La natation est un sport de haut niveau, ayant toujours été considéré comme un sport de compétition. Elle était déjà un sport olympique dès la première édition des Jeux Olympiques d'été en 1896. Avec l'athlétisme, elle est le sport où le plus de médailles sont attribuées avec 32 épreuves pour 96 médailles aux derniers Jeux Olympiques! Impressionnant non? Dans le milieu du sport, ce sont parfois dans les bassins olympiques que de grands moments de l'histoire se sont déroulés! Pensons notamment à Michael Phelps, ayant remporté 8 fois le titre de champion olympique lors des JO de 2008, étant le sportif le plus titré de toute l'histoire des Jeux Olympiques, tous sports confondus!

compétition de natation
La natation regardée aux JO peut donner envie de s'y mettre, et pourquoi pas vous?!

 

Autrefois se déroulant en mer, les épreuves de natation ont commencé à être en bassin de piscine en 1908 à Londres.

N'étant pas seulement une activité de compétition, la nage est en effet une activité lucrative également. Si l'on y pense, elle n'est qu'une autre manière de se mouvoir et se déplacer dans l'environnement qui nous entoure. Elle a des bienfaits relaxants, mais aussi des bienfaits sur le corps en général. Et si la natation défoule les enfants en grande pompe, elle peut solidifier les articulations des plus âgés, les os, muscler et tonifier. Si vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps, la natation est le sport idéal pour recommencer en douceur! L'effet d'apesanteur lorsque nous sommes immergé dans l'eau nous donne l'impression de ne pas fournir beaucoup d'efforts physiques, et pourtant le corps se muscle réellement!

Tout le monde n'a pas forcément pu apprendre à nager dès le plus jeune âge, mais il n'est jamais trop tard! Quel que soit votre âge, votre niveau, vos acquis, il est possible d'apprendre comment nager à Esch sur Alzette! Êtes-vous à la recherche d'autres options d'initiation à la natation ailleurs comme par exemple de Dudelange? Ne vous inquiétez pas, il en existe tout autant!

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C'est parti

La FLNS affiliée au Swimming Club ERA

La fédération Luxembourgeoise de Natation a été fondée en 1924. Elle est nationalement et internationalement reconnue pour les cinq sports aquatiques que sont : la natation, le water-polo, la natation synchronisée, la nage libre et le plongeon. Elle est affiliée à de nombreuses organisations de natation dans le pays et de nombreux centres de natation et s'occupe d'organiser des activités et événements en lien avec la natation et le sauvetage. Elle permet aux structures avec lesquelles elle est liée de développer les structures et activités voulues dans les lieux en question.

La FLNS est donc associée au Swimming Club ERA d'Esch sur Alzette, qui est une association à but non lucratif fondée en 1925.

Le club ERA propose différentes options pour apprendre à nager. En voici une liste :

Groupe école de natation (à partir de 4ans) :

  • Apprendre à être à l'aise dans l'eau : entrer et sortir de manière autonome
  • Initiation aux nages de bases : brasse, dos et crawl
  • Respirer correctement en nageant
  • Initiation aux types de sauts

Il faut notamment noter que les enfants ont besoin de rester approximativement 1 ou 2 ans dans ce groupe avant de pouvoir changer de groupe.

 

enfant nageant sur le dos
Offrir à un enfant l'opportunité d'apprendre à nager en club est un plus! Il développera des capacités rapidement et s'amusera à se challenger!

Groupe avancé :

  • Perfectionnement des différents styles de nages (brasse, dos et crawl)
  • Travail sur l'endurance et la vitesse
  • Initiation à la nage papillon
  • Initiation aux compétitions

Dans ce groupe, tout dépend de la maturité des nageurs et de leurs compétences en ce qui concerne le temps passé dans le groupe, et le passage au niveau supérieur.

Groupe compétiteurs :

  • Focalisation sur l'endurance et la vitesse
  • Perfectionnement des détails de nages
  • Participation à des compétitions

Le Club ERA porte beaucoup d'intérêt sur les notions de fair-play et d'esprit d'équipe, qui sont des valeurs indispensables et humaines pour les enfants et les jeunes afin de les préparer à la vie.

La FLNS est en effet affiliée à de nombreuses structures de natation au Grand Duché, il est donc possible de consulter les multiples possibilités d'apprentissage de la nage partout dans le pays, sans problème!

 

enfant nageant frénétiquement
L'esprit de compétitivité peut être une chose à prendre avec des gants, l'esprit de fair-play est tout aussi important!

Barracuda Esch Natation

À la piscine Nonnewisen, le club Barracuda Esch Natation propose différentes options en terme de cours de natation.

  • Une école des quatre nages (brasse, dos, crawl, papillon) accessible dès l'âge de 4ans
  • De la natation sportive : classe sportive, perfectionnement, handisport, water-polo, nage synchronisée
  • Cinq niveaux différents de compétiteurs

Barracuda Esch Natation offre également des stages spécifiques avec des nageurs d'élite pendant certaines périodes de l'année, vous pouvez vous renseigner!  Il s'agit en effet de stages intensifs, il faut donc être bien préparé puisque ce sont des stages de 5 jours, les tarifs varient en fonction de si vous êtes membre du club ou non, et oscillent entre 85€ et 120€.

