1er cours offert
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Cherifa
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Le canapé a assez gagné : reprends le sport avec un vrai coach diplômé
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Lieux du cours
À propos de Cherifa
Je m’appelle Cherifa, coach sportive diplômée avec 5 ans d’expérience, et fondatrice de Oui Well, une marque dédiée au sport et au bien-être. J’ai dirigé mon propre studio de fitness, organisé des retraites bien-être et accompagné des élèves de tous niveaux, en présentiel comme en ligne.
Ma méthode : du sérieux sur la technique, du rythme sur les séances, et de l’humour pour tenir dans la durée. Pas de jugement, pas de promesses irréalistes. Tu bouges, tu progresses, et tu es suivi(e) de près.
Mon rôle : te donner un cadre clair, des séances adaptées à ton niveau, et l’envie de revenir à la prochaine.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Mes méthodes
Diplômée en coaching sportif, je ne te donne pas un programme copié-collé. Je pars de ton niveau, de ton objectif et de ton matériel (ou de l’absence de matériel). Exercices progressifs, technique avant intensité, et un suivi régulier pour ajuster au fur et à mesure.
Déroulement d’un cours
Chaque séance dure environ 45 à 60 minutes. On commence par un échauffement, on enchaîne sur le cœur de séance adapté à ton objectif, puis on finit par des étirements et un bilan rapide. Tu sais toujours ce que tu as travaillé et pourquoi.
Mes spécificités
Pas de jugement, pas de discours culpabilisant, et de l’humour : on peut transpirer sans se prendre au sérieux. Je m’adapte à ton planning, et je propose du coaching en présentiel comme en ligne, selon ce qui te convient le mieux.
À qui s’adressent les cours
À tous les adultes, du débutant complet à la personne qui reprend après une longue pause. Aucun niveau requis, juste l’envie de s’y mettre. Coaching individuel, en présentiel ou en ligne, avec ou sans matériel, pour remise en forme, perte de poids ou tonicité.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5 h: 250€
- 10 h: 450€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Cherifa vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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