

L'adresse e-mail et le numéro de téléphone de Nicolas ont été validés
Nicolas
- Tarif 89€
- Réponse 1h

89€
1er cours offert
- Coaching sportif
- Musculation
- Fitness
Expert en réparation métabolique pour femmes : perdez du poids durablement sans régime restrictif et retrouvez confiance et énergie grâce à mon accompagnement 360° en ligne.
- Coaching sportif
- Musculation
- Fitness
Lieux du cours
Recommandé
Nicolas un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Nicolas
QUI SUIS-JE ? Je m'appelle Nicolas, j'ai 35 ans et je suis coach fitness certifié d'État depuis 2020.
Ma spécialité ? Accompagner les femmes dans leur transformation physique et mentale grâce à la musculation et à la réparation métabolique.
MON HISTOIRE
À 16 ans, j'ai découvert la musculation pour une raison simple : je ne me sentais pas bien dans mon corps. Ovni de ma famille (personne ne pratiquait de sport), j'ai poussé les portes d'une salle dans l'espoir de corriger ce mal-être profond lié à mon physique. Le déclic a été immédiat. Non seulement j'ai obtenu des résultats au-delà de mes espérances, mais surtout, j'ai adoré le processus. J'ai eu la chance de croiser des mentors passionnés qui m'ont transmis leur savoir et leur amour du training.
DE PASSION À PROFESSION
Pendant des années, j'ai enchaîné les jobs sans vraiment trouver ma voie. Mais une constante : j'étais systématiquement le "coach officieux" de mes collègues. Celui qui donnait des conseils nutrition, qui motivait pour aller s'entraîner, qui corrigeait les postures. Un jour, la question évidente s'est imposée : "Qu'est-ce qui me passionne vraiment et pourrait me faire vivre ?" La réponse était là depuis le début : le coaching sportif.
MON PARCOURS PROFESSIONNEL
J'ai obtenu ma certification de coach avant le COVID, et j'ai dû apprendre à coacher pendant une période particulièrement délicate. Confinements, fermetures des salles... J'ai développé mes compétences en :
Coaching à distance et suivi personnalisé en ligne
Création de vidéos de démonstration professionnelles
Utilisation d'outils digitaux
Visioconférences et accompagnement hybride
Dès la réouverture des salles, j'ai exercé en présentiel pendant plus de 4 ans, tout en continuant à perfectionner mon approche en ligne. Aujourd'hui, je combine le meilleur des deux mondes pour offrir un coaching complet et flexible.
MA MISSION AUJOURD'HUI
Je suis extrêmement reconnaissant de pouvoir vivre de ma passion. Mais ce qui me nourrit vraiment, c'est d'aider les femmes à se reconnecter à leur corps, exactement comme la musculation m'a aidé à mes débuts. Depuis 2020, j'ai accompagné plus de 200 femmes dans leur transformation. Mon approche va bien au-delà de la simple perte de poids : je répare les métabolismes endommagés par des années de régimes restrictifs et j'apprends à mes clientes à aimer leur corps en mouvement.
CE QUI ME DÉFINIT
✓ Authenticité : je suis passé par où vous en êtes, je comprends les blocages
✓ Expertise certifiée : diplôme d'État + 5 ans d'expérience terrain
✓ Innovation : j'ai développé ma propre méthode (Reverse Recomp) basée sur la science et mes années de pratique
✓ Engagement : +200 transformations réussies, des centaines d'heures de formation continue
✓ Passion intacte : après 19 ans de pratique personnelle, je suis toujours aussi passionné
MA PHILOSOPHIE
La musculation m'a sauvé à 16 ans. Aujourd'hui, c'est ma mission de transmettre cette transformation à travers mon coaching. Pas pour que vous deveniez bodybuildeuse, mais pour que vous découvriez la puissance de vous sentir forte, confiante et alignée dans votre corps. Parce que quand on se sent bien physiquement, tout le reste suit : confiance en soi, énergie, clarté mentale, épanouissement personnel. Je suis là pour vous guider sur ce chemin, avec bienveillance, exigence et expertise.
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Ma spécialité ? Réparer les dégâts des années de restrictions caloriques et vous reconnecter à un corps qui brûle des graisses naturellement.
MES TECHNIQUES ET MÉTHODES
Je ne fais pas du coaching "classique". Ma méthode Reverse Recomp repose sur 3 piliers scientifiques :
Réparation métabolique : on augmente progressivement vos calories pour relancer votre métabolisme endommagé.
Nutrition protéinée intelligente : manger plus pour perdre plus, sans frustration ni privation.
Training muscu adapté : des séances courtes mais ultra-efficaces pour sculpter sans passer 2h à la salle.
Tout est personnalisé selon votre profil métabolique, votre historique de régimes et vos contraintes de vie (travail, enfants, déplacements).
DÉROULEMENT TYPE D'UN COACHING
Semaine 1 - Diagnostic complet : bilan métabolique, analyse de votre historique alimentaire, définition d'objectifs réalistes et durables. Suivi continu via l'app Hexfit : vous recevez votre programme de training personnalisé (vidéos démonstrations), votre plan nutritionnel, et un suivi régulier de vos progrès (poids, mensurations, photos, ressenti).
Échanges réguliers : selon la formule choisie, sessions de coaching individuelles (visio ou téléphone), ajustements hebdomadaires de votre programme, réponses à vos questions en illimité par messagerie.
POURQUOI JE SUIS DIFFÉRENT
✓ +200 femmes accompagnées depuis 2020 avec des résultats durables ✓ Coach certifié d'État spécialisé en métabolisme féminin
✓ Approche anti-régime : vous allez manger PLUS, pas moins
✓ Entrepreneur fitness : je vis de ma passion et je sais ce qui fonctionne vraiment
✓ Suivi technologique : application professionnelle pour un coaching de qualité 24/7
À QUI S'ADRESSENT MES COACHINGS
Mes programmes sont conçus pour vous si :
Vous êtes une femme de 25 à 45 ans
Vous avez essayé plusieurs régimes sans résultats durables
Votre métabolisme semble "bloqué" (vous mangez peu mais ne perdez plus)
Vous voulez perdre du gras tout en tonifiant votre silhouette
Vous cherchez une méthode durable, pas un régime de 3 semaines
Vous êtes prête à vous investir et à faire confiance au processus
Niveau requis : débutante à intermédiaire acceptée. Aucun équipement obligatoire pour commencer (programmes adaptables maison ou salle).
Contre-indications : grossesse en cours, troubles alimentaires sévères non suivis médicalement, pathologies cardiaques sans avis médical.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
Par où commencer ?
Nicolas cela fait 3 ans qu’il me suit dans mon quotidien sportif
Il est à l’écoute de tes envies et surtout de tes doutes concernant la musculation mais aussi ton alimentation .
J’ai débuté avec lui j’étais à 45kg pour 1m64 donc vraiment très maigre mal dans ma peau manque de confiance total en moi.
A l’heure actuellement je suis à 56kg un corps que j’ai toujours rêvé muscler et en forme !
Il a la joie de vivre mais surtout il te donne goût au sport ce qui est important pour un bien être physique mais aussi mentale !
Je te le recommande à 1000%Nicolas est un coach digne de confiance car il est à l’écoute, bienveillant et très professionnel. Il sait s’adapter au niveau et aux objectifs de chacun, ce qui permet de progresser en toute sécurité et avec motivation. Grâce à ses explications claires et à son accompagnement personnalisé, on se sent encadré et soutenu. Son sérieux, sa pédagogie et son énergie font de lui un excellent coach pour enseigner le sport et accompagner durablement ses élèves.
Je recommande Nico les yeux fermés !
De belles évolutions physiques et psychiques grâce à lui, toujours bienveillant et à l’écoute, je ne changerai de coach pour rien au monde !Nico est un coach sportif exceptionnel. Très à l’écoute, respectueux et toujours motivant, il sait s’adapter à chaque situation. Il me suit depuis 2 ans et grâce à ses programmes efficaces, j’ai perdu 50 kg de masse grasse. Dès que j’ai une question ou un doute, il est toujours très réactif et disponible. Un coach sérieux, humain et passionné que je recommande à 100 % !
Nicolas est un coach vraiment à l’écoute, bienveillant et qui s’adapte à chaque situation rencontrée pour aider à progresser au mieux !
Je le recommande vivement !Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 89€
Tarifs packs
- 5 h: 89€
- 10 h: 89€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Nicolas vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 89€/h
Précisions
FORMULES DISPONIBLES
Je ne vous vends pas mon temps, je vous vends une transformation physique et mentale.
Coaching Standard (89€/mois pendant 4 mois mini) :
- Programme personnalisé évolutif
- Conseils nutritionnels
- Formation vidéos et live
- Suivi hebdo
- Accès à la communauté des "Vraies guerrières", entraide, soutien, réponse aux questions, célébrations des petites victoires !
Coaching Premium (249€/mois pendant 4 mois) :
- Suivi hebdomadaire VISIO privé (suivi, motivations, échanges) - Programme personnalisé évolutif
- Conseils nutritionnels
- Formation vidéos et live
- Accès à la communauté des "Vraies guerrières", entraide, soutien, réponse aux questions, célébrations des petites victoires !
Premier contact gratuit de 15 minutes pour valider que ma méthode correspond à votre profil et vos objectifs.
Professeurs de Coaching sportif similaires
-
![teacher_picture]()
David
Luxembourg & Par webcam- Confirmé
Coach sportif diplômé d'etat à luxembourg ville, dudelange (et environs), se déplace à domicile, en entreprise et outdoor, afin de vous amener plus rapidement vers vos objectifs. qu'attendez vous pou
- 65€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Marco
Luxembourg ville & Par webcam- Confirmé
Luxembourg: personal trainer certifié pour personal training a domicile et a l'exterieur.
- 58€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Freddy
Schifflange & Par webcam- Super professeur
Atteignez vos objectifs avec un coach sportif passionné ! originaire de nice, l’art du coaching à votre service.
- 40€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Kateryna
Luxembourg ville & Par webcam- Confirmée
Science-based sports coach | deep body type analysis | custom individual approach | hypertrophy, fat loss & performance.
- 25€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Elsa
Luxembourg ville- Confirmée
Diplômée en tant que coach en suisse, j'ai exercé pendant 4 ans dans une clinique ou j'ai donné des cours de pilates, stretching, poweryoga et aquagym, femmes enceintes…
- 60€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Eva
Esch-sur-Alzette & Par webcam- Confirmée
Coach sportive diplômée, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs
- 50€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Anthony
Redange-sur-Attert & Par webcam- Nouveau
Transforme ton corps. boost ton mental. prends ta revanche sur l’immobilisme et prends en main ta propre vie.
- 50€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Fabio
Roeser & Par webcam- Super professeur
Mon objectif ? aider les gens à retrouver une condition physique durable, mesurable et compatible avec un mode de vie exigeant — en 12 semaines.
- 49€/h
-
![teacher_picture]()
Fatima
Contern & Par webcam- Confirmée
Mon but : te rendre autonome pour une vie saine et en mouvement ! passionnée par le sport, la nutrition et le corps avec toutes ses capacités, je vous propose d'en découvre plus ensemble :)
- 60€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Yasmina
Luxembourg & Par webcam- Confirmée
Diplômée au luxembourg depuis des années, expérience en fitness et pilates, je vous accompagne tout au long de votre parcours pour vous aider sur votre chemin
- 25€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Laura
Strassen & Par webcam- Confirmée
Personal trainer specialized in training for women / entraîneur personnel diplômé spécialisé dans l’entraînement pour femmes (es, en, fr, it).
- 80€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Jean
Luxembourg & Par webcam- Confirmé
Personal trainer diplômé en sciences du sport et kinésithérapie du sport – préparation physique & remise en forme personnalisée
- 55€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Fidel
Esch-sur-Alzette & Par webcam- Confirmé
Titulaire d'une licence (diplômé) d'enseignement en pédagogie spécialisation éducation physique et sportive reconnue niveau 6 luxembourg, coaching réhabilitation post-opératoire fitness et arts martia
- 75€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Chiara
Lëtzebuerg & Par webcam- Confirmée
Coach sportif diplômée d’un ereps 4 commence aujourd’hui, dépasse tes peurs, brille demain !
- 90€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Vahid
Luxembourg ville- Confirmé
J'ai un certificat de coach du luxembourg. je propose des entraînements pour le renforcement musculaire, la perte de poids, la remise en forme générale et l'entraînement fonctionnel. je propose des sé
- 40€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Daniel
Niederkorn- Nouveau
Préparateur physique et ex joueur de football professionnel propose des cours pour enfants et adultes : coach personnel - préparation physique - remise en forme - entraînement de football
- 50€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Lucas
Rambrouch & Par webcam- Nouveau
Coaching personnalisé à arsdorf, avec un kinésithérapeute du sport expérimenté pour vous permettre d'atteindre vos objectifs
- 60€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Anna
Luxembourg & Par webcam- Confirmée
Functional training, pilates, hiit. entraînement pour le renforcement du corps et la perte de poids (y compris des conseils en nutrition et mode de vie)
- 45€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Jérôme
Käerjeng & Par webcam- Nouveau
Ceinture noire 3ème dan de tae kwon do, titulaire d’un cqp. pratiquant de judo, boxe thaï et mma. je suis aussi instructeur en systema (art martial russe)
- 40€/h
- 1er cours offert
-
![teacher_picture]()
Laure
Luxembourg & Par webcam- Confirmée
Diplômée en sciences de la motricité, je vous aide à progresser, vous renforcer et prendre plaisir à bouger grâce à un coaching adapté !
- 55€/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de coaching sportif




















