1er cours offert
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Gabriel
- Tarif 40€
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Musculation
- Renforcement musculaire
- Gymnastique
Éducateur sportif diplômé, spécialisé en mouvement acrobatique, mobilité et explosivité.
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Lieux du cours
À propos de Gabriel
Je m'appelle Gabriel Bahtit, diplômé d’un Master STAPS, éducateur sportif depuis plus de 5 ans, et athlète de Parkour depuis plus de 10 ans. Très tôt dans ma carrière, je me suis intéressé à l’importance du renforcement musculaire non seulement pour améliorer mes performances, mais surtout pour réduire les risques de blessures. Le Parkour est une discipline à double tranchant : elle peut être aussi bénéfique que destructrice pour le corps. Dans ma jeunesse, des entraînements parfois dangereux m’ont mené chez des médecins et même à une opération du ménisque latéral. Les médecins m’avaient dit que je ne pourrais plus jamais pratiquer ce sport. Aujourd’hui, non seulement je suis encore en action, mais je n’ai jamais été aussi performant. J’ai participé à des compétitions au Japon, aux États-Unis et en Allemagne, tout en conservant un corps en pleine santé. Le secret pour éviter les blessures ? Apprendre à connaître les limites de son corps pour mieux les repousser. C’est lorsque l’on sait précisément où se situe le danger qu’on est capable de l’éviter. Le Parkour, tout comme l’acrobatie en général, développe des qualités exceptionnelles : une motricité fine, des réflexes aiguisés et des repères dans l’espace hors normes. Chaque entraînement est une opportunité de mieux comprendre son corps. Chaque nouveau mouvement maîtrisé est une autoroute neuronale créée, augmentant ainsi non seulement notre contrôle moteur, mais également notre agilité mentale. Cependant, pour apprendre des mouvements complexes sans risques, il est essentiel d’investir dans sa mobilité fonctionnelle – c’est-à-dire la force que l’on peut exercer dans une amplitude maximale. Une bonne mobilité permet de créer des mouvements plus amples, plus puissants, et surtout plus efficaces sur le plan mécanique. La mobilité est la clé pour rééquilibrer son corps, restaurer des amplitudes de mouvement naturelles, et éliminer les restrictions qui peuvent limiter la performance ou favoriser les blessures. Un corps mobile est aussi un corps résilient : cela passe par des articulations solides, des muscles fonctionnels et un système nerveux capable de répondre instantanément aux contraintes imprévues. Chaque exercice de mobilité est une façon d’explorer les possibilités de son corps tout en lui offrant une longévité accrue. Ma mission aujourd’hui est d’aider chaque élève – athlète confirmé ou débutant curieux – à développer ces qualités. Que ce soit à travers l'acrobatie, le parkour, un entraînement axé sur la mobilité, ou du renforcement musculaire et articulaire classique, je souhaite offrir à chacun les outils pour se sentir plus fort, plus fluide, et en pleine maîtrise de son corps. Explorez vos limites, transformez-les en forces, et libérez le potentiel de votre corps !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le corps humain est une machine extraordinaire, capable de s'adapter, de se renforcer et de performer de façon spectaculaire. Cependant, l'hypertrophie musculaire ne rime pas toujours avec santé ou bien-être global. La mobilité, la coordination, et l'explosivité sont des piliers souvent négligés, mais essentiels pour bouger mieux, plus librement et sans douleur. En tant qu'athlète de Parkour et artiste martial ayant parcouru le monde, j'ai eu l'opportunité d'entraîner plus d'une centaine de personnes de tous âges et niveaux. Aujourd'hui, je partage cette expérience à travers des cours complets, conçus pour développer : La mobilité fonctionnelle : pour libérer les articulations et restaurer la fluidité des mouvements. La coordination et la proprioception : des qualités indispensables pour mieux contrôler son corps dans l'espace. La puissance et l'explosivité : pour sauter plus haut, courir plus vite et bouger avec force et efficacité. Ces séances ne sont pas réservées aux athlètes aguerris : elles s'adressent à tous, jeunes ou moins jeunes, débutants comme experts. Que vous souhaitiez découvrir de nouvelles façons de bouger, améliorer vos performances artistiques ou sportives, ou simplement dire adieu aux douleurs chroniques, raideurs articulaires et faiblesses musculaires, ces cours sont faits pour vous. Mon approche s'inspire de disciplines variées, alliant créativité et science du mouvement, pour aider chaque élève à repousser ses limites et retrouver un corps à la fois fort, agile et résilient – au service de la performance, mais aussi de la vie quotidienne. Reprenez le contrôle de votre corps et libérez son potentiel !
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5 h: 150€
- 10 h: 250€
webcam
- 30€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Gabriel vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
N'hésitez pas à me contacter sur mon Instagram @gumbriel_
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