Xavier

5 (9 avis)

Tarif 20€
Réponse 14h
Élèves
Nombre d'élèves que Xavier a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
50+
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5 (9 avis)

20€

Coaching sportif
Remise en forme
Musculation
Course à pied
Athlétisme

[COACHING SPORTIF] - Course à pied (5 km - 10 km - Semi-marathon - Marathon)

Coaching sportif
Remise en forme
Musculation
Course à pied
Athlétisme

Lieux du cours

- Par webcam

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Xavier organisera avec soin votre premier cours de Coaching sportif.

À propos de Xavier

Sportif aguerri, j'ai d'abord acquis mes connaissances sur le terrain au travers de 20 années de pratique intensive du sport.
- Natation : 9 années de pratique dont 2 en sport-études
- Triathlon : 2 années
- Course à pied (cross, course sur route) : 10 années
- Marathon : 2h28
- 4 stages en altitude au Kenya et font Romeu

J'ai également nourri cette connaissance via des recherches personnelles ainsi qu'au travers d'échanges enrichissants avec mes coachs. J'ai eu la chance de côtoyer des coachs d'expérience ayant entraîné des athlètes de très haut niveau. J'ai alors compris qu'ils avaient beaucoup à me transmettre. J'ai posé des questions, analysé leurs entraînements et ai toujours eu le souci de comprendre pourquoi telle séance plutôt qu'une autre à tel moment et pas un autre. Ils m'ont donné les clés indispensables pour atteindre l'objectif fixé quel qu'il soit.

J'ai par ailleurs confronté mes connaissances lors d'un stage à Iten - Kenya dans le temple de la course à pied.

Fort de cette expérience, j'ai alors pu me construire mes propres plans d'entraînements en vue d'augmenter mes performances sur 10 km sur route.
Les résultats étaient là, conformes à mes attentes et à l'objectif initial. Temps au 10 km : 33 min 18 s avec encore une marge de progression à venir.

À la demande de proches, j'ai créé des plans avec des objectifs divers : accompagnement préparation marathon, performance sur 10 km notamment

À votre tour, je peux vous accompagner dans l'atteinte de votre objectif pour des distances allant du 5 km au Marathon.

À propos du cours

DISPONIBLE IMMÉDIATEMENT

Athlète aguerri nageur, triathlète puis coureur, je souhaite aujourd'hui partager ma passion et transmettre les clés nécessaires à l'atteinte de vos objectifs.

Mes cours s'adressent à toute personne souhaitant être accompagnée dans l'atteinte de leur objectif sur des courses d'endurance:
- 5 km
- 10 km
- Semi-marathon
- Marathon

Mes cours sont basés sur :
- La COURSE À PIED principalement mais aussi la natation et le vélo, 3 sports très complémentaires
- La PPG (Préparation Physique Générale)
- Le RENFORCEMENT MUSCULAIRE, la MOBILITÉ, les ÉTIREMENTS

Techniques et méthodes d'enseignement :
Ensemble, nous :
- Évaluons votre forme du moment et vos habitudes de vie
- Fixons un objectif ambitieux mais réalisable

Ma méthode est basée sur des techniques naturelles en plein air nécessitant du matériel restreint (non obligatoire toutefois) type : rouleau de massage et bandes élastiques

Pour ce tarif mensuel, vous bénéficiez :
- de plans d'entraînements pour le mois (délivré chaque semaine)
- 2 séances hebdomadaires en distanciel de renforcement/étirements/mobilité
- Un contact quotidien via WhatsApp (message ou appels) et/ou mail pour débriefer sur votre séance, répondre à vos interrogations

Avis

Tous nos avis sont collectés par nos services et sont fiables à 100%. Ils correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Xavier.

5 (9 avis)

J

Jonathan
- 5
Parfait ! J'ai pris contact avec Xavier pour un objectif marathon en ayant eu une blessure au genou. Ses conseils/programmes m'ont rapidement permis de reprendre de bons entraînements, découvrir de nouvelles méthodes et d'être confiant pour mes objectifs, je recommande !
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J

Jonathan

Parfait ! J'ai pris contact avec Xavier pour un objectif marathon en ayant eu une blessure au genou. Ses conseils/programmes m'ont rapidement permis de reprendre de bons entraînements, découvrir de nouvelles méthodes et d'être confiant pour mes objectifs, je recommande !
L

Lisa
- 5
Parfait ! Lors de la première séance Xavier a évaluer mon niveau en course et m'a proposé un planning à suivre afin de pouvoir atteindre les objectifs que je fixe. Il m'a donné de bons conseils pour améliorer mon niveau. Bonnes explications!
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L

Lisa

Parfait ! Lors de la première séance Xavier a évaluer mon niveau en course et m'a proposé un planning à suivre afin de pouvoir atteindre les objectifs que je fixe. Il m'a donné de bons conseils pour améliorer mon niveau. Bonnes explications!

