

L'adresse e-mail et le numéro de téléphone d'Hajar ont été validés
Hajar
- Tarif 50€
- Réponse 7h
-
Élèves4
Nombre d'élèves que Hajar a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que Hajar a accompagné depuis son arrivée sur Superprof

50€
1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Renforcement musculaire
- Fitness
COACH sportive Certifiée EREPS 3-4, passionnée de sport et spécialisée en santé de la femme, je vous accompagne en salle ou à domicile avec une approche à la fois technique, humaine et personnalisée.
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Renforcement musculaire
- Fitness
Lieux du cours
Recommandée
Hajar un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Hajar
J’ai découvert le sport en 2022, à une période où je ne me reconnaissais plus. Le Covid, puis la perte d’un parent ont bouleversé ma vie : j’avais perdu confiance, perdu le contrôle de mon corps… et peu à peu je me suis perdue moi-même. Le sport a été mon point d’ancrage. Il m’a permis de me relever, de me reconstruire, et de reprendre le pouvoir sur ma vie. En me transformant seule, j’ai compris une chose essentielle : si j’ai réussi à le faire, d’autres femmes le peuvent aussi. C’est à ce moment-là que j’ai décidé d’en faire ma mission. Aujourd’hui, je suis coach sportive avec une vision claire : le coaching est un travail d’équipe et un espace de reconstruction. J’accompagne les femmes à se replacer au centre de leur vie, à se redécouvrir, à oser reprendre la place qu’elles méritent. Je crée un environnement bienveillant, motivant, où chaque femme peut venir comme elle est, sans jugement, et repartir plus forte, plus consciente de ses capacités. On dit de moi que je suis douce, à l’écoute et bienveillante. Mais en tant que coach, je suis aussi concentrée, réfléchie et présente à chaque instant. Je crois en la progression intelligente, en l’humain avant la performance, et en la capacité de chaque femme à se dépasser sans se faire violence. Mon objectif est simple : que mes élèves ressortent de chaque séance fières d’elles. Qu’elles apprennent à connaître leur corps, à développer leur force, à valoriser leurs progrès. Je suis convaincue que le corps, le mental et l’identité sont intimement liés. Lorsque l’un va mal, les autres s’épuisent. À travers le sport, je souhaite aider les femmes à réconcilier ces trois dimensions de leur vie… pour enfin se sentir alignées. Si vous aussi, vous avez envie de vous retrouver, de gagner en force, en confiance ou simplement d’apprendre à aimer votre corps différemment, je serai là pour vous accompagner pas à pas. C’est possible. Et vous méritez de le vivre.
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Vous êtes une femme qui souhaite transformer son corps, se sentir mieux dans sa peau, retrouver de l’énergie ou faire enfin la paix avec le sport ? Je suis là pour vous accompagner - sans jugement, avec expertise et bienveillance, pour des résultats réels et durables. Coach sportive spécialisée en musculation féminine, perte de poids, renforcement postural et confiance en soi, j’accompagne chaque élève avec une approche personnalisée. Ici, pas de régime strict, pas de pression : nous travaillons en intelligence avec le corps, selon VOS besoins et VOTRE rythme. Mon approche : • Perte de poids durable et tonification • Musculation féminine et renforcement articulaire • Amélioration posturale et prévention des douleurs • Travail de la silhouette (fessiers, sangle abdominale, taille, bas du corps) • Accompagnement mental et prise de confiance • Séances adaptées à domicile, en salle ou en visio Avec un accompagnement personnalisé, il est possible de progresser en sécurité, de retrouver une relation positive avec son corps, et de se sentir plus forte chaque semaine. Votre transformation peut commencer maintenant. Réservez votre première séance et avançons vers vos objectifs, étape par étape, avec méthode, motivation et bienveillance.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
Je recommande Hajar à 100%. Grâce à elle j’ai eu une vraie transformation, autant physiquement que mentalement. Elle motive, elle soutient, et elle sait exactement comment te pousser pour dépasser tes limites. Franchement, meilleure coach !
Je recommande Hajar sans hésiter. Grâce à elle, j’ai réussi une transformation physique que je n’aurais jamais imaginée avec plus de 20 kg pris qui m’ont enfin permis d’atteindre le physique que je voulais. Dès la première séance, elle met en confiance grâce à sa bienveillance, son énergie et sa compréhension immédiate des objectifs.
Ce que j’apprécie le plus chez Hajar, c’est son attention, son écoute et sa capacité à s’adapter à chaque situation. Sa bonne humeur et son sérieux rendent chaque séance à la fois agréable et productive. Elle ne m’a pas seulement coachée : elle m’a accompagnée physiquement mais aussi psychologiquement, notamment dans le dépassement de soi.
Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5 h: 250€
- 10 h: 500€
déplacements
- + 10€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Hajar vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 45€/h
Précisions
Une première séance gratuite vous sera offerte, afin de se rencontrer et de discuter ensemble de vos objectifs/besoins, pour finalement mettre en place le parfait plan d'action 100% personnalisé.
Professeurs de Coaching sportif similaires
-
![teacher_picture]()
David
Luxembourg & Par webcam- Confirmé
Coach sportif diplômé d'etat à luxembourg ville, dudelange (et environs), se déplace à domicile, en entreprise et outdoor, afin de vous amener plus rapidement vers vos objectifs. qu'attendez vous pou
- 65€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Marco
Luxembourg ville & Par webcam- Confirmé
Luxembourg: personal trainer certifié pour personal training a domicile et a l'exterieur.
- 58€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Freddy
Schifflange & Par webcam- Super professeur
Atteignez vos objectifs avec un coach sportif passionné ! originaire de nice, l’art du coaching à votre service.
- 40€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Kateryna
Luxembourg ville & Par webcam- Confirmée
Science-based sports coach | deep body type analysis | custom individual approach | hypertrophy, fat loss & performance.
- 25€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Elsa
Luxembourg ville- Confirmée
Diplômée en tant que coach en suisse, j'ai exercé pendant 4 ans dans une clinique ou j'ai donné des cours de pilates, stretching, poweryoga et aquagym, femmes enceintes…
- 60€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Eva
Esch-sur-Alzette & Par webcam- Confirmée
Coach sportive diplômée, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs
- 50€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Anthony
Redange-sur-Attert & Par webcam- Nouveau
Transforme ton corps. boost ton mental. prends ta revanche sur l’immobilisme et prends en main ta propre vie.
- 50€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Fabio
Roeser & Par webcam- Super professeur
Mon objectif ? aider les gens à retrouver une condition physique durable, mesurable et compatible avec un mode de vie exigeant — en 12 semaines.
- 49€/h
-
![teacher_picture]()
Fatima
Contern & Par webcam- Confirmée
Mon but : te rendre autonome pour une vie saine et en mouvement ! passionnée par le sport, la nutrition et le corps avec toutes ses capacités, je vous propose d'en découvre plus ensemble :)
- 60€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Yasmina
Luxembourg & Par webcam- Confirmée
Diplômée au luxembourg depuis des années, expérience en fitness et pilates, je vous accompagne tout au long de votre parcours pour vous aider sur votre chemin
- 25€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Laura
Strassen & Par webcam- Confirmée
Personal trainer specialized in training for women / entraîneur personnel diplômé spécialisé dans l’entraînement pour femmes (es, en, fr, it).
- 80€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Jean
Luxembourg & Par webcam- Confirmé
Personal trainer diplômé en sciences du sport et kinésithérapie du sport – préparation physique & remise en forme personnalisée
- 55€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Fidel
Esch-sur-Alzette & Par webcam- Confirmé
Titulaire d'une licence (diplômé) d'enseignement en pédagogie spécialisation éducation physique et sportive reconnue niveau 6 luxembourg, coaching réhabilitation post-opératoire fitness et arts martia
- 75€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Chiara
Lëtzebuerg & Par webcam- Confirmée
Coach sportif diplômée d’un ereps 4 commence aujourd’hui, dépasse tes peurs, brille demain !
- 90€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Vahid
Luxembourg ville- Confirmé
J'ai un certificat de coach du luxembourg. je propose des entraînements pour le renforcement musculaire, la perte de poids, la remise en forme générale et l'entraînement fonctionnel. je propose des sé
- 40€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Daniel
Niederkorn- Nouveau
Préparateur physique et ex joueur de football professionnel propose des cours pour enfants et adultes : coach personnel - préparation physique - remise en forme - entraînement de football
- 50€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Lucas
Rambrouch & Par webcam- Nouveau
Coaching personnalisé à arsdorf, avec un kinésithérapeute du sport expérimenté pour vous permettre d'atteindre vos objectifs
- 60€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Anna
Luxembourg & Par webcam- Confirmée
Functional training, pilates, hiit. entraînement pour le renforcement du corps et la perte de poids (y compris des conseils en nutrition et mode de vie)
- 45€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Jérôme
Käerjeng & Par webcam- Nouveau
Ceinture noire 3ème dan de tae kwon do, titulaire d’un cqp. pratiquant de judo, boxe thaï et mma. je suis aussi instructeur en systema (art martial russe)
- 40€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Laure
Luxembourg & Par webcam- Confirmée
Diplômée en sciences de la motricité, je vous aide à progresser, vous renforcer et prendre plaisir à bouger grâce à un coaching adapté !
- 55€/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de coaching sportif




















