1^er cours offert

Benjamin

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Tarif 55€
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Coaching sportif
Remise en forme
Musculation
Fitness
Stretching

Coach sportif diplômé propose renforcement, mobilité et posture sans salle de sport, pour tous niveaux

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À propos de Benjamin

Coach sportif diplômé, je suis spécialisé dans le renforcement corporel sans matériel, la mobilité fonctionnelle et l’accompagnement individualisé. J’aide celles et ceux qui souhaitent se remettre en mouvement avec intelligence, retrouver de l’aisance physique, améliorer leur posture, ou simplement renforcer leur corps sans pression ni esprit de performance. Formé aux méthodes modernes d’entraînement, je privilégie une approche progressive, respectueuse du rythme de chacun, centrée sur la qualité plutôt que la quantité. J’ai eu l’occasion d’accompagner des profils très variés : personnes sédentaires, actifs débordés, débutants stressés à l’idée de « faire du sport », mais aussi pratiquants plus avancés souhaitant retrouver de la cohérence dans leur pratique. Je m’adapte toujours à la personne, à son niveau, à ses contraintes et à ses objectifs. Mon rôle est de guider, de clarifier, de structurer — pour vous aider à (re)construire une relation saine, solide et durable avec votre corps.

À propos du cours

Envie de retrouver un corps plus fort, plus mobile, plus vivant ? Je vous accompagne avec une méthode progressive, accessible et cohérente. Je propose une approche du mouvement fondée sur l’écoute du corps, la justesse technique et la progression durable. Pas de machines, pas d’excès : juste le plaisir de bouger mieux, avec rigueur et simplicité. Mes cours s’adressent aux adultes de tous niveaux, avec ou sans expérience sportive, qui souhaitent retrouver force, mobilité, tonus et confiance corporelle, sans passer par la salle de sport. Ma méthode • Renforcement fonctionnel (poids du corps, mouvements naturels, travail postural) • Mobilité articulaire et souplesse active • Respiration, alignement et prise de conscience corporelle L’objectif : un corps solide, mobile et durable, sans sacrifier la santé ni tomber dans le culte de la performance. J’adapte chaque cours à votre niveau, vos besoins et vos éventuelles contraintes (douleurs, fatigue, âge, stress…). À qui s’adressent mes cours ? • Adultes sédentaires ou actifs, hommes ou femmes • Débutants ou reprenants (aucun prérequis physique) • Personnes cherchant une méthode sérieuse mais accessible, sans pression ni jargon • Profils plus avancés souhaitant un cadre rigoureux, cohérent et exigeant sans excès Déroulement type d’une séance • Échauffement articulaire doux et mobilisation progressive • Bloc central de renforcement (souvent en circuits, ou en format technique selon les objectifs) • Retour au calme avec respiration, étirement actif, recentrage Le tout dans une ambiance sobre, concentrée et bienveillante, où l’on cherche à progresser, pas à se comparer. Je suis diplômé, passionné par le mouvement et l’apprentissage, et j’accompagne chacun selon ses besoins : que vous vouliez retrouver de l’énergie, prévenir les douleurs ou simplement bouger mieux, je vous aide à construire une pratique durable et stimulante.

Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur

M

Morgane

Benjamin est pédagogue et prend le temps de donner les explications précises à la bonne maitrise du mouvement.
Il est également très sympa et à l'écoute.
Je recommande !
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Morgane
Benjamin est pédagogue et prend le temps de donner les explications précises à la bonne maitrise du mouvement.
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Ce premier cours offert avec Benjamin vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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Atteignez vos objectifs avec un coach sportif passionné ! originaire de nice, l’art du coaching à votre service.

Science-based sports coach | deep body type analysis | custom individual approach | hypertrophy, fat loss & performance.

Diplômée en tant que coach en suisse, j'ai exercé pendant 4 ans dans une clinique ou j'ai donné des cours de pilates, stretching, poweryoga et aquagym, femmes enceintes…

Coach sportive diplômée, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs

Transforme ton corps. boost ton mental. prends ta revanche sur l’immobilisme et prends en main ta propre vie.

Mon objectif ? aider les gens à retrouver une condition physique durable, mesurable et compatible avec un mode de vie exigeant — en 12 semaines.

Mon but : te rendre autonome pour une vie saine et en mouvement ! passionnée par le sport, la nutrition et le corps avec toutes ses capacités, je vous propose d'en découvre plus ensemble :)

Diplômée au luxembourg depuis des années, expérience en fitness et pilates, je vous accompagne tout au long de votre parcours pour vous aider sur votre chemin

Personal trainer specialized in training for women / entraîneur personnel diplômé spécialisé dans l’entraînement pour femmes (es, en, fr, it).

Personal trainer diplômé en sciences du sport et kinésithérapie du sport – préparation physique & remise en forme personnalisée

Titulaire d'une licence (diplômé) d'enseignement en pédagogie spécialisation éducation physique et sportive reconnue niveau 6 luxembourg, coaching réhabilitation post-opératoire fitness et arts martia

Coach sportif diplômée d’un ereps 4 commence aujourd’hui, dépasse tes peurs, brille demain !

J'ai un certificat de coach du luxembourg. je propose des entraînements pour le renforcement musculaire, la perte de poids, la remise en forme générale et l'entraînement fonctionnel. je propose des sé

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Coaching personnalisé à arsdorf, avec un kinésithérapeute du sport expérimenté pour vous permettre d'atteindre vos objectifs

Functional training, pilates, hiit. entraînement pour le renforcement du corps et la perte de poids (y compris des conseils en nutrition et mode de vie)

Ceinture noire 3ème dan de tae kwon do, titulaire d’un cqp. pratiquant de judo, boxe thaï et mma. je suis aussi instructeur en systema (art martial russe)

Diplômée en sciences de la motricité, je vous aide à progresser, vous renforcer et prendre plaisir à bouger grâce à un coaching adapté !

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