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Isabelle
- Tarif 55€
- Réponse 1h

55€
1er cours offert
- Relaxation
- Méditation
- Sophrologie
Sophrologue, je vous aide à mieux gérer stress & anxiété. Mon objectif : vous permettre de vivre au quotidien de façon plus détendue & plus sereine !
- Relaxation
- Méditation
- Sophrologie
Lieux du cours
Recommandée
Isabelle un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Isabelle
Qui suis-je ?
Professeur de lettres, j’ai pu expérimenter chez mes élèves comme chez moi les effets du stress & de l’anxiété. C’est pourquoi je me suis intéressée à de nombreuses approches holistiques (globales) susceptibles de les réduire : la sophrologie bien sûr, mais aussi la cohérence cardiaque (physiologique et émotionnelle) et les techniques respiratoires plus généralement, la méthode Vittoz, la relaxation progressive & la méditation de pleine conscience (ou mindfulness).
Toutes ces approches favorisent une vie plus épanouie. Elles développent en effet la présence, la confiance, l’acceptation, la gratitude, l’équanimité (égalité d’humeur) & la conscience de ses ressources.
Elles tiennent compte par ailleurs de l’interaction entre le corps, les pensées et les émotions & permettent à chacun de trouver la « porte d’entrée » la plus pertinente pour répondre à ses difficultés.
Je suis soucieuse enfin de proposer un accompagnement personnalisé et d’aider à intégrer les outils que je propose dans la vie quotidienne : je fournis pour cela des fiches de suivi, des descriptifs des exercices & des enregistrements des visualisations. L’objectif est bien entendu de devenir rapidement autonome pour vivre au mieux avec ses forces & ses fragilités.
À propos du cours
- Tout niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Pourquoi recourir à la sophrologie ?
Enfants, adolescents, adultes, seniors peuvent bénéficier de la sophrologie pour :
- mieux gérer stress & anxiété, tout particulièrement en préparation à une échéance importante (examen, concours, prestation sportive ou artistique), face à des problèmes de santé (maladie, intervention chirurgicale) ou de la vie courante (travail, rythme de vie, relations familiales…)
- lâcher prise & prendre du recul sur ses difficultés
- accroître son bien-être & sa confiance en soi
- gagner en attention & en concentration
- mieux se connaître
Compter de 4 à 12 séances d’une heure environ, en fonction de la problématique et des besoins.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
Isabelle qui a suivi notre fille en Terminale l’an dernier, à la fois en pédagogie et en sophrologie, s’est avérée particulièrement douce et attentive, et la combinaison des deux activités a permis à notre fille de reprendre confiance et lui a donné des outils pédagogiques clairs et efficaces, outils qu’elle s’était totalement approprié et continue à utiliser maintenant à l’université
Nous recommandons chaudement, très bonne professionnelle
IsabelleJ’ai fait appel à cette offre dans le cadre de la préparation d’un concours et suis très satisfait du résultat.
L’aide apportée s’est d’abord composée de méthodes d’apprentissage. J’avais besoin de retenir rapidement et sur le long terme beaucoup d’informations, ce qu’Isabelle m’a permis en me donnant des façons de faire des fiches et de mémoriser.
J’étais toutefois aussi très stressé par cette échéance. L’aide apportée m’a permis d’aborder le concours de façon totalement détendue, et de retrouver tout ce que j’avais pu apprendre le jour J.
Enfin, j’ai particulièrement apprécié l’adaptabilité de l’offre à mes besoins spécifiques et le suivi totalement personnalisé.
Je recommande donc fortement cet accompagnement.Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 55€
Tarifs packs
- 5 h: 250€
- 10 h: 480€
webcam
- 55€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Isabelle vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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