1er cours offert
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Sofiane
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Coach sportif diplômé à Lyon/Villeurbanne – coaching personnalisé, remise en forme, course à pied, HYROX et préparation physique.
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Recommandé
Sofiane un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Sofiane
Avant de devenir coach sportif, j’ai suivi un parcours dans le journalisme jusqu’au niveau Master. Puis, avec le temps, j’ai choisi de me réorienter vers un domaine qui prenait de plus en plus de place dans ma vie : le sport, l’entraînement et la performance.
Je suis aujourd’hui coach sportif diplômé, avec une expérience acquise notamment en Crosstraining, en préparation physique et dans l’encadrement de groupes. Je pratique également personnellement la course à pied, le triathlon et l’HYROX, des disciplines qui m’ont beaucoup appris sur la régularité, la progression et la capacité à se dépasser intelligemment.
Cette reconversion n’est pas un hasard. Ce que j’aime le plus dans le coaching, c’est transmettre, expliquer et accompagner. Mon passé de journaliste m’a d’ailleurs appris à écouter, à comprendre les besoins de chacun et à rendre les choses claires et accessibles.
Aujourd’hui, mon objectif est de mettre cette double approche au service de mes élèves : vous proposer un entraînement structuré, mais aussi vous aider à comprendre ce que vous faites et pourquoi vous le faites.
Je souhaite partager ma passion parce que je suis convaincu qu’un bon coaching peut changer la manière dont on vit le sport : moins de frustration, moins d’improvisation, plus de confiance, de régularité et de progrès.
Que vous débutiez, que vous repreniez le sport ou que vous prépariez un objectif plus ambitieux, je serai là pour vous accompagner avec une méthode progressive, personnalisée et adaptée à votre quotidien.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque séance commence par un court échange pour faire le point sur votre forme du jour, vos objectifs et vos éventuelles contraintes.
Nous poursuivons ensuite avec un échauffement adapté, avant de passer au cœur de la séance : renforcement musculaire, travail cardio, mobilité, course à pied ou préparation spécifique selon votre objectif.
Les exercices, les charges et l’intensité sont toujours adaptés à votre niveau. Je vous accompagne tout au long de la séance pour corriger les mouvements, vous faire progresser et vous aider à mieux comprendre votre entraînement.
La séance se termine par un retour au calme et un rapide bilan afin d’ajuster les prochaines séances.
Pour une première rencontre, je propose une séance découverte permettant d’échanger sur vos objectifs, d’évaluer votre niveau et de définir ensemble l’accompagnement le plus adapté.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
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Un super coach, dynamique, bienveillant et encourageant. Il sait nous pousser à dépasser nos limites tout en restant à l'écoute. Merci pour cet accompagnement.
Sofiane est un coach extraordinaire, il m’a appris à aimer la course à pied alors que je n’ai jamais eu d’atomes crochus avec cette discipline !
Sa disponibilité et son investissement pour nos échanges et nos séances sont de réels atouts également.
Merci SofianeVoir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
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Ce premier cours offert avec Sofiane vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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