Réponse de Xavier
J'ai rencontré Lisa pour une première séance au cours de laquelle j'ai pu d'une part évaluer son niveau, prendre en compte ses objectifs et lui parler de ce que je pourrai lui apporter pour les atteindre. Nous en sommes à la deuxième séance et je peux déjà dire que Lisa est agréable et motivée. De bon augure pour la suite ;)
- Réponse de Xavier :
  J'ai rencontré Lisa pour une première séance au cours de laquelle j'ai pu d'une part évaluer son niveau, prendre en compte ses objectifs et lui parler de ce que je pourrai lui apporter pour les atteindre. Nous en sommes à la deuxième séance et je peux déjà dire que Lisa est agréable et motivée. De bon augure pour la suite ;)
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Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur

E

Elizabeth

Xavier c'est un prof très didacte et bienveillant. Lors de son grand expérience dans la course il sait donner les bonnes conseils. Il te guide avec les bon plans d'entraînement a attendrai tes objectifs. Je conseille vivement cet prof pour les coach en préparation d'une course
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E
Elizabeth
Xavier c'est un prof très didacte et bienveillant. Lors de son grand expérience dans la course il sait donner les bonnes conseils. Il te guide avec les bon plans d'entraînement a attendrai tes objectifs. Je conseille vivement cet prof pour les coach en préparation d'une course
Dorian

Xavier est un super professeur, très humain et très à l'écoute: il sait parfaitement s'adapter au niveau de l'élève. Il n'hésite pas à se rendre disponible dès que possible, et son suivi méthodique permet un accompagnement agréable et efficace. Au-delà de la course à pied, son expérience en triathlon m'a été très bénéfique, car il n'hésite pas à partager son expertise et ses expériences sur tous les domaines du sport. Merci encore Xavier!
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D
Dorian
Xavier est un super professeur, très humain et très à l'écoute: il sait parfaitement s'adapter au niveau de l'élève. Il n'hésite pas à se rendre disponible dès que possible, et son suivi méthodique permet un accompagnement agréable et efficace. Au-delà de la course à pied, son expérience en triathlon m'a été très bénéfique, car il n'hésite pas à partager son expertise et ses expériences sur tous les domaines du sport. Merci encore Xavier!
C

Cathy

Xavier est un excellent professeur de mathématiques. Il est très pédagogue et a un regard positif sur l'élève. Ses cours sont clairs, vivants, mon fils progresse et en redemande !
Lire la suite

C
Cathy
Xavier est un excellent professeur de mathématiques. Il est très pédagogue et a un regard positif sur l'élève. Ses cours sont clairs, vivants, mon fils progresse et en redemande !
C

Catherine

Xavier est à l'écoute de ses élèves et attentif à leurs besoins. Il adapte son enseignement et sait les faire évoluer et progresser tout en conjuguant un climat de confiance, de travail et de bonne humeur.
Il sait faire aimer les mathématiques. Notre fils a beaucoup progressé dans sa maîtrise et dans son approche des mathématiques !
Lire la suite

C
Catherine
Xavier est à l'écoute de ses élèves et attentif à leurs besoins. Il adapte son enseignement et sait les faire évoluer et progresser tout en conjuguant un climat de confiance, de travail et de bonne humeur.
Il sait faire aimer les mathématiques. Notre fils a beaucoup progressé dans sa maîtrise et dans son approche des mathématiques !
F

Fabrice

Les compétences de Xavier sont nombreuses. Ayant besoin rapidement d'une aide soutenue en mathématique (bac S 2017), j'ai fait appel a lui au milieu de l'année. Il sait expliquer clairement les notions, revenir aux fondamentaux quand il le faut et proposer des exercices progressifs qui m'ont permis une remise à niveau indispensable. De plus c'est une personne agréable et disponible qui a su s'adapter a mes contraintes.
Lire la suite

