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Sébastien

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Coaching sportif
Remise en forme
Cross training

Coach sportif diplômé avec 10 ans d'expérience, j'ai coaché + de 1000 personnes en salle de CF, plusieurs sportifs de haut niveau ainsi que des cadres exigeants qui veulent s'entraîner en un minimum d

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Sébastien un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Sébastien

Mes sports principaux: - De 5 à 10 ans: Judo - De 10 à 20 ans: Rugby - De 20 à 30 ans: CF Aujourd'hui: - Jiu Jitsu Brésilien / Grappling - Triathlon / Course à pied - Force athlétique / Haltéro / Calisthenic - Tout sport qui se présente à moi (escalade, ski etc) Aujourd'hui, je n'arrive plus à me mettre dans aucune case car je souhaite pratiquer un maximum de sport. Expérience professionnelle: - Coaching individuel depuis 2015 - Coach CF de 2017 à 2025 - Suivi en ligne depuis 2017 - Suivi réathlétisation depuis 2020 - Bilan Reprogrammation Neuro Posturale depuis 2021 Mes formations: - Licence Staps Mention Entraînement Sportif - CF Level 1 Trainer - CF Kids - The Gymnastics Course - The Gymnastics Course Advanced (Level 2) - Labo RNP (Reprogrammation Neuro Posturale) - Diplômé en Nutrition du Sportif - Range Of Strength Certification (mobilité) - Knee Ability Certification - Dense Strength Certification - Diplômé Nerdy Muscle Academy - CF online running course - Programming for the AirBike course (OPEX) - Institut IP Niveau 1 à 3 - Système Myonik (Neuera) - Réflexes archaïques avec Lucas Bourguignon - Perte de graisse rapide, Vassilis Iliopulos

À propos du cours

Depuis plus de 10 ans, j'accompagne des sportifs de tous niveaux : débutants, pratiquants réguliers, athlètes de haut niveau et cadres très occupés. Mon objectif est simple : vous aider à atteindre le vôtre de la manière la plus efficace possible, sans y passer des heures. Ma méthode repose sur 3 piliers : Personnalisation : chaque programme est adapté à votre emploi du temps, vos contraintes physiques et vos objectifs précis (perte de poids, prise de muscle, performance, santé). Simplicité et efficacité : je privilégie des protocoles éprouvés, sans gadgets inutiles, pour maximiser les résultats avec un minimum d’efforts. Suivi humain et rigoureux : je ne me contente pas de “faire transpirer”. J’observe, j’analyse, j’ajuste pour que vous progressiez intelligemment, durablement. Déroulement d’un cours type : Chaque séance débute par une activation ciblée (mobilité, posture, respiration), suivie d’un bloc d'entraînement adapté à votre niveau (renforcement, cardio, technique). On termine par un retour au calme (récupération active, étirements ou respiration selon les besoins). Mes spécificités en tant que coach : 10 ans de coaching en salle de CF, plus de 1000 élèves accompagnés. Expérience avec des athlètes de haut niveau et des entrepreneurs à l’emploi du temps surchargé. Une vision à 360° de la performance : entraînement, récupération, hygiène de vie. À qui s’adressent mes cours : - Débutants qui veulent apprendre sans se blesser. - Sportifs confirmés qui veulent franchir un cap. - Cadres actifs souhaitant rester en forme malgré un planning serré. - Hommes et femmes souhaitant retrouver un corps fonctionnel et en pleine santé. Peu importe votre point de départ : on avance ensemble, à votre rythme, mais avec une exigence de qualité et de résultats.

Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur

L

Leo

Seb est pédagogue et à l’écoute. J’ai pris énormément de plaisir durant ces 6 mois d’accompagnement et il m’a aidé à atteindre mes objectifs sportifs beaucoup plus rapidement que ce qui été prévu. Merci Seb
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L
Leo
Seb est pédagogue et à l’écoute. J’ai pris énormément de plaisir durant ces 6 mois d’accompagnement et il m’a aidé à atteindre mes objectifs sportifs beaucoup plus rapidement que ce qui été prévu. Merci Seb
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Coach sportive diplômée, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs

Transforme ton corps. boost ton mental. prends ta revanche sur l’immobilisme et prends en main ta propre vie.

Mon objectif ? aider les gens à retrouver une condition physique durable, mesurable et compatible avec un mode de vie exigeant — en 12 semaines.

Mon but : te rendre autonome pour une vie saine et en mouvement ! passionnée par le sport, la nutrition et le corps avec toutes ses capacités, je vous propose d'en découvre plus ensemble :)

Diplômée au luxembourg depuis des années, expérience en fitness et pilates, je vous accompagne tout au long de votre parcours pour vous aider sur votre chemin

Personal trainer specialized in training for women / entraîneur personnel diplômé spécialisé dans l’entraînement pour femmes (es, en, fr, it).

Personal trainer diplômé en sciences du sport et kinésithérapie du sport – préparation physique & remise en forme personnalisée

Titulaire d'une licence (diplômé) d'enseignement en pédagogie spécialisation éducation physique et sportive reconnue niveau 6 luxembourg, coaching réhabilitation post-opératoire fitness et arts martia

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Diplômée en sciences de la motricité, je vous aide à progresser, vous renforcer et prendre plaisir à bouger grâce à un coaching adapté !

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