Virginie

Tarif 98€
Réponse 1h
Élèves
Nombre d'élèves que Virginie a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
1
Nombre d'élèves que Virginie a accompagné depuis son arrivée sur Superprof

98€

Voir les professeurs de coaching sportif

Ce professeur est malheureusement indisponible

Coaching sportif
Remise en forme
Fitness
Stretching
Gymnastique

STRETCHING et délassement du corps. Choose Stretch Over Stress ! Zoom ou Présentiel - Privé ou en groupe. 10 d'expérience et d'enseignement. Lausanne.

Coaching sportif
Remise en forme
Fitness
Stretching
Gymnastique

Lieux du cours

- Par webcam

À propos de Virginie

VIRGINIE
PROFESSEUR CERTIFIÉE.
10 ANS D'EXPÉRIENCE.

J'enseigne intensément depuis plus de 10 ans. En 2012, j'inaugure ma première école de danse, puis 3 nouvelles succursales voient le jour. Ma flamme me conduit à organiser des spectacles, des événements et des compétitions internationales. J'œuvre pendant des années pour élever la pole dance en Suisse. En parallèle, je collabore avec l'UniL, le Collège du Bugnon, le Passeport Vacance et d'autres institutions qui me font confiance.

Plus tard, j'opte pour des activités plus douces comme le Stretching, Yin Yoga et la pratique de la Pleine Présence dans mes actes quotidiens. Une nouvelle manière de vivre s'impose à moi, d'abord pour ralentir mon rythme effréné, puis je le découvris après, pour me conduire vers une inattendue transformation.

Comme tout ce que j'aime exercer, j'éprouve une immense envie de le transmettre.

Certifiée 200H HATHA YOGA (Fédération Internationale de Yoga).
Certifiée 50H YIN YOGA (Yoga Alliance).
Facilitatrice MINDFULNESS 200H (MindfulnessEducator).
...et des milliers d'heures d'enseignements et disciplines complémentaires.

À propos du cours

COURS DE STRETCHING, ETIREMENTS ET SOUPLESSE
CHOOSE STRETCH OVER STRESS

C'est un cours d'étirements, inspirés de la danse, du Yoga, du Yin Yoga, de la gymnastique ou de la souplesse. Un étirement complet. Le plus souvent statiques au sol pour permettre la détente et le confort, nous pouvons aussi utiliser des coussins, blocs etc pour reposer les membres et laisser alors la gravité étirer le corps. Dans le respect du rythme et des disponibilités du corps, nous recherchons un étirement "bien-être" afin de soulager et assouplir.

Bien entendu, les personnes déjà flexibles sont invitées à ajuster et aller au-delàs des consignes. Je conseil toutefois d'expérimenter ce cours dans une approche douce et "refuge" de performances habituelles.

Les poses sont tenues de 20 secondes à 2 min. Le temps minimum pour que le corps accepte sans s'opposer.

Un body warm up d'une séquence flow yoga traditionnel permet de démarrer le cours.

Un coup d'oeil sur les bienfaits principaux :
- booster le moral grâce à la production d'endorphine
- réaligner la colonne
- évacuer le stress
- alléger ou supprimer les raideurs et tensions du à l'immobilité professionnelle
- gagner ou entretenir la mobilité articulaire et musculaire
- dire aurevoir à la culpabilité de ne pas faire de sport. Car le stretching c'est du sport.

We love being social ! Find me on Instagram (information cachée)

Tarifs

Tarif

98€

Tarifs packs

5 h: 298€
10 h: 542€

déplacements

+ 20€

webcam

65€/h

Précisions

Merci de prendre connaissance des tarifs mis à jour sur mon site, car Superprof ne permet pas d'être suffisamment détaillé : (information cachée)

Cours privés et en groupe : Je vous accueil dans mon studio lumineux et confortable au coeur de Lausanne - Quartier Flon.

Cours privé à votre domicile, tarifs selon distance/parking.

STRETCHING et délassement du corps. Choose Stretch Over Stress ! Zoom ou Présentiel - Privé ou en groupe. 10 d'expérience et d'enseignement. Lausanne.

Lieux du cours

À propos de Virginie

À propos du cours

Tarifs

Tarif

Tarifs packs

déplacements

webcam

Précisions

Professeurs de Coaching sportif similaires

Coach sportif diplômé d'etat à luxembourg ville, dudelange (et environs), se déplace à domicile, en entreprise et outdoor, afin de vous amener plus rapidement vers vos objectifs. qu'attendez vous pou

Luxembourg: personal trainer certifié pour personal training a domicile et a l'exterieur.

Atteignez vos objectifs avec un coach sportif passionné ! originaire de nice, l’art du coaching à votre service.

Science-based sports coach | deep body type analysis | custom individual approach | hypertrophy, fat loss & performance.

Diplômée en tant que coach en suisse, j'ai exercé pendant 4 ans dans une clinique ou j'ai donné des cours de pilates, stretching, poweryoga et aquagym, femmes enceintes…

Coach sportive diplômée, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs

Transforme ton corps. boost ton mental. prends ta revanche sur l’immobilisme et prends en main ta propre vie.

Mon objectif ? aider les gens à retrouver une condition physique durable, mesurable et compatible avec un mode de vie exigeant — en 12 semaines.

Mon but : te rendre autonome pour une vie saine et en mouvement ! passionnée par le sport, la nutrition et le corps avec toutes ses capacités, je vous propose d'en découvre plus ensemble :)

Diplômée au luxembourg depuis des années, expérience en fitness et pilates, je vous accompagne tout au long de votre parcours pour vous aider sur votre chemin

Personal trainer specialized in training for women / entraîneur personnel diplômé spécialisé dans l’entraînement pour femmes (es, en, fr, it).

Personal trainer diplômé en sciences du sport et kinésithérapie du sport – préparation physique & remise en forme personnalisée

Titulaire d'une licence (diplômé) d'enseignement en pédagogie spécialisation éducation physique et sportive reconnue niveau 6 luxembourg, coaching réhabilitation post-opératoire fitness et arts martia

Coach sportif diplômée d’un ereps 4 commence aujourd’hui, dépasse tes peurs, brille demain !

J'ai un certificat de coach du luxembourg. je propose des entraînements pour le renforcement musculaire, la perte de poids, la remise en forme générale et l'entraînement fonctionnel. je propose des sé

Préparateur physique et ex joueur de football professionnel propose des cours pour enfants et adultes : coach personnel - préparation physique - remise en forme - entraînement de football

Coaching personnalisé à arsdorf, avec un kinésithérapeute du sport expérimenté pour vous permettre d'atteindre vos objectifs

Functional training, pilates, hiit. entraînement pour le renforcement du corps et la perte de poids (y compris des conseils en nutrition et mode de vie)

Ceinture noire 3ème dan de tae kwon do, titulaire d’un cqp. pratiquant de judo, boxe thaï et mma. je suis aussi instructeur