July - Prof de remise en forme - Lyon 7e

1^er cours offert

July

5 (4 avis)

Tarif 50€
Réponse 19h
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Nombre d'élèves que July a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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1^er cours offert

Remise en forme
Renforcement musculaire
Stretching

Coach sportive diplômée, spécialisée Femmes 40+ | Perte de poids | Tonification | Prise de muscle féminine | Posture & anti-douleurs | Séances douces, efficaces et adaptées | Débutantes acceptées | Pr

Remise en forme
Renforcement musculaire
Stretching

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Recommandée

July un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de July

Passionnée de sport, de nutrition et de bien-être féminin, j’ai choisi de devenir coach pour accompagner les femmes qui veulent reprendre soin d’elles, surtout après 40 ans.
Je sais à quel point il peut être difficile de se remettre au sport lorsqu’on manque de temps, d’énergie, ou de confiance en soi.
C’est pour cela que j’ai construit une approche douce, sécurisée et efficace, loin de la pression et des standards irréalistes.

Diplômée BPJEPS Haltérophilie-Musculation, spécialisée en renforcement, perte de poids, prise de muscle et posture, j’aide mes élèves à progresser sans se blesser, en respectant leur rythme et leur histoire.

Ce qui me motive chaque jour :
- voir une femme reprendre confiance
- réduire ses douleurs
- l’aider à aimer à nouveau son image
- lui prouver qu’il n’est jamais trop tard pour se sentir forte et bien dans son corps

J’enseigne avec bienveillance, pédagogie et motivation — parce que chaque femme mérite un accompagnement qui la respecte.

Si vous êtes débutante, timide ou que vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, vous êtes la bienvenue.
Je vous guide pas à pas… et vous verrez que votre corps peut bien plus que vous ne le pensez.

À propos du cours

Séances de renforcement musculaire, tonification et cardio douce adaptées aux femmes 40+, avec poids du corps, élastiques, haltères et kettlebells.

Je vous accompagne du début à la fin pour assurer une technique correcte, protéger vos articulations, améliorer votre posture et vous aider à progresser en toute sécurité.

Chaque séance est personnalisée selon votre niveau (débutantes acceptées), vos objectifs et votre énergie du moment.
Nous travaillons ensemble la perte de poids, la prise de muscle féminine, le ventre plat, les fessiers, le dos et la mobilité.

Objectifs :
️ - tonification visible
️- silhouette plus ferme
️ - renforcement global
️ - réduction des douleurs
️- énergie et bien-être
️ - résultats progressifs et durables

Ma promesse : motivation, douceur, rigueur et progression à chaque séance, dans une ambiance bienveillante et encourageante.

Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur

M

Morgane

Je n’ai rien a rien à redire July est une coach très sympathique et à l’écoute, bien sur elle va vous faire souffrir un peu mais bon on est là pour ça (c’est de la bonne douleur)!!!
Je recommande fortement.
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M
Morgane
Je n’ai rien a rien à redire July est une coach très sympathique et à l’écoute, bien sur elle va vous faire souffrir un peu mais bon on est là pour ça (c’est de la bonne douleur)!!!
Je recommande fortement.
M

Melissa

Merci à July de m’avoir appris les bases de l’entraînement à la salle. July est très pédagogue et patiente, elle sait très bien expliquer les exercices et les mouvements. Je recommande a 100% July ! En plus de son professionnalisme, elle est toujours très dynamique et souriante ! Faire du sport est devenue une partie de plaisir ! Encore merci !
Lire la suite

M
Melissa
Merci à July de m’avoir appris les bases de l’entraînement à la salle. July est très pédagogue et patiente, elle sait très bien expliquer les exercices et les mouvements. Je recommande a 100% July ! En plus de son professionnalisme, elle est toujours très dynamique et souriante ! Faire du sport est devenue une partie de plaisir ! Encore merci !
K

Kirsys

Respectueuse, toujours à l'écoute et passionnée par son travail, ce qui fait d'elle une super prof.
Lire la suite

K
Kirsys
Respectueuse, toujours à l'écoute et passionnée par son travail, ce qui fait d'elle une super prof.
F

François

July sait s'adapter à ses clients et les challenger. Elle est vraiment sympa et elle prend le temps de bien expliquer les mouvements et les exercices. J'ai beaucoup progressé grâce à elle et j'ai atteinds mes objectifs de prise de masse et de renfo musculaire. Une très bonne coach !
Lire la suite

F
François
July sait s'adapter à ses clients et les challenger. Elle est vraiment sympa et elle prend le temps de bien expliquer les mouvements et les exercices. J'ai beaucoup progressé grâce à elle et j'ai atteinds mes objectifs de prise de masse et de renfo musculaire. Une très bonne coach !
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5 h: 250€
10 h: 500€

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Ce premier cours offert avec July vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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Luxembourg: personal trainer certifié pour personal training a domicile et a l'exterieur.

Science-based sports coach | deep body type analysis | custom individual approach | hypertrophy, fat loss & performance.

Diplômée en tant que coach en suisse, j'ai exercé pendant 4 ans dans une clinique ou j'ai donné des cours de pilates, stretching, poweryoga et aquagym, femmes enceintes…

Transforme ton corps. boost ton mental. prends ta revanche sur l’immobilisme et prends en main ta propre vie.

Mon objectif ? aider les gens à retrouver une condition physique durable, mesurable et compatible avec un mode de vie exigeant — en 12 semaines.

Mon but : te rendre autonome pour une vie saine et en mouvement ! passionnée par le sport, la nutrition et le corps avec toutes ses capacités, je vous propose d'en découvre plus ensemble :)

Diplômée en master de la sciences de la motricité, je vous aide à progresser, vous renforcer et prendre plaisir à bouger grâce à un coaching adapté !

Personal trainer diplômé en sciences du sport et kinésithérapie du sport – préparation physique & remise en forme personnalisée

Titulaire d'une licence (diplômé) d'enseignement en pédagogie spécialisation éducation physique et sportive reconnue niveau 6 luxembourg, coaching réhabilitation post-opératoire fitness et arts martia

Coach sportif diplômée d’un ereps 4 commence aujourd’hui, dépasse tes peurs, brille demain !

Préparateur physique et ex joueur de football professionnel propose des cours pour enfants et adultes : coach personnel - préparation physique - remise en forme - entraînement de football

Coaching personnalisé à arsdorf, avec un kinésithérapeute du sport expérimenté pour vous permettre d'atteindre vos objectifs

“ yoga with sandhya “ (since 2015) ashtanga and hatha yoga experienced yoga teacher for women and children luxembourg

Diplomé en coaching sportif et nutrition. je vous aide à réaliser vos objectifs.

Coach footballeur ex-académie pro de - spécialiste vitesse 4,30 s à 3,65 s sur 30 m - cours privés hostert, luxembourg

Pratiquant de sports de combat et passionné par le renforcement musculaire, j'accompagne les clients/clients à (ré)apprécier la pratique du sport.

Coach sportif diplômé et ancien militaire, passionné de sport depuis +15 ans (arts martiaux & multisport). je vous accompagne avec énergie et bonne humeur vers vos objectifs : perte de poids, remise

4ème année de kinésithérapie et diplôme coach de pilates, mais également sportif de haut niveau

Spécialisé en gestion du stress et burn-out propose séances de marche thérapeutique et gym psychocorporelle

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