1er cours offert
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Stéphanie
- Tarif 40€
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40€
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Stretching
- Gymnastique
Gym détente : Cours particulier de maintien par un travail tonifiant et assouplissant en détente, en français ou en anglais.
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Lieux du cours
À propos de Stéphanie
Bonjour,
Bienvenue à votre cours d’assouplissements et de renforcement musculaire.
Je dispense des cours de gym douce et de maintien corporel pour un travail centré sur une utilisation respectueuse et optimale de votre meilleur ami, votre corps. Il s'agit ici de cours particuliers en ligne depuis chez vous. Il vous suffit dans un premier temps de votre tapis de yoga ou d'une serviette.
J'ai un parcours en danse classique et j'enseigne l'expression corporelle, la méthode PBT et des techniques de conditionnement s'adressant aux danseurs et à tous, dans la respiration, la coordination, la proprioception et la relaxation.
Je travaille avec enfants et adultes, en présence, et en ligne.
Nous pourrons choisir votre moment idéal dans la semaine pour travailler sur l'ensemble de votre bien-être selon un travail équilibrant et à l'écoute de votre corps. Je travaille en cours individuels ainsi que dans des centres sportifs et de santé et en centres culturels. Je donne des cours en anglais et en français.
Si vous êtes danseur ou athlète, je peux aussi vous proposer une méthode de travail adaptée à la pratique de votre discipline.
La première leçon est gratuite afin de pouvoir mieux faire connaissance et de pouvoir échanger sur les raisons qui vous amènent à suivre des cours de gym détente.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Ces cours de gym douce sur mesure s'adaptent à votre niveau et vos objectifs, et selon votre emploi du temps.
Vivez votre meilleure forme physique au quotidien et dans vos activités sportives.
Assouplissements et renforcement musculaire en douceur, petit à petit, découvrez et cultivez votre condition physique. Sur fond de musique douce, alliez l'utile à l'agréable, avec votre séance de gym personnalisée. Ce cours s’appuie sur un travail technique, qui vous permettra d’explorer vos capacités à votre rythme et de leur donner une nouvelle dimension.
Si vous voulez pratiquer votre anglais ou si vous préférez parler anglais, nous pouvons faire le cours en anglais, the class can be given in English.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5 h: 200€
- 10 h: 390€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Stéphanie vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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