1^er cours offert

Nicolas

Tarif 9€
Réponse 1h
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Nombre d'élèves que Nicolas a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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9€

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Coaching sportif
Remise en forme
Renforcement musculaire
Cross training

Coach running et trail diplômé : Atteignez vos objectifs en 90 jours

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Cross training

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À propos de Nicolas

Titulaire du CQP Athlé Forme Santé, j’accompagne les coureurs de tous niveaux avec une approche qui place le bien-être et la sécurité au cœur de la performance. Mon objectif est de vous aider à progresser en running et en trail tout en respectant les limites de votre corps, grâce à des méthodes de préparation physique adaptées et une attention particulière portée à la posture.

Que vous souhaitiez reprendre une activité physique en douceur, améliorer votre endurance ou vous lancer sur vos premiers sentiers, nous définissons ensemble un programme équilibré qui s'intègre naturellement dans votre quotidien.

En travaillant avec moi, vous bénéficiez d'un encadrement professionnel certifié pour transformer votre pratique de la course en un véritable levier de vitalité durable.

À propos du cours

Méthodologie et approche personnalisée Évaluation initiale : Chaque programme débute par une analyse de vos objectifs (santé, performance, bien-être), de votre niveau actuel et de vos contraintes personnelles. Plan sur mesure : Je conçois des entraînements adaptés à vos capacités et à vos ambitions, qu'il s'agisse de courir un 5 km, un marathon ou simplement d'améliorer votre condition physique. Déroulement type des séances Échauffement : Mobilisation articulaire et exercices dynamiques pour préparer le corps à l’effort. Entraînement principal : Séances spécifiques (fractionnés, sorties longues, travail technique). Renforcement musculaire ciblé pour prévenir les blessures et optimiser vos performances. Retour au calme : Étirements et récupération active pour favoriser la détente musculaire. Feedback personnalisé : Échanges sur vos sensations pour ajuster les futures séances. Contenu et dynamique Santé et prévention : Focus sur la posture, la respiration et la prévention des blessures grâce à des exercices adaptés. Performance optimisée : Travail sur l’endurance, la vitesse et l’économie de course avec des méthodes éprouvées. Accompagnement continu : Suivi régulier entre les séances via des conseils personnalisés ou un accompagnement en ligne. Pourquoi choisir mes cours ? Avec plus de 10 ans d’expérience en course à pied (route et trail) et une passion pour le coaching individualisé, je m’engage à vous aider à atteindre vos objectifs tout en prenant soin de votre santé. Ensemble, nous progresserons dans un cadre motivant et bienveillant.

Tarifs

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10 h: 10€

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Ce premier cours offert avec Nicolas vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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Coach sportif diplômé d'etat à luxembourg ville, dudelange (et environs), se déplace à domicile, en entreprise et outdoor, afin de vous amener plus rapidement vers vos objectifs. qu'attendez vous pou

Luxembourg: personal trainer certifié pour personal training a domicile et a l'exterieur.

Atteignez vos objectifs avec un coach sportif passionné ! originaire de nice, l’art du coaching à votre service.

Science-based sports coach | deep body type analysis | custom individual approach | hypertrophy, fat loss & performance.

Diplômée en tant que coach en suisse, j'ai exercé pendant 4 ans dans une clinique ou j'ai donné des cours de pilates, stretching, poweryoga et aquagym, femmes enceintes…

Coach sportive diplômée, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs

Transforme ton corps. boost ton mental. prends ta revanche sur l’immobilisme et prends en main ta propre vie.

Mon objectif ? aider les gens à retrouver une condition physique durable, mesurable et compatible avec un mode de vie exigeant — en 12 semaines.

Mon but : te rendre autonome pour une vie saine et en mouvement ! passionnée par le sport, la nutrition et le corps avec toutes ses capacités, je vous propose d'en découvre plus ensemble :)

Diplômée au luxembourg depuis des années, expérience en fitness et pilates, je vous accompagne tout au long de votre parcours pour vous aider sur votre chemin

Personal trainer specialized in training for women / entraîneur personnel diplômé spécialisé dans l’entraînement pour femmes (es, en, fr, it).

Personal trainer diplômé en sciences du sport et kinésithérapie du sport – préparation physique & remise en forme personnalisée

Titulaire d'une licence (diplômé) d'enseignement en pédagogie spécialisation éducation physique et sportive reconnue niveau 6 luxembourg, coaching réhabilitation post-opératoire fitness et arts martia

Coach sportif diplômée d’un ereps 4 commence aujourd’hui, dépasse tes peurs, brille demain !

J'ai un certificat de coach du luxembourg. je propose des entraînements pour le renforcement musculaire, la perte de poids, la remise en forme générale et l'entraînement fonctionnel. je propose des sé

Préparateur physique et ex joueur de football professionnel propose des cours pour enfants et adultes : coach personnel - préparation physique - remise en forme - entraînement de football

Coaching personnalisé à arsdorf, avec un kinésithérapeute du sport expérimenté pour vous permettre d'atteindre vos objectifs

Functional training, pilates, hiit. entraînement pour le renforcement du corps et la perte de poids (y compris des conseils en nutrition et mode de vie)

Ceinture noire 3ème dan de tae kwon do, titulaire d’un cqp. pratiquant de judo, boxe thaï et mma. je suis aussi instructeur en systema (art martial russe)

Diplômée en sciences de la motricité, je vous aide à progresser, vous renforcer et prendre plaisir à bouger grâce à un coaching adapté !

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