1er cours offert
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Esteban
- Tarif 40€
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- Coaching sportif
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- Renforcement musculaire
Préparateur physique et mental sur la Côte Basque (Master STAPS, bac+4), au service de la performance, de la santé et du plaisir. Pour le sport de pleine nature, de glisse, de salle et de combat.
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Lieux du cours
À propos d'Esteban
Je suis préparateur physique et mental d'une dizaine d’athlètes expérimentés à haut niveau dans différentes disciplines (running, surf, kayak, judo, roller et escalade, musculation).
Le but de la préparation mentale concernant la performance est de permettre au sujet de contrôler ses pensées, ses attitudes, ses actions, afin de les optimiser. Par exemple la gestion des pensées négatives ou la planification de ses objectifs. La force musculaire peut être améliorée par l'entraînement, la force mentale peut également être développée par certaines méthodes. Pour ce faire, l’entraînement se focalise sur l’apprentissage d’habiletés mentales et de compétences.
J'effectue moi-même des stages de perfectionnement, d’observation dans ces disciplines et d’autres afin d’augmenter ma polyvalence.
Je vous propose ici de transmettre mes connaissances de prépa physique et mentale au tout public.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
- Espagnol
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Espagnol
Je suis capable de:
Gérer, organiser et planifier des séances d'entraînement adaptées au profil.
Gérer la charge, l’intensité et le volume d'entraînement pour se préparer à un objectif compétitif ou non.
Utiliser la musculation pour le transfert dans d'autres activités ou après une blessure.
Public cible:
Débutant, initié, intermédiaire, expert ou athlète de Haut niveau.
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Jeune et passionné, m'a permis d'atteindre et de surpasser mes objectifs en escalade, je suis passe de 6a à 7b en 1an.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5 h: 200€
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cours offerts
Ce premier cours offert avec Esteban vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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