Prof de yoga diplômée, j’enseigne une pratique authentique qui s’adapte à vos besoins

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• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  J'ai commencé le yoga à 14 ans. Je me souviens encore de certains conseils que ma professeure de l’époque m’avait donnés, et je les transmets maintenant à mes élèves !

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  J'adore évidemment le yoga, même si je le considère davantage comme une pratique holistique que comme un sport. Et je ne pourrais pas vivre sans danser ! J'aimerais aussi beaucoup maîtriser le roller… affaire à suivre !

• Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  En tant que coach somatique, j'étudie (et j'observe !) chaque jour les effets du mouvement sur le mental et les émotions. Bouger est essentiel au bien-être, bien au-delà de la condition physique. Quelques minutes de mouvement avec intention peuvent complètement changer votre journée.

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I Will Survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

  J’ai adoré voir Gabriel dos Santos Araújo, triple médaillé d’or paralympique, nager aux Jeux paralympiques de Paris 2024. Sa nage était impressionnante et son état d’esprit positif était contagieux !

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportive !

  Je suis coach de danse somatique et j'enseigne une méthode appelée Somatic Activated Healing (SAH) Method™. Il y a quelques semaines, j'ai organisé la toute première séance de SAH Method™ au monde en langue des signes. Cela faisait des années que je souhaitais rendre cette pratique accessible : voir ce projet devenir réalité a été un immense bonheur !

• Si vous deviez faire un jogging avec un·e sportif·ve de renom, lequel ou laquelle serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

  Je choisirais Timothée Adolphe, athlète paralympique triple médaillé d’argent aux Jeux paralympiques, et son guide Jeffrey Lami. J'ai eu la chance de les rencontrer brièvement lors des Jeux paralympiques de Paris 2024 et j'aimerais en apprendre davantage sur leur collaboration, ainsi que sur la façon dont ils traversent ensemble les victoires comme les défaites.

• Comment vous y prenez-vous pour qu'un·e élève garde « l'œil du tigre » et persévère dans l'effort ?

  En cours de yoga traditionnel, je répète régulièrement à mes élèves de se détendre et de respirer. Cela suffit souvent à indiquer au système nerveux qu'il est en sécurité et permet parfois de tenir un peu plus longtemps dans une posture, ou tout simplement d'être pleinement présent·e.

• Qu'est-ce qui fait de vous une super sportive… et une Superprof ?

  J’essaie de m’adapter à chaque personne : j’en ai fait ma mission. Je dis souvent que mes cours sont pour tous les âges, tous les niveaux, tous les corps, tous les cerveaux et tous les cœurs ! Je veux que mes élèves se sentent pleinement accompagné·es dans leur quête vers plus de bien-être, d’acceptation et d’exploration de soi.