1er cours offert
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Ingrid
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Diplômée d'une licence STAPS mention entraînement sportif et spécialisée dans le Pilates, je vous propose des cours de Pilates particuliers et adaptés à votre niveau. À domicile ou en ligne, ici je m'
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Lieux du cours
À propos d'Ingrid
Le Pilates a cette double capacité à faire du bien au corps comme à l’esprit, tout en restant accessible à chacun.
Lorsque je l'enseigne ou le pratique, il ne s’agit pas de rechercher la performance à tout prix, mais d’apprendre à mieux connaître son corps, à maîtriser ses mouvements et se faire du bien.
À travers mes cours, j’ai envie de transmettre cette passion du mouvement, de vous aider à prendre confiance en vos capacités et surtout de vous donner envie de bouger. Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), mon objectif est que chaque séance soit un moment pour vous, où vous pouvez progresser, vous dépasser et repartir avec la satisfaction d’avoir pris soin de vous.
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À propos du cours
- Tout niveaux
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Toutes les langues parlées pour le cours :
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Bienvenue à toutes et à tous !
Je suis Ingrid, diplômée d’une licence STAPS spécialisée dans l’entraînement sportif et passionnée de sport depuis toujours. Au cours de ma formation, j’ai découvert le Pilates, discipline dans laquelle je me suis spécialisée.
J’ai eu l’occasion d’enseigner le Pilates à un public intergénérationnel, de 19 à 65 ans, ce qui m’a permis d’apprendre à adapter les exercices aux différents niveaux, capacités et objectifs de chacun.
Mes cours sont personnalisés et adaptés à vos besoins.
Selon vos objectifs, nous pouvons travailler notamment :
- le renforcement des muscles profonds
- la posture et l’alignement du corps
- la mobilité et la souplesse
- l’équilibre et la coordination
- la respiration
- la maîtrise et la qualité des mouvements
Donc, que vous souhaitiez découvrir cette discipline, reprendre une activité physique, vous renforcer ou simplement vous accorder un moment de bien-être, n'hésitez pas à me contacter !
À bientôt !
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
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Ce premier cours offert avec Ingrid vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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