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Alice
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Yoga & Pilates Therapies 500 h RYT - Hatha vinyasa yoga Instructrice Pilates certifiée
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Lieux du cours
À propos d'Alice
Salut, je m'appelle Alice et je suis professeure certifiée de yoga et de pilates avec expérience dans l'accompagnement des personnes souhaitant améliorer leur bien-être physique et mental. Passionnée par l’équilibre du corps et de l’esprit, je propose des cours adaptés à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants confirmés. Ce que je propose : - Cours de Yoga : Vinyasa, Hatha, Yin Yoga, relaxation et méditation. Que vous recherchiez à améliorer votre souplesse, à gérer votre stress, ou simplement à vous reconnecter à vous-même, mes séances sont conçues pour répondre à vos besoins spécifiques. - Cours de Pilates : séances axées sur le renforcement musculaire, le gainage, et la posture. Grâce à des exercices ciblés et à l'utilisation des accessoires je vous aide à développer une meilleure stabilité, force et coordination, ainsi qu'une meilleure posture. - Cours personnalisés : en fonction de vos objectifs, je conçois des séances sur mesure, que ce soit pour soulager des tensions, renforcer des zones spécifiques, ou simplement pour vous relaxer profondément. Pourquoi me choisir ? - Pédagogie bienveillante : mon approche met l'accent sur l'écoute et l'adaptation. Chaque séance est pensée pour respecter vos capacités physiques tout en vous encourageant à progresser. - Accompagnement global : Mes cours allient renforcement musculaire, travail de la respiration et techniques de relaxation pour un bien-être complet. - Flexibilité : Je propose des séances en présentiel chez vous (dans les quartiers des Eaux Vives /Champel, 85 chf/heure) ou en ligne (60 CHF/heure), selon vos préférences et vos disponibilités. Je suis convaincue que la pratique du yoga et du pilates peut transformer le quotidien en apportant sérénité, force et énergie. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour réserver une séance ! Ce texte est conçu pour mettre en valeur vos compétences et votre approche tout en incitant les clients potentiels à vous contacter directement.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Passionné par le bien-être physique et mental, je suis professeur certifié en yoga et pilates, avec des années d'expérience dans l'enseignement et l'accompagnement des pratiquants de tous niveaux. Mon approche repose sur une compréhension profonde des besoins individuels et la capacité d'adapter les pratiques en fonction de chaque personne, en tenant compte de son corps, de son état mental et de ses objectifs. Mon objectif est de guider mes élèves vers une meilleure maîtrise de leur corps, une amélioration de leur posture, une réduction du stress et une augmentation de leur énergie. En intégrant des techniques respiratoires et de relaxation, je propose des séances qui favorisent une harmonie entre le corps et l’esprit, tout en encourageant la pleine conscience. Compétences : - Expertise en yoga (Hatha, Vinyasa, Yin) - Maîtrise du Pilates (mat et appareils) - Techniques de respiration (pranayama) Méditation et relaxation - Adaptation des postures en fonction des limitations corporelles Suivi et conseils personnalisés Certifications : Diplôme de professeur de yoga (RYS 500) Certificat international de formation en Pilates (mat et appareils) - Formation en anatomie appliquée au yoga et Pilates Avec une approche humaine et professionnelle, je m'engage à accompagner mes élèves vers un équilibre durable et une meilleure qualité de vie.
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Tarifs
Tarif
- 64€
Tarifs packs
- 5 h: 268€
- 10 h: 535€
webcam
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déplacements
- + 25€
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