Pauline - Prof de renforcement musculaire - Ablis

1^er cours offert

Pauline

5 (4 avis)

Tarif 40€
Réponse 1h

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40€

1^er cours offert

Renforcement musculaire
Stretching
Pilates
Gym postnatale

Diplômée d’État de professeur de danse Jazz. Certifiée Leaderfit Pilates matwork 1 2 petits matériels

Renforcement musculaire
Stretching
Pilates
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- Par webcam

Recommandée

Pauline un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Pauline

Professeure de danse avant d’être professeure de Pilates, le mouvement a toujours été au cœur de mon parcours. C’est naturellement que je me suis tournée vers le Pilates, une méthode créée par Joseph Pilates à l’origine pour accompagner les danseuses professionnelles, renforcer leur corps en profondeur et prévenir les blessures sans altérer la fluidité du geste. Cette filiation avec la danse résonne profondément dans mon enseignement : précision, contrôle, coordination et conscience du corps guident chacune de mes séances. Aujourd’hui, je partage ces connaissances avec l’envie de transmettre bien plus qu’une technique, une façon d’habiter son corps avec justesse, liberté et durabilité, quel que soit son niveau ou son histoire corporelle.

À propos du cours

Ma démarche en tant que professeure de Pilates repose sur une transmission précise et bienveillante du mouvement. J’enseigne les principes fondamentaux du Pilates, respiration, centrage, contrôle et fluidité à travers une pédagogie progressive et adaptée à chaque corps. Les séances s’inscrivent dans un parcours évolutif, mêlant renforcement en profondeur, mobilité et conscience corporelle, afin de développer une pratique durable et autonome. Ma spécificité réside dans une attention particulière à la qualité d’exécution, à l’écoute des sensations et à l’individualisation des exercices. Les cours s’adressent à toute personne souhaitant améliorer sa posture, sa force et son bien-être, du débutant au pratiquant confirmé.

Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur

J

Jessicapapin

Je vous recommande Pauline les yeux fermés ! C’est une super prof de Pilates. Elle est douce, attentive et bienveillante. Elle prend le temps d’écouter et d’adapter chaque séance en fonction de ton niveau et de tes besoins. Ses cours sont efficaces et agréables. J’ai trouvé ce que je suis venue chercher : retrouver de la tonicité et de la confiance en mon corps. Si vous cherchez une personne professionnelle, investie et à l’écoute, vous pouvez faire appel à Pauline sans hésiter !
Lire la suite

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Jessicapapin
Je vous recommande Pauline les yeux fermés ! C’est une super prof de Pilates. Elle est douce, attentive et bienveillante. Elle prend le temps d’écouter et d’adapter chaque séance en fonction de ton niveau et de tes besoins. Ses cours sont efficaces et agréables. J’ai trouvé ce que je suis venue chercher : retrouver de la tonicité et de la confiance en mon corps. Si vous cherchez une personne professionnelle, investie et à l’écoute, vous pouvez faire appel à Pauline sans hésiter !
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Lucette

Merci PAULINE pour tes cours et tes encouragements.
Tes cours de pilate sont vraiment au top. Ils procurent un grand bien être tout en renforçant les muscles et le corps.
On se muscles en profondeur mais en douceur, un plaisir chaque semaine.
Ton professionnalisme, ta disponibilité et ta patience font de toi une super prof ++++
Lire la suite

L
Lucette
Merci PAULINE pour tes cours et tes encouragements.
Tes cours de pilate sont vraiment au top. Ils procurent un grand bien être tout en renforçant les muscles et le corps.
On se muscles en profondeur mais en douceur, un plaisir chaque semaine.
Ton professionnalisme, ta disponibilité et ta patience font de toi une super prof ++++
Mickael

Boxeur pratiquant l'anglaise au niveau amateur , j'ai pu bénéficier des cours de pilates proposés par Pauline. Ces cours m'ont apporté une grande amélioration dans la gestion des phases de respiration, de la posture et de la coordination. Je vais continuer à poursuivre les séances pour tous les aspects positifs mentionnés ci-dessus ainsi que pour son côté pédagogie et très sympathique. Je vous recommande fortement Pauline.
Lire la suite

M
Mickael
Boxeur pratiquant l'anglaise au niveau amateur , j'ai pu bénéficier des cours de pilates proposés par Pauline. Ces cours m'ont apporté une grande amélioration dans la gestion des phases de respiration, de la posture et de la coordination. Je vais continuer à poursuivre les séances pour tous les aspects positifs mentionnés ci-dessus ainsi que pour son côté pédagogie et très sympathique. Je vous recommande fortement Pauline.
L

Laëtitia

Pauline est d'une grande patience et d'une douceur absolue... Merci pour sa bienveillance. Même débutante, je sens déjà les progrès ! Ses cours sont un vrai souffle de bien-être, encore merci...
Lire la suite

L
Laëtitia
Pauline est d'une grande patience et d'une douceur absolue... Merci pour sa bienveillance. Même débutante, je sens déjà les progrès ! Ses cours sont un vrai souffle de bien-être, encore merci...
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40€

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Ce premier cours offert avec Pauline vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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Luxembourg: personal trainer certifié pour personal training a domicile et a l'exterieur.

Science-based sports coach | deep body type analysis | custom individual approach | hypertrophy, fat loss & performance.

Coach sportive diplômée, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs

Transforme ton corps. boost ton mental. prends ta revanche sur l’immobilisme et prends en main ta propre vie.

Mon objectif ? aider les gens à retrouver une condition physique durable, mesurable et compatible avec un mode de vie exigeant — en 12 semaines.

Mon but : te rendre autonome pour une vie saine et en mouvement ! passionnée par le sport, la nutrition et le corps avec toutes ses capacités, je vous propose d'en découvre plus ensemble :)

Diplômée en master de la sciences de la motricité, je vous aide à progresser, vous renforcer et prendre plaisir à bouger grâce à un coaching adapté !

Personal trainer specialized in training for women / entraîneur personnel diplômé spécialisé dans l’entraînement pour femmes (es, en, fr, it).

Personal trainer diplômé en sciences du sport et kinésithérapie du sport – préparation physique & remise en forme personnalisée

Coach sportif diplômée d’un ereps 4 commence aujourd’hui, dépasse tes peurs, brille demain !

Coaching personnalisé à arsdorf, avec un kinésithérapeute du sport expérimenté pour vous permettre d'atteindre vos objectifs

Ceinture noire 3ème dan de tae kwon do, titulaire d’un cqp. pratiquant de judo, boxe thaï et mma. je suis aussi instructeur en systema (art martial russe)

Diplomé en coaching sportif et nutrition. je vous aide à réaliser vos objectifs.

Coach footballeur ex-académie pro de - spécialiste vitesse 4,30 s à 3,65 s sur 30 m - cours privés hostert, luxembourg

Pratiquant de sports de combat et passionné par le renforcement musculaire, j'accompagne les clients/clients à (ré)apprécier la pratique du sport.

Diplômée zumba instructeur fitness, gold et kids. avec des formations effectuées en parallèle sur la communication positive et l animation tous publics.

Coach calisthenics & prise de masse, je t’aide à développer ta force, prendre du muscle et à maîtriser ton poids du corps

Coach sportif diplômé et ancien militaire, passionné de sport depuis +15 ans (arts martiaux & multisport). je vous accompagne avec énergie et bonne humeur vers vos objectifs : perte de poids, remise

Fitness coach | basketball athlete | strength & fat loss hi, i'm thomas, a fitness coach & basketball player. i'm passionate about helping people become stronger, healthier, and more confident.

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