1er cours offert
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Soukhrab
- Tarif 50€
- Réponse 1h
50€
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1er cours offert
- Coaching sportif
Coaching personnel MMA • BJJ • Lutte • grappling Technique • Préparation physique Préparation compétition Lyon & alentours
- Coaching sportif
Lieux du cours
À propos de Soukhrab
Je pratique les sports de combat depuis 20 ans, avec une expérience dans plusieurs discipline.
Je pratique depuis 2006. J’ai commencé par le sambo combat, la lutte et la boxe.
En 2010, j’ai commencé le MMA (arts martiaux mixtes), puis en 2017 je me suis spécialisé dans le Jiu-Jitsu Brésilien et le grappling.
Au fil des années, j’ai développé une solide expérience dans les sports de combat MMA et la préparation physique. En Jiu-Jitsu Brésilien, j’ai obtenu la ceinture violette en 2023, puis la ceinture marron en 2026.
Aujourd’hui, je souhaite partager mon expérience et transmettre mes connaissances à travers des entraînements adaptés à chaque personne et à ses objectifs.
Débutants ou pratiquants confirmés, je serai heureux de vous accompagner dans votre progression.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose des entraînements personnalisés, adaptés à votre niveau et à vos objectifs :
MMA et techniques de combat
Lutte et grappling
Jiu-Jitsu brésilien
Échauffement et cardio
Travail aux pattes d’ours
Renforcement musculaire
Préparation physique spécifique aux sports de combat
Chaque séance est adaptée à votre niveau et à vos objectifs, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.
️ Séance de 1 heure :
• 10 min — Échauffement
• 15 min — Travail technique
• 15 min — Travail en binôme
• 15 min — Exercices pratiques / opposition adaptée au niveau
• 5 min — Analyse et correction des erreurs
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
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Soukhrab c'est un très bon prof.
Il est compétent et toujours a l'écoute.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5 h: 250€
- 10 h: 500€
déplacements
- + 20€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Soukhrab vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 30€/h
Précisions
COACHING MMA / Grappling/ BJJ / LUTTE.
PRÉPARATION AVANCÉE
Individuel — 80 €/h
2 personnes — 40 €/pers.
3 personnes — 30 €/pers.
4 personnes — 20 €/pers.
DÉBUTANT / LOISIR
Individuel — 50 €/h
2 personnes — 30 €/pers.
3 personnes — 25 €/pers.
4 personnes — 20 €/pers.
Maximum 4 personnes par groupe
Suivi personnalisé pour chaque participant
HORAIRES
09:00–10:00 — Groupe du matin
️ 12:00–13:00 — Groupe de midi
18:00–19:00 — Groupe du soir
Lyon & alentours
Réservation en DM
Instagram: @old_zumso_bjj
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