1er cours offert
Le profil d'Elise, son diplôme et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Elise
- Tarif 15€
- Réponse 1h
-
Élèves3
Nombre d'élèves que Elise a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que Elise a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
15€
Contacter
1er cours offert
- Course à pied
Master en STAPS propose en course à pied/trail/ultratrail des plans d’entraînements individualisés et structurés.
- Course à pied
Lieux du cours
- Par webcam
Recommandée
Elise un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Elise
Étudiante en Master STAPS et passionnée par les sports d’endurance depuis de nombreuses années, je pratique actuellement le triathlon en compétition et j'ai pu pratiquer le cyclisme en Division Nationale 2. Cette double expérience terrain me permet d’avoir une approche à la fois scientifique, technique et concrète de l’entraînement.
J'ai commencé à encadrer des séances il y a 4 ans avec des personnes en situation de handicap et dans le milieu des Sapeurs-Pompiers. J'ai ensuite commencé le coaching privé en triathlon, en course à pied et en préparation physique. J'ai effectué mon stage pour mon Master au Pôle performance du cyclisme féminin à Chambéry où j'ai pu développer mes compétences dans l'accompagnement de sportives vers le haut niveau.
Ces expériences variées me permettent de m'adapter à tout type de public et de proposer des plans sur mesure pour chaque athlète.
Mon objectif est d’aider chaque athlète à progresser durablement, quel que soit son niveau : préparation d’une compétition, amélioration des performances, reprise sportive ou découverte de la course à pied et des sports d’endurance.
Sérieuse, pédagogue et à l’écoute, je propose un accompagnement structuré, motivant et personnalisé afin que chaque sportif puisse évoluer avec confiance et régularité.
voir plus
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Titulaire d'une licence STAPS Entraînement Sportif et en cours de Master dans le domaine de l’entraînement, je propose un accompagnement personnalisé en course à pied, en trail ou en ultra, adapté aux objectifs, au niveau et au mode de vie de chaque athlète.
Les séances et le suivi incluent :
* Séance d’entraînement spécifique (qualité, intensité...)
* Planification de la saison
* Programmation à la semaine voire au jour le jour
* Programmation adressée aux femmes prenant en compte leurs cycles
* Amélioration de la technique de course ou du pédalage
* Gestion de l’effort et stratégie nutritionnelle
* Analyse des entraînements et des données
* Plans de renforcement musculaire et musculation adaptés aux objectifs sportifs
* Conseils récupération, nutrition et prévention des blessures
* Proposition d’entraînements croisés
Je développe particulièrement des programmes adressés aux femmes avec une approche prenant en compte leurs cycles dans l’optimisation des charges d’entraînements et des intensités.
Je propose un suivi individualisé et structuré avec une programmation faite chaque semaine, selon la planification des objectifs, votre forme et vos contraintes personnelles. Des adaptations au jour le jour se font en fonction de vos besoins. Mes programmes s'adressent à des sportifs très engagés dans la pratique comme à des sportifs débutants en proposant le même état d'esprit d'une progression durable.
Je réalise une analyse détaillée des entraînements afin de suivre l’évolution, comprendre les sensations, ajuster les charges de travail et optimiser la progression.
Tout suivi est débuté par un entretien au cours duquel nous échangeons sur votre type de pratique, vos objectifs, vos contraintes et vos motivations. Par la suite, les séances peuvent débuter, j'accorde une importance particulière à permettre à l'athlète de comprendre les séances.
voir plus
Avis
Tous nos avis sont collectés par nos services et sont fiables à 100%. Ils correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Elise.
5 (3 avis)
Parfait ! Elise est une excellente coach. Dès le premier mois, elle a su écouter mes objectifs et adapter les séances en conséquence. Les entraînements sont bien structurés, progressifs et motivants. Elle est à l’écoute, disponible et sait trouver le bon équilibre entre exigence et bienveillance. Je recommande vivement ses services si vous cherchez une coach sérieuse et compétente en course à pie
Voir plus d'avis
voir plus
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
2
Élise est une très bonne professeure qu'on m'a conseillée par bouche à oreille. À l'écoute, elle a vite compris mon objectif et mis en place un planning qui a permis de le réaliser : faire la cinglée des fous du Ventoux.
Encore merci,
Il faut bien écouter ses conseils comme éviter de rouler de nuit, les trottoirs ça fait mal...A l'écoute et disponible Elise m'accompagne dans mes objectifs de course. Elle me permet de progresser régulièrement en conciliant le sport avec mes autres activités
Voir plus de recommandations
voir plus
Tarifs
Tarif
- 15€
Tarifs packs
- 5 h: 75€
- 10 h: 150€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Elise vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 15€/h
Précisions
Tarif Simple : 60€/mois
* Plan d’entraînement hebdomadaire en course à pied / trail / ultratrail
* Analyse des données de courses
* Planification annuelle des objectifs
* Amélioration de la technique de course ou du pédalage
* Discussion quotidienne par Whatsapp et hebdomadaire par appel
Tarif Suivi Plus : 75€/mois
* Séances de renforcement musculaire et musculation individualisées
* Analyse des données d’entraînements
* Adaptation quotidienne des séances
* Utilisation d'une plateforme d’entraînement
* Programmation adressée aux femmes prenant en compte leurs cycles
* Conseils récupération et prévention des blessures
* Stratégie nutritionnelle
* Retour quotidien sur les séances
Professeurs de Course à pied similaires
-
![]( "teacher_picture")
Laure
Luxembourg- Confirmée
Diplômée en sciences de la motricité, je vous accompagne pour courir, progresser et atteindre vos objectifs à votre rythme :)
- 45€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Orlando
Bertrange- Nouveau
Cours particuliers ou en groupe dans le domaine de la course à pied.
- 30€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Louis
Paris 17e & Par webcam- Ambassadeur
Entraîneur de tennis en île-de-france pour tous types de niveaux et tous âges avec une spécialité dans la préparation physique.
- 170€/h
-
![]( "teacher_picture")
Vincent
Paris 1er & Par webcam- Ambassadeur
Coach sportif spécialisé dans le sport santé, le handicap et la natation.
- 120€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Julien
Paris & Par webcam- Ambassadeur
Champion de france de marathon - j'ai l'envie de transmettre et vous faire progresser
- 10€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Florian
Paris & Par webcam- Ambassadeur
Cours de running - entraîneur en course à pied et enseignant d’eps
- 40€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Greg
Paris & Par webcam- Ambassadeur
Coach sportif expert en running - individuel et collectif - prépa 10k/semi et marathon - trail - renforcement musculaire. suivi à distance.
- 70€/h
-
![]( "teacher_picture")
Cédric
Villefranche-sur-Saône & Par webcam- Ambassadeur
Coach diplômé d'état, spécialisé dans les activités athlétiques, je vais vous permettre d'atteindre vos objectifs !
- 50€/h
-
![]( "teacher_picture")
Thomas
Lyon & Par webcam- Super professeur
Thomas - coureur élite - vous aide à atteindre vos objectifs - performance, plaisir, remise en forme. (coach diplomé)
- 9€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Nicolas
Waterloo & Par webcam- Confirmé
« coach sportif professionnel, tous sports, nutrition et bien être », du débutant au haut-niveau. préparateur physique et mental, callisthénie, course à pieds, trails et ultra-trails, vo2max., vma, pm
- 50€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Coach maxfit
Paris 9e & Par webcam- Super professeur
Préparateur physique et coach sportif passionné de défi et d’activité physique pour perte de poids, prise de masse musculaire, affinement de la silhouette ainsi que maintien de la forme physique. acc
- 50€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Douschàn
Lausanne & Par webcam- Confirmé
Dès 59 chf/mois | coaching running & trail | du 10 km au marathon | moniteur esa | plan nolio personnalisé | certifié qualicert
- 97€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Marlene
Nézel & Par webcam- Ambassadrice
Coach sportif professionnelle île-de-france seul ou en groupe à domicile ou à l'extérieur
- 35€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Maxime
Eaubonne & Par webcam- Super professeur
Coaching et expertise d'un ex-athlète de l'équipe de france d'athlétisme.
- 45€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Julian
Rennes & Par webcam- Super professeur
Coach sportif athlétisme/course à pied/running - cours individuel et collectif - préparation 10k/semi/marathon - plan d'entrainement à distance
- 50€/h
-
![]( "teacher_picture")
Thomas
Bruxelles & Par webcam- Confirmé
Thomas - coureur élite - coaching course à pied à distance et 100% personnalisé
- 10€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Derka
Levallois-Perret & Par webcam- Super professeur
Coach sportif sur paris diplômé expérimenté donne cours de boxe, remise en forme et course à pied
- 50€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Grégory
Paris 13e & Par webcam- Super professeur
Coaching sportif - spécialiste running - remise en forme entretien condition physique
- 60€/h
-
![]( "teacher_picture")
Aurélien
Cugnaux & Par webcam- Super professeur
Prépa physique pour course à pied - tous niveaux – economie, performance et technique de course avec un kinésithérapeute et athlète confirmé (toulouse)
- 35€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Thibaud
Martinet & Par webcam- Super professeur
Coaching sportif équipé et personnalisé, coach diplômé de plus de 10 ans d'expérience.
- 35€/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de course à pied
