1er cours offert
Le profil de Donald et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Donald
- Tarif 33€
- Réponse 1h
33€
Contacter
1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Fitness
Personal Trainer formé NASM et pratiquant de Boxe anglaise depuis plusieurs années, propose un accompagnement sérieux et personnalisé.
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Fitness
Lieux du cours
À propos de Donald
Je suis personal trainer, formé NASM, et pratiquant de boxe depuis plusieurs années.
Je suis quelqu’un d’assez ouvert, sympathique, et déterminé dans ce que j’entreprends. Le sport a toujours fait partie de ma vie. J’ai grandi en étant très actif physiquement, et j’ai commencé à pratiquer différentes disciplines dès le lycée : volleyball, handball, puis basketball. Cette diversité m’a permis de développer une bonne compréhension du corps, du mouvement et de l’adaptation.
Avec le temps, je me suis orienté vers la boxe, qui a pris une place importante dans mon parcours. Elle m’a apporté de la rigueur, de la discipline, confiance en moi et une vraie conscience du détail dans l’entraînement et la progression.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes avec une approche structurée mais humaine. Ma formation NASM me donne un cadre solide, que j’adapte en fonction des besoins et du niveau de chacun. Je m’intéresse particulièrement à la qualité du mouvement, à la posture et à la progression durable.
Je travaille sérieusement, avec implication, mais toujours dans un échange simple et respectueux. Mon objectif est d’aider chaque personne à progresser de manière cohérente, en prenant en compte son corps, son rythme et ses objectifs.
voir plus
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose un accompagnement sérieux, structuré et adapté à chaque personne. Je m’appuie sur la méthodologie NASM, qui repose sur une progression logique et systématique. On construit étape par étape, sans brûler les phases, pour développer quelque chose de solide et durable.
Avant de commencer, je réalise un bilan pour comprendre le niveau, les objectifs et le fonctionnement du corps, notamment sur le plan biomécanique. Cela permet d’identifier les déséquilibres éventuels, d’améliorer la posture et de travailler sur une meilleure qualité de mouvement dès le départ.
Le travail s’organise ensuite autour de plusieurs axes essentiels comme la flexibilité, le renforcement du tronc, le cardio-respiratoire et la stabilité. L’objectif est de créer une base solide, avec des mouvements maîtrisés, puis de faire évoluer progressivement l’intensité.
J’intègre aussi des éléments de boxe dans certaines séances, pour développer le rythme, la coordination et l’engagement.
Une séance reste structurée avec un échauffement, un travail principal et un retour au calme, mais je m’adapte toujours à la personne et à sa progression. Chaque chose a un sens, et rien n’est laissé au hasard.
Les cours s’adressent à toute personne quel que soit l'âge et le niveau prête à s’investir, que ce soit pour débuter, reprendre ou progresser dans un cadre sérieux et suivi.
voir plus
Tarifs
Tarif
- 33€
Tarifs packs
- 5 h: 165€
- 10 h: 330€
webcam
- 33€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Donald vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Professeurs de Coaching sportif similaires
David
Luxembourg & Par webcam
- 65€/h
- 1er cours offert
Billel
Strassen
- 50€/h
- 1er cours offert
Elsa
Luxembourg ville
- 60€/h
- 1er cours offert
Marco
Luxembourg ville & Par webcam
- 58€/h
- 1er cours offert
Freddy
Schifflange & Par webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
Fatima
Contern & Par webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Chiara
Lëtzebuerg & Par webcam
- 70€/h
- 1er cours offert
Eva
Esch-sur-Alzette & Par webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Pedro
Luxembourg ville & Par webcam
- 30€/h
- 1er cours offert
Kateryna
Luxembourg ville & Par webcam
- 25€/h
- 1er cours offert
Fabio
Roeser & Par webcam
- 49€/h
Anthony
Redange-sur-Attert & Par webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Laura
Luxembourg ville & Par webcam
- 80€/h
- 1er cours offert
Cravo roxo
Téiteng
- 40€/h
- 1er cours offert
Vahid
Luxembourg ville
- 40€/h
- 1er cours offert
Daniel
Niederkorn
- 50€/h
- 1er cours offert
Lucas
Rambrouch & Par webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Yasmina
Luxembourg & Par webcam
- 35€/h
- 1er cours offert
Anna
Luxembourg & Par webcam
- 45€/h
- 1er cours offert
Jérôme
Käerjeng & Par webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de coaching sportif