F
Fabrice
Les compétences de Xavier sont nombreuses. Ayant besoin rapidement d'une aide soutenue en mathématique (bac S 2017), j'ai fait appel a lui au milieu de l'année. Il sait expliquer clairement les notions, revenir aux fondamentaux quand il le faut et proposer des exercices progressifs qui m'ont permis une remise à niveau indispensable. De plus c'est une personne agréable et disponible qui a su s'adapter a mes contraintes.
Adel

Xavier est un superprof, en plus d'être très compétent il est conscient des difficultés qu'un élève peut rencontrer. Il connaît parfaitement les tournants des études scientifiques et vous fera partager sa grande expérience en tant que prof.
Lire la suite

A
Adel
Xavier est un superprof, en plus d'être très compétent il est conscient des difficultés qu'un élève peut rencontrer. Il connaît parfaitement les tournants des études scientifiques et vous fera partager sa grande expérience en tant que prof.
L

Lisa

Xavier m'entraine pour la course à pied. Il a bien saisi mon objectif dès le premier cours et il m'aide à atteindre mon objectif suivant mes capacités. Il s'adapte à mon évolution pour faire le planning des cours chaque semaines. Je le recommande vivement!
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L
Lisa
Xavier m'entraine pour la course à pied. Il a bien saisi mon objectif dès le premier cours et il m'aide à atteindre mon objectif suivant mes capacités. Il s'adapte à mon évolution pour faire le planning des cours chaque semaines. Je le recommande vivement!
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Tarifs

Tarif

20€

Tarifs packs

5 h: 100€
10 h: 200€

webcam

20€/h

Précisions

Précision concernant le tarif pratiqué:
Je propose un tarif fixe mensuel de 40 euros (le tarif horaire affiché est à titre indicatif uniquement)
Ce tarif comprend :
- les plans d'entraînement pour le mois (délivrés chaque semaine)
- Debriefing quotidien (si nécessaire) via WhatsApp (message ou appel)
- 2 séances d'étirements/renforcement/mobilité par semaine en distanciel

[COACHING SPORTIF] - Course à pied (5 km - 10 km - Semi-marathon - Marathon)

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À propos de Xavier

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Diplômée en tant que coach en suisse, j'ai exercé pendant 4 ans dans une clinique ou j'ai donné des cours de pilates, stretching, poweryoga et aquagym, femmes enceintes…

Coach sportive diplômée, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs

Transforme ton corps. boost ton mental. prends ta revanche sur l’immobilisme et prends en main ta propre vie.

Mon objectif ? aider les gens à retrouver une condition physique durable, mesurable et compatible avec un mode de vie exigeant — en 12 semaines.

Mon but : te rendre autonome pour une vie saine et en mouvement ! passionnée par le sport, la nutrition et le corps avec toutes ses capacités, je vous propose d'en découvre plus ensemble :)

Diplômée au luxembourg depuis des années, expérience en fitness et pilates, je vous accompagne tout au long de votre parcours pour vous aider sur votre chemin

Personal trainer specialized in training for women / entraîneur personnel diplômé spécialisé dans l’entraînement pour femmes (es, en, fr, it).

Personal trainer diplômé en sciences du sport et kinésithérapie du sport – préparation physique & remise en forme personnalisée

Titulaire d'une licence (diplômé) d'enseignement en pédagogie spécialisation éducation physique et sportive reconnue niveau 6 luxembourg, coaching réhabilitation post-opératoire fitness et arts martia

Coach sportif diplômée d’un ereps 4 commence aujourd’hui, dépasse tes peurs, brille demain !

J'ai un certificat de coach du luxembourg. je propose des entraînements pour le renforcement musculaire, la perte de poids, la remise en forme générale et l'entraînement fonctionnel. je propose des sé

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Functional training, pilates, hiit. entraînement pour le renforcement du corps et la perte de poids (y compris des conseils en nutrition et mode de vie)

Ceinture noire 3ème dan de tae kwon do, titulaire d’un cqp. pratiquant de judo, boxe thaï et mma. je suis aussi instructeur en systema (art martial russe)

Diplômée en sciences de la motricité, je vous aide à progresser, vous renforcer et prendre plaisir à bouger grâce à un coaching adapté !

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