Ce club propose évidemment des compétitions de natation, des Kid's Cup et Olympic Challenge, tout un dispositif afin de développer son esprit de compétition! Esch Natation organise notamment des événements, stages ou encore activités tout au long de l'été, si vous souhaitez goûter aux joies de la nage, sans pour autant vous engager sur la longueur pour l'instant, c'est l'option idéale pour préparer votre rentrée ou celle de votre enfant afin de réellement savoir si la natation vous plaît ou non!

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Les Bains du Parc Escher Schwemm

Les Bains du Parc d'Escher Schwemm proposent des leçons de natation destinées aux enfants comme aux adultes! Les maîtres nageurs sont en effet très qualifiés et valorisent avant tout l'aisance dans l'eau, la mise en confiance et l'autonomie.

Les Bains du Parc ne sont pas les seuls à offrir des cours de nage pour adultes au Luxembourg, vous pouvez en effet avoir accès à de nombreuses solutions d'initiation ou d'amélioration à la natation, d'ailleurs, comme par exemple de Luxembourg!

Des cours collectifs sont disponibles, vous pouvez accéder à des cours de 45 à 60 minutes, avec l'équivalent de 10 séances. Les participants peuvent en effet apprendre à nager ou perfectionner leurs acquis et compétences. Le nombre de participants est effectivement limité par groupe, c'est donc 8 enfants par groupe, pour 10 adultes par groupe. Il peut en effet être bénéfique d'être en groupe restreint afin que chacun bénéficie de l'attention nécessaire pour progresser.

Vous pourrez accéder à une zone de baignade particulière lorsque vous faites partie de ces groupes de nage.

Il existe différents groupes, dont en voici la liste :

  • Initiation à l'eau : pour le prix de 70€, concernant les 4-6 ans tous les jeudi à 15h
  • Cours de natation : pour le prix de 70€, concernant les 4-6 ans également, le lundi et mercredi à 17h et le mardi à 16h
  • Cours de natation : pour le prix de 70€, concernant les 6-12 ans, le mardi à 15h et le jeudi à 16h
  • Cours de natation : pour le prix de 70€, pour les adultes (à partir de 12 ans), le vendredi à 19h

Notez cependant que le prix d'entrée de la piscine n'est pas inclus dans le prix des cours.

Les Bains du Parcs proposent également des cours pour bébés nageurs, mais aussi aussi des cours d'aquagym et d'aqua-cycling. Il y en a pour tous les goûts!

 

petite fille nageant sous l'eau
La natation est un véritable défouloir pour les enfants, laissez-les tenter leur chance!

Superprof

Si vous ne souhaitez pas intégrer un club de natation, ou un groupe de nage mais désirez apprendre à nager dans un contexte plus privé, vous pouvez également faire appel à un professeur particulier! Avec Superprof, il est possible de trouver le professeur adapté à ce que vous recherchez, peu importe vos acquis, vos compétences, votre niveau, et votre motivation!

Prendre un professeur particulier en natation peut en effet vous aider à vous désinhiber, à vous mettre en confiance dans un contexte plus intime. Tout le monde n'a pas eu la chance d'apprendre à nager étant petit, et c'est bien dommage de ne jamais s'y mettre, c'est dans ce contexte que prendre des cours particuliers de natation peut être un réel cadeau que vous vous faites!

Si vos enfants souhaitent apprendre à nager, mais ne sont pas forcément en confiance dans l'eau, nos enseignants de Superprof pourront les mettre à l'aise et leur apprendre à se mouvoir en toute sérénité et en gagnant confiance au fur et à mesure des cours, pour peut-être devenir la nouvelle Laure Manaudou qui sait?!

Les prix en ce qui concerne les cours particuliers de natation sur Superprof varient, cependant sont de en moyenne 32€ par séance, un prix abordable pour des services sur mesure! En effet, 95% des professeurs offrent leur premier cours gratuitement, ça en vaut la peine d'essayer! Vous pourrez bénéficier d'une flexibilité sans précédent, puisque c'est à vous de choisir quand, où et comment, les enseignants d'adaptent à votre emploi du temps, comme à vos objectifs! Un plus notable!

Vous savez maintenant vers qui vous tourner en terme de cours de natation à Esch sur Alzette, pourquoi ne pas vous y essayer! Venez-vous d'ailleurs au Grand Duché mais souhaitez consulter les autres options d'amélioration en natation disponibles tout de même, regardez ce qui est disponible à Differdange! Et jetez vous à l'eau!

 

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Camille

Rédactrice web et étudiante en art et mode, je suis passionnée de tout ce qui touche au domaine culturel en passant par le cinéma et la musique mais également les arts textiles.