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Cours proposés par Paulette
  • Individuel
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Matières enseignées
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
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Niveaux
  • Tout niveaux

Coach bien être et de remise en forme, renforcement musculaire, stretching et relaxation

Méthodologie

Passionnée par le sport depuis mon plus jeune âge, je suis une ancienne athlète de haut niveau (athlétisme heptathlon) ayant acquis une multi expertise dans les disciplines sportives (basket, squash, boxe, circuit training, stretching profond et exercices de méditation pour améliorer ses capacités de concentration, soulager les tensions avec une sérénité retrouvée.

Je vous propose de partager ma méthodologie pour retrouver en quelques séances la forme physique, l'énergie mentale pour mieux repartir : de construire ensemble un programme sur mesure adapté à vos objectifs personnels.

Parcours

J'ai plus de 15 ans d'expérience en tant qu'entraineur et 70 participants formés par discipline enseignée. J'organise régulièrement des circuit training en extérieur accompagnée de 3 autres coachs (circuit d'1h avec atelier Boxe, renforcement musculaire et stretching du dos) entre autres.
Les participants apprécient la combinaison et qualité de nos parcours d'entrainement, avec un esprit ludique & convivial, on ne voit pas le temps passer, et toujours le sourire : énergisant !

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 45€/h
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webcam
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Curriculum Vitae de Paulette

PARCOURS SPORTIF
Ancienne athlète de haut niveau

5 ans d’Athlétisme Heptathlon,
niveau Championnat de France

8 ans de Basket
Joueuse au niveau national 1 à 3
Entraineur de jeunes équipes basket

Participe régulièrement à différentes courses d’obstacles (Mud day, legion run, ...)

15 ans de multi expertise dans les sports loisirs, squash, fitness, yoga bikram, pôle fitness, boxe
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Membre du club Paulette aux Sphères club dédié au public féminin :
- Proposant des activités sportives, thérapeutiques et événementielles
- Accompagnant au cours des différentes étapes de leur vie personnelle ou professionnelle
- Créant du lien entre les membres un réseau solidaire et d’entraide

Contact : (information cachée)
(information cachée) -
Facebook : suivez-nous @pauletteauxspheres.com

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