1er cours offert
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Ramon
- Tarif 64€
- Réponse 1h
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Nombre d'élèves que Ramon a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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64€
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1er cours offert
- Coaching sportif
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Coach sportif à Genève — renforcement, énergie et nutrition — chez vous, en extérieur ou en salle
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Lieux du cours
Recommandé
Ramon un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Ramon
Je m'appelle Ramon, coach sportif privé et ancien athlète de compétition. Champion de Catalogne et participant à plusieurs championnats d'Espagne, j'ai passé plus de quinze ans dans le sport avant d'en faire mon métier.
J'accompagne aujourd'hui des personnes actives entre 30 et 55 ans : un travail prenant, une famille, peu de temps, et l'envie de se sentir plus fort et plus en énergie sans y consacrer sa vie entière. Beaucoup n'ont pas fait de sport depuis des années, ou n'en ont jamais vraiment fait.
Ma méthode tient en une phrase : le minimum efficace, tenu sur la durée. Pas de régime à 1200 calories, pas de séances qui vous mettent à terre pendant trois jours. Une progression réelle, mesurée séance après séance, et des habitudes alimentaires qui tiennent aussi en vacances et au restaurant.
J'ai travaillé avec des profils très variés : débutants complets, personnes sédentaires, personnes actives, personnes avec des douleurs ou une mobilité réduite. Mon rôle est de m'adapter à votre réalité, pas l'inverse.
Je parle français, anglais, portugais, italien, espagnol et catalan — en présentiel comme à distance.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
- Portugais
- +2
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Portugais
Espagnol
Italien
Pour qui ?
Pour vous si vous voulez vous tonifier, retrouver de l'énergie et vous sentir mieux dans votre corps — sans régime extrême, sans passer six heures par semaine à vous entraîner, et sans avoir à devenir quelqu'un d'autre.
Que vous débutiez complètement ou que vous repreniez après des années d'arrêt : c'est exactement le profil avec lequel je travaille le plus.
Pas besoin d'abonnement en salle ni de matériel : on s'adapte à ce que vous avez et à ce que vous aimez — chez vous, en extérieur, ou en salle si vous en avez une.
À quoi vous attendre
Perdre de la graisse sans régime strict et sans avoir faim
Vous tonifier et gagner en force : une progression réelle, mesurée séance après séance
Retrouver de l'énergie au quotidien — les escaliers, les courses, les enfants
Moins de douleurs de dos et d'épaules, meilleure posture
Savoir enfin quoi faire quand vous vous entraînez de votre côté : plus d'improvisation
Manger normalement, au restaurant et en vacances comme le reste du temps
Un rythme qui tient sur des années, pas sur six semaines
Comment ça marche ?
On se voit une fois par semaine. Pendant la séance, on travaille la technique, on ajuste l'intensité et on corrige ce qui doit l'être. Entre les séances, vous avez votre programme écrit, avec une vidéo de démonstration pour chaque exercice, et je reste disponible.
Le rythme est défini ensemble selon votre niveau et votre emploi du temps : certaines personnes s'entraînent uniquement avec moi, d'autres ajoutent une ou deux séances en autonomie. On commence là où vous en êtes.
Ce qui est inclus dans le coaching mensuel :
Bilan initial complet : objectifs, antécédents, mode de vie, contraintes
Programme d'entraînement personnalisé, adapté au fur et à mesure de vos progrès
Accès à ma bibliothèque vidéo : chaque exercice expliqué en 30 secondes
Accompagnement nutritionnel : structure, habitudes, éducation — sans interdits ni frustration
Point hebdomadaire et ajustements
Bilan mensuel : ce qui a progressé, ce qu'on change
Où ?
Chez vous, en extérieur, en salle — ou entièrement à distance si vous voyagez souvent, si vos horaires changent, ou si vous n'êtes pas dans la région.
Premier pas
Un échange gratuit de 30 minutes, en visio ou par téléphone, sans engagement : on fait le point sur votre situation, vos objectifs et vos contraintes, et je vous dis concrètement ce que je ferais à votre place.
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Avis
Tous nos avis sont collectés par nos services et sont fiables à 100%. Ils correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Ramon.
5 (5 avis)
Parfait ! Personne très sympa et à l'écoute, Il adapte ces cours selon le niveau des personnes.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
4
I wanted to make a change and take care of my health and body, but I honestly had no idea where to start. Ramon helped me build better daily habits and completely improve my lifestyle. He’s super friendly, creates such a comfortable atmosphere and every session feels truly personalised and targeted for my goals. Plus, his ability to speak multiple languages is a total lifesaver if you don't speak French like me!
Un grand merci à Ramon que j’ai eu la chance d’avoir comme coach chez Iron Body Fit !
Toujours le sourire, toujours la bonne énergie et surtout toujours positif ! Même les jours où la motivation était un peu moins présente, il savait trouver les mots pour me pousser et me faire dépasser mes limites… parfois un peu plus que ce que j’avais prévu
Mais surtout, Ramon, c’est quelqu’un de vraiment chouette, humain et avec qui j’ai eu énormément de plaisir à travailler et à partager toutes ces séances.
Merci pour ta bonne humeur, ton énergie et ta motivation !J’ai déjà eu Ramon qui m’a accompagné sur 4 mois pour un programme de prise musculaire.
Je recommande Ramon pour sa bonne énergie, sa discipline dans le sport et sa motivation!He is the best in the town. I regard him as the best and most honest person. He did all as promised in just 1 month. I see myself in a very different world. Thank you for being here to change my life.
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Tarifs
Tarif
- 64€
Tarifs packs
- 5 h: 318€
- 10 h: 604€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Ramon vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
- 64€/h
Précisions
Coaching mensuel — 350 CHF/mois
La formule la plus complète, et celle qui donne les meilleurs résultats sur la durée.
1 séance encadrée par semaine avec moi + programme d'entraînement personnalisé avec vidéos + accompagnement nutritionnel + point hebdomadaire.
Le rythme est défini ensemble selon votre niveau et votre emploi du temps : certaines personnes s'entraînent uniquement avec moi, d'autres ajoutent une ou deux séances en autonomie. On commence là où vous en êtes.
Suivi en ligne — 150 CHF/mois
Programme, nutrition et point hebdomadaire, sans séance en présentiel.
Idéal si vous vous entraînez déjà par vous-même et que ce qu'il vous manque, c'est un cadre et quelqu'un qui ajuste. Ce n'est pas une séance filmée : vous vous entraînez quand ça vous arrange, et moi je construis, je surveille et j'ajuste.
Séances à l'unité
Séance individuelle : 60 CHF
Pack 5 séances : 300 CHF
Pack 10 séances : 570 CHF
Séances uniquement, sans programme écrit ni suivi nutritionnel. Pour celles et ceux qui préfèrent réserver à l'avance, sans accompagnement continu.
Frais de déplacement
Déplacements inclus dans un rayon de 10 km autour de Genève. Au-delà, supplément de 10 CHF selon la distance.
Première prise de contact
Échange gratuit de 30 minutes, sans engagement : on fait le point sur votre situation et vos objectifs, et je vous dis concrètement ce que je ferais à votre place.
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