1^er cours offert

Sandra

Tarif 55€
Réponse 2h
Élèves
Nombre d'élèves que Sandra a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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55€

1^er cours offert

Coaching sportif
Stretching

Des cours sur mesure créés sur mesure : Yoga, flexibilité, mobilité, mouvement, Handstand. Professeure de yoga, diplômée avec plus de 850h de formation, je guide dans des pratiques complètes. Toulou

Coaching sportif
Stretching

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- Par webcam

À propos de Sandra

Nomade dans l'âme et animée par la beauté du mouvement du corps, le yoga, cet art complet et chacune de ses saveurs vibrent en moi, sa transmission est devenue mon évidence.

Les voyages, la vie, toi, la nature, sont mon inspiration.

Je me suis formée sur la route, notamment en Inde et à Bali, où j'ai découvert divers types de yoga, Vinyasa, Hatha, Reiki, Yin, .., .

Je guide dans une pratique axée sur l'articulation de la colonne "Spine intelligence", l'équilibre dans le déséquilibre, une expérience qui viendra réveiller agilité, lâcher prise, ancrage et envol.

" Je t'invite à déposer ton empreinte dans un voyage intérieur, plonger dans tes profondeurs,
au-delà des tapis,
au-delà des frontières,
viens exprimer et définir ton propre yoga"

À propos du cours

Passionnée par le mouvement et la mobilité du corps, je propose une pratique complète pour explorer force et flexibilité, trouver son équilibre dans le déséquilibre, prendre un temps pour s'évader.

Un cours dessiné selon tes envies et objectifs.
On commence par un temps d'échange pour apprendre à te connaître, puis on met en place un programme de cours à ton image et à ton rythme.

Cours type (en musique) :
Réveil du corps : prendre conscience de son espace
Échauffement axé sur les objectifs posés au préalable
Flow, préparation, exploration et intégration de postures et transitions.
Étirements et/ou relaxation pour un moment de lâcher prise.

Je te propose d'approfondir ta pratique de Yoga, Handstand, Mouvement et/ou mobilité, toujours avec le sourire et la bienveillance dans un moment suspendu dans le temps.

Les cours sont adaptables à tous niveaux, de l'initiation à une pratique avancée. Seul(e) ou en petit groupe, en français ou anglais.

(information cachée)

Tarifs

Tarif

55€

Tarifs packs

5 h: 275€
10 h: 550€

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Ce premier cours offert avec Sandra vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

30mn

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35€/h

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Atteignez vos objectifs avec un coach sportif passionné ! originaire de nice, l’art du coaching à votre service.

Science-based sports coach | deep body type analysis | custom individual approach | hypertrophy, fat loss & performance.

Diplômée en tant que coach en suisse, j'ai exercé pendant 4 ans dans une clinique ou j'ai donné des cours de pilates, stretching, poweryoga et aquagym, femmes enceintes…

Coach sportive diplômée, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs

Transforme ton corps. boost ton mental. prends ta revanche sur l’immobilisme et prends en main ta propre vie.

Mon objectif ? aider les gens à retrouver une condition physique durable, mesurable et compatible avec un mode de vie exigeant — en 12 semaines.

Mon but : te rendre autonome pour une vie saine et en mouvement ! passionnée par le sport, la nutrition et le corps avec toutes ses capacités, je vous propose d'en découvre plus ensemble :)

Diplômée au luxembourg depuis des années, expérience en fitness et pilates, je vous accompagne tout au long de votre parcours pour vous aider sur votre chemin

Personal trainer specialized in training for women / entraîneur personnel diplômé spécialisé dans l’entraînement pour femmes (es, en, fr, it).

Personal trainer diplômé en sciences du sport et kinésithérapie du sport – préparation physique & remise en forme personnalisée

Titulaire d'une licence (diplômé) d'enseignement en pédagogie spécialisation éducation physique et sportive reconnue niveau 6 luxembourg, coaching réhabilitation post-opératoire fitness et arts martia

Coach sportif diplômée d’un ereps 4 commence aujourd’hui, dépasse tes peurs, brille demain !

J'ai un certificat de coach du luxembourg. je propose des entraînements pour le renforcement musculaire, la perte de poids, la remise en forme générale et l'entraînement fonctionnel. je propose des sé

Préparateur physique et ex joueur de football professionnel propose des cours pour enfants et adultes : coach personnel - préparation physique - remise en forme - entraînement de football

Coaching personnalisé à arsdorf, avec un kinésithérapeute du sport expérimenté pour vous permettre d'atteindre vos objectifs

Functional training, pilates, hiit. entraînement pour le renforcement du corps et la perte de poids (y compris des conseils en nutrition et mode de vie)

Ceinture noire 3ème dan de tae kwon do, titulaire d’un cqp. pratiquant de judo, boxe thaï et mma. je suis aussi instructeur en systema (art martial russe)

Diplômée en sciences de la motricité, je vous aide à progresser, vous renforcer et prendre plaisir à bouger grâce à un coaching adapté !

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