1er cours offert
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Mary
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Cuisine saine et gourmande, c'est possible ! Accompagnement par une professionnelle certifiée en nutrition
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Lieux du cours
Recommandée
Mary un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Mary
Je suis praticienne en neurofeedback et certifiée en nutrition. Passionnée par les liens entre le cerveau, l’alimentation et le bien-être, j’ai développé mon propre concept de neuro-nutrition, une approche qui associe nutrition, fonctionnement cérébral et habitudes de vie pour favoriser l’équilibre mental et physique. À travers mes cours de cuisine, je partage des recettes gourmandes, accessibles et fondées sur des principes nutritionnels, afin de montrer que bien manger peut devenir un véritable levier de bien-être au quotidien !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Professionnelle certifiée en nutrition, je vous accompagne pour apprendre à cuisiner des recettes saines, gourmandes et faciles à reproduire. Mes cours allient plaisir, équilibre alimentaire et conseils pratiques pour améliorer votre bien-être au quotidien, quel que soit votre niveau en cuisine et votre objectif !
1. Cours de cuisine santé & neuro-nutrition
Découvrez comment l’alimentation peut soutenir votre énergie, votre concentration et votre équilibre émotionnel. À travers des recettes simples, gourmandes et accessibles, je vous accompagne pour mieux comprendre le lien entre ce que l’on mange et le fonctionnement du cerveau.
2. Atelier cuisine & santé mentale
Un moment de partage autour de la cuisine, du bien-être et de la gestion du stress. Nous préparons ensemble des recettes réconfortantes et adaptées aux besoins du cerveau, tout en échangeant autour des habitudes qui favorisent un meilleur équilibre au quotidien.
3. Cours de cuisine traditionnelle
Apprenez à réaliser des plats traditionnels, des recettes familiales et des incontournables de la cuisine française. Un cours convivial pour retrouver le plaisir de cuisiner, transmettre des savoir-faire et partager un bon moment autour de la table.
4. Cours de cuisine pour enfants
Des ateliers ludiques pour éveiller les enfants au plaisir de cuisiner, découvrir les aliments et développer leur autonomie en cuisine. Des recettes adaptées, amusantes et gourmandes pour apprendre en s’amusant.
5. Atelier cuisine en groupe & événements
Un format idéal pour les EVJF, anniversaires, team building ou événements entre amis. Un atelier convivial où chacun participe à la réalisation des recettes, suivi d’un moment de dégustation et de partage.
6. Atelier cuisine “Bien manger quand on manque de temps”
Apprenez à organiser vos repas, préparer des recettes équilibrées rapidement et adopter de bonnes habitudes sans passer des heures en cuisine.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
2
La meilleure ! Au niveau cuisine aussi dans la présentation que dans le goût au top !!! on adore et on en redemande !!
Le problème avec les gens talentueux comme Mary… c’est qu’après quand on va au restau, on devient « difficile »
Il faut vraiment que le restau soit bon
Merci Mary 🫶🏻Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5 h: 200€
- 10 h: 400€
webcam
- 30€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Mary vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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