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Yael
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Ancien sportif de haut niveau sur listes ministérielles – Suivi sportif personnalisé et programmes adaptés grâce à mon expérience et mes connaissances en préparation physique
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Lieux du cours
À propos de Yael
Ancien sportif de haut niveau au Montpellier Hérault Rugby, inscrit sur les listes ministérielles, j’ai grandi dans un environnement où le sport occupait une place centrale, avec parfois jusqu’à 5 heures d’entraînement par jour. Dès mon plus jeune âge, j’ai été accompagné par des préparateurs physiques, kinésithérapeutes et professionnels de la performance, ce qui m’a permis de développer une vraie compréhension de l’entraînement, de la récupération, de la progression et de la prévention des blessures. Aujourd’hui, je souhaite transmettre cette expérience à travers un suivi sportif sérieux, progressif et adapté à chaque personne.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose un suivi sportif entièrement personnalisé, adapté à vos objectifs, votre niveau et votre emploi du temps. L’accompagnement peut prendre plusieurs formes : programme d’entraînement à réaliser en salle ou à domicile, séances en visioconférence, ou vidéos privées avec des séances complètes à reproduire en autonomie.
Le suivi commence par deux tests afin d’évaluer votre niveau, vos points forts, vos difficultés et vos besoins. À partir de ces résultats, je construis un programme progressif et adapté à votre objectif : remise en forme, perte de poids, prise de masse, amélioration de l’endurance, développement de la force ou préparation physique générale.
Au fil des semaines, je suis vos statistiques, vos performances, vos charges, vos répétitions et votre progression afin d’adapter régulièrement le programme. Si une méthode ne fonctionne pas ou si vous rencontrez une difficulté, nous cherchons ensemble la meilleure solution et ajustons l’entraînement.
L’objectif est de vous proposer un véritable accompagnement, avec une méthode claire, des objectifs mesurables et un programme qui évolue en fonction de vos résultats.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5 h: 250€
- 10 h: 500€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Yael vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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