1er cours offert
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Alexandre
- Tarif 40€
- Réponse 1h
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
Éducateur Sportif Instructeur Fédéral de Self-Défense Instructeur Fédéral de Penchak Silat. Donne cours privés à domicile du débutant au confirmé.
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Lieux du cours
À propos d'Alexandre
Ancien prothésiste dentaire, ma profession m'obligeait à rester assis toute la journée et le mode de vie que j'avais alors ne comportait plus d'activité physique suffisante.
Je me suis retrouvé physiquement affaibli, ne pesant plus que 54 kilos pour 1m74 à l'âge de 23 ans.
J'ai donc transformé radicalement mon mode de vie, j'ai redynamisé mon corps et j'ai ensuite découvert les arts martiaux indonésiens.
Ma reconversion totale se fit en 2020 où j'obtenais mon diplôme d'éducateur sportif, suivie de la ceinture noire de Penchak Silat et diplôme d'instructeur fédéral de self-défense en 2021.
Depuis lors, je donne des cours d'arts martiaux, de self-défense, et de remise en forme.
J'ai créé en 2023 mon association "Kehebatan Silat" pour la pratique des arts martiaux indonésiens.
Mon auto-entreprise "Freko Force" est dédiée aux prestations concernant la self-défense et le coaching physique.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours ne sont pas de simples séances de sport.
Je donne les connaissances et les outils de compréhension afin que mes coachés deviennent indépendants.
Mon objectif est de vous aider à atteindre les vôtres, tout en développant votre connaissance de vous-mêmes.
Mon approche est basée sur le ressenti physique en s'appuyant sur l'anatomie et la biomécanique. Une fois que les concepts sont compris par le ressenti, on augmente l'efficacité des entraînements.
Mes cours s'adressent à tous les âges, quel que soit l'état de forme physique, car chaque personne est différente et a besoin d'un entraînement spécifique.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
1
Alex nous encadre (un groupe d une 15aine de personnes) pour des cours de selfdéfense tous niveaux. C est la deuxième année qu il nous donne des cours et nous en sommes très contents.
Alex est pédagogue et a l écoute. Son approche en lien avec son art martial, le penchak silat est très pragmatique car elle cherche l optimisation des gestes, le déplacement, la vision périphérique ou encore l acquisition de réflexes en cas d attaque.
Je recommande !
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5 h: 200€
- 10 h: 400€
webcam
- 40€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Alexandre vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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