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Bei
- Tarif 20€
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- Coaching sportif
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Pilates BASI personnalisé pour améliorer posture, mobilité, forme physique et bien-être
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Lieux du cours
À propos de Bei
Formée à la méthode BASI Pilates, je propose un accompagnement attentif et personnalisé, adapté au niveau, aux besoins et aux objectifs de chacun.
Mon approche s’appuie sur les dix principes fondamentaux du BASI Pilates : la conscience corporelle (awareness), l’équilibre (balance), la respiration (breath), la précision (precision), la concentration (concentration), le centrage (center), le contrôle (control), la fluidité (flow), l’efficacité (efficiency) et l’harmonie (harmony).
J’accorde une grande importance à la qualité du mouvement, à l’écoute du corps et à une progression adaptée, afin de développer une pratique à la fois efficace, équilibrée et agréable.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
- Mandarin
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Mandarin
Les cours de Pilates BASI sont conçus pour améliorer la posture, la mobilité, la force, l’équilibre et la qualité des mouvements au quotidien comme dans la pratique sportive.
Grâce au travail du centre, à la respiration, au contrôle et à la précision, les séances permettent de mieux comprendre son corps, d’améliorer ses mouvements et de développer une meilleure efficacité physique.
Le Pilates peut également accompagner une reprise progressive après une blessure, en complément d’un suivi médical ou kinésithérapique si nécessaire. Il est aussi particulièrement adapté pour entretenir et tonifier la silhouette, prévenir les tensions liées aux mauvaises habitudes posturales et favoriser la détente.
Chaque séance est adaptée à votre niveau et à vos objectifs, que vous souhaitiez améliorer vos performances physiques, entretenir votre forme, retrouver une meilleure mobilité, reprendre progressivement une activité ou simplement vous détendre et réduire le stress.
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
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cours offerts
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