Sacha

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Musculation
Fitness

Dans le Fitness depuis 3 ans, viens t’entraîner avec moi pour progresser et transpirer !

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Recommandé

Sacha un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Sacha

Bonjour ! Moi c’est Sacha,

Étudiant en communication à Audencia en cursus Bachelor, je suis très au courant que cela n’a aucun lien avec le sport,
Malgré tout, j’ai avec moi 3 intensives et belles années d’expériences en renfo et musculation de manière générale.
J’ai appris aussi comment bien dormir, bien m’alimenter..
En bref, j’ai passé ces 3 dernières années à trouver un équilibre physique et mental.

Appart ça, j’ai aussi fais :

2 ans de skate
1 première année de danse
1 an de peinture et dessin
1 an de tennis
3 ans de piano
2/3 mois de guitare

À propos du cours

Le sport, c’est avant tout une source d’amusement et de plaisir.

Je ne m’improvise pas coach sportif, ni diététicien. Néanmoins, grâce à mon expérience, je suis en capacité de faire changer drastiquement les personnes qui souhaitent changer leurs habitudes en la faveur du sport.

[A PROPOS DU COURS]
Le contenu du cours DÉPEND de vous !

Nous sommes là pour S’AMUSER (même si c’est du sérieux!), Il ne faut pas négliger ce que vous vous souhaitez.

Mais voici quelques pistes d’idées :

1. Cardio :
Corde à sauté, et renfo musculaire, étirements…
Pleins de petits exos en musique qui permettent de passer un bon moment et de transpirer un bon coup.
(sans matériel)

2. Renforcement musculaire poids du corps :
Des exos simples à comprendre pour gagner en force, en souplesse et en endurance
(sans matériel)

3. Musculation :
Un apprentissage plus long, pour des objectifs plus ambitieux, pour un corps athlétique au long terme

4. Nutrition (facultatif) :
Quelques cours de bases

Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur

S

Simon

A l’écoute et patient, sait se faire comprendre en s’adaptant à la personne en face de lui. Sacha est passionné par la musique quand il s’agit de parler piano on découvre un grand champs de connaissances. Il serait à mon avis un prof très agréable.
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S
Simon
A l’écoute et patient, sait se faire comprendre en s’adaptant à la personne en face de lui. Sacha est passionné par la musique quand il s’agit de parler piano on découvre un grand champs de connaissances. Il serait à mon avis un prof très agréable.
Q

Quentin

Donne de supers conseils et est très à l’écoute ! Je recommande fortement
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Q
Quentin
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Luxembourg: personal trainer certifié pour personal training a domicile et a l'exterieur.

Science-based sports coach | deep body type analysis | custom individual approach | hypertrophy, fat loss & performance.

Diplômée en tant que coach en suisse, j'ai exercé pendant 4 ans dans une clinique ou j'ai donné des cours de pilates, stretching, poweryoga et aquagym, femmes enceintes…

Transforme ton corps. boost ton mental. prends ta revanche sur l’immobilisme et prends en main ta propre vie.

Mon objectif ? aider les gens à retrouver une condition physique durable, mesurable et compatible avec un mode de vie exigeant — en 12 semaines.

Mon but : te rendre autonome pour une vie saine et en mouvement ! passionnée par le sport, la nutrition et le corps avec toutes ses capacités, je vous propose d'en découvre plus ensemble :)

Personal trainer diplômé en sciences du sport et kinésithérapie du sport – préparation physique & remise en forme personnalisée

Titulaire d'une licence (diplômé) d'enseignement en pédagogie spécialisation éducation physique et sportive reconnue niveau 6 luxembourg, coaching réhabilitation post-opératoire fitness et arts martia

Coach sportif diplômée d’un ereps 4 commence aujourd’hui, dépasse tes peurs, brille demain !

Préparateur physique et ex joueur de football professionnel propose des cours pour enfants et adultes : coach personnel - préparation physique - remise en forme - entraînement de football

Coaching personnalisé à arsdorf, avec un kinésithérapeute du sport expérimenté pour vous permettre d'atteindre vos objectifs

“ yoga with sandhya “ (since 2015) ashtanga and hatha yoga experienced yoga teacher for women and children luxembourg

Diplômée en master de la sciences de la motricité, je vous aide à progresser, vous renforcer et prendre plaisir à bouger grâce à un coaching adapté !

Diplomé en coaching sportif et nutrition. je vous aide à réaliser vos objectifs.

Coach footballeur ex-académie pro de - spécialiste vitesse 4,30 s à 3,65 s sur 30 m - cours privés hostert, luxembourg

Pratiquant de sports de combat et passionné par le renforcement musculaire, j'accompagne les clients/clients à (ré)apprécier la pratique du sport.

Coach sportif diplômé et ancien militaire, passionné de sport depuis +15 ans (arts martiaux & multisport). je vous accompagne avec énergie et bonne humeur vers vos objectifs : perte de poids, remise

4ème année de kinésithérapie et diplôme coach de pilates, mais également sportif de haut niveau

Spécialisé en gestion du stress et burn-out propose séances de marche thérapeutique et gym psychocorporelle

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