1^er cours offert

Elise

Tarif 60€
Réponse 24h
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Nombre d'élèves que Elise a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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60€

1^er cours offert

Coaching sportif
Remise en forme
Renforcement musculaire
Fitness
Stretching

Pour que le sport devienne un plaisir ! Remise en forme - Renforcement Musculaire - Mobilité

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Fitness
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- Par webcam

À propos d'Elise

Salut, moi c’est Élise, 33 ans, passionnée de sport et convaincue que le mouvement peut vraiment changer une vie ! J’aide les gens à reprendre confiance en leur corps, sans se faire mal. Pendant longtemps, j’ai été dans le déni de mon corps. Je le poussais à courir, à performer, sans vraiment l’écouter. À l’origine passionnée par les sports collectifs et de balle, j’ai passé presque plus de temps chez le kiné que sur les terrains… C’est là que j’ai compris une chose essentielle : bouger ne devrait jamais être une contrainte. Ce n'est pas une punition, ni une quête de performance à tout prix. C'est un pilier du bien être. Aussi fondamental que manger, boire ou dormir! Aujourd'hui je veux transmettre cette vision que le sport peut être simple, accessible, bienveillant… et même fun !

À propos du cours

- MON APPROCHE
Je pars de vous, pas d’un programme standard. La première séance est consacrée à un bilan articulaire et postural, pour identifier vos besoins spécifiques et personnaliser chaque séance. J’accorde une attention particulière à votre emploi du temps, votre niveau de stress, vos peurs éventuelles et vos contraintes personnelles, afin que le sport s’intègre dans votre vie, sans pression. Vous avancez à votre rythme, dans le respect de votre corps et de votre réalité.

- REMISE EN FORME
Vous souhaitez vous remettre en mouvement en douceur, après une période d’arrêt, un changement de vie, ou simplement parce que votre corps vous le réclame ? Je vous propose un accompagnement construit autour d’exercices simples, progressifs et accessibles, pour vous aider à :
° Retrouver de l’énergie
° Stimuler votre cardio à votre rythme
° Bouger avec plaisir, sans pression

- MOBILITÉ & STRETCHING
Votre corps est raide, tendu ou douloureux ? Vous vous sentez “rouillé” au réveil ou en fin de journée ? Je vous guide à travers des séances centrées sur la mobilité articulaire, la respiration, et des étirements ciblés pour :
° Gagner en souplesse sans forcer
° Mieux bouger au quotidien
° Relâcher les tensions accumulées

- RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Je vous propose des séances de renforcement adaptées à votre niveau : les exercices sont réalisés principalement au poids du corps ou avec du petit matériel

Tarifs

Tarif

60€

Tarifs packs

5 h: 285€
10 h: 580€

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Ce premier cours offert avec Elise vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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Coach sportif diplômé d'etat à luxembourg ville, dudelange (et environs), se déplace à domicile, en entreprise et outdoor, afin de vous amener plus rapidement vers vos objectifs. qu'attendez vous pou

Luxembourg: personal trainer certifié pour personal training a domicile et a l'exterieur.

Atteignez vos objectifs avec un coach sportif passionné ! originaire de nice, l’art du coaching à votre service.

Science-based sports coach | deep body type analysis | custom individual approach | hypertrophy, fat loss & performance.

Diplômée en tant que coach en suisse, j'ai exercé pendant 4 ans dans une clinique ou j'ai donné des cours de pilates, stretching, poweryoga et aquagym, femmes enceintes…

Coach sportive diplômée, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs

Transforme ton corps. boost ton mental. prends ta revanche sur l’immobilisme et prends en main ta propre vie.

Mon objectif ? aider les gens à retrouver une condition physique durable, mesurable et compatible avec un mode de vie exigeant — en 12 semaines.

Mon but : te rendre autonome pour une vie saine et en mouvement ! passionnée par le sport, la nutrition et le corps avec toutes ses capacités, je vous propose d'en découvre plus ensemble :)

Diplômée au luxembourg depuis des années, expérience en fitness et pilates, je vous accompagne tout au long de votre parcours pour vous aider sur votre chemin

Personal trainer specialized in training for women / entraîneur personnel diplômé spécialisé dans l’entraînement pour femmes (es, en, fr, it).

Personal trainer diplômé en sciences du sport et kinésithérapie du sport – préparation physique & remise en forme personnalisée

Titulaire d'une licence (diplômé) d'enseignement en pédagogie spécialisation éducation physique et sportive reconnue niveau 6 luxembourg, coaching réhabilitation post-opératoire fitness et arts martia

Coach sportif diplômée d’un ereps 4 commence aujourd’hui, dépasse tes peurs, brille demain !

J'ai un certificat de coach du luxembourg. je propose des entraînements pour le renforcement musculaire, la perte de poids, la remise en forme générale et l'entraînement fonctionnel. je propose des sé

Préparateur physique et ex joueur de football professionnel propose des cours pour enfants et adultes : coach personnel - préparation physique - remise en forme - entraînement de football

Coaching personnalisé à arsdorf, avec un kinésithérapeute du sport expérimenté pour vous permettre d'atteindre vos objectifs

Functional training, pilates, hiit. entraînement pour le renforcement du corps et la perte de poids (y compris des conseils en nutrition et mode de vie)

Ceinture noire 3ème dan de tae kwon do, titulaire d’un cqp. pratiquant de judo, boxe thaï et mma. je suis aussi instructeur en systema (art martial russe)

Diplômée en sciences de la motricité, je vous aide à progresser, vous renforcer et prendre plaisir à bouger grâce à un coaching adapté !

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