Elodie - Prof de gym postnatale - Le Raincy
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Elodie

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Coach sportive sport-santé, Coach danse prénatale et postnatale MamDanse, Professeur de yoga prénatal et postnatal certifiée De Gasquet 10 ans d'expérience, donne cours à domicile et en visio.

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Recommandée

Elodie un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'Elodie

Coach sportive depuis 2016, je me suis spécialisée dans l'accompagnement des futures et jeunes mamans dès 2018 pour leur permettre de continuer à bouger, rester en forme et atténuer les inconforts liés à cette période. En 2022, je deviens maman d'un petit garçon, et pendant ma grossesse j'ai ressenti tous les bienfaits de ces activités qui m'ont permis de continuer à pratiquer le yoga et la danse, en toute sécurité. Formée aux activités physiques adaptées et validées par des professionnels de santé : ​ - Le yoga prénatal et postnatal - méthode Bernadette De Gasquet - La danse prénatale et danse maman-bébé - MamDanse

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • Français

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Français

Activités physiques adaptées au prénatal & postnatal : Méthodes De Gasquet & MamDanse Ouverts à toutes, débutantes et confirmées. Comme pour toute activité physique pendant la maternité, il faut avoir l'accord de son gynécologue, médecin traitant ou sa sage-femme avant de pratiquer. Yoga prénatal Méthode De Gasquet : Des séances individuelles adaptées à chaque trimestre de la grossesse. Elles vous aideront à rester en forme, vous détendre, soulager les inconforts liés à la grossesse et préparer votre corps à l'accouchement. Yoga postnatal Méthode De Gasquet : Prenez un instant pour vous reconnecter à vous tout en répondant aux besoins uniques de votre corps après l'accouchement. En complément de la rééducation du périnée, le yoga postnatal vous aide à retrouver la conscience de votre corps, rétablir votre équilibre et votre énergie, tout en vous apportant bien-être et en retonifiant votre corps en douceur. Vous pouvez même pratiquer avec votre bébé. Danse prénatale MamDanse : Découvrez une synergie entre les bienfaits de la danse et les besoins uniques de la grossesse. Cela permet une préparation physique et mentale complète tout au long de la maternité. Chaque mouvement et posture, conçus par l'expertise de Sonia Duchesne, possèdent des fonctions spécifiques pour accompagner et célébrer la maternité de manière authentique. Danse postnatale avec bébé MamDanse : Reprendre en douceur une activité adaptée au post-partum via la danse. Soulager les maux et la fatigue du post-partum. Récupérer plus vite tant sur le plan physique que mental, retrouver, tonifier son corps, renforcer ses abdominaux et son périnée. Cultiver son bien-être, sa féminité, sa part artistique, prendre soin de soi et s’amuser ! Bébé est bercé dans les bras de sa maman, ce qui favorise le lien d’attachement. Il explore son environnement par le mouvement, découvre le sens du rythme et développe son oreille musicale.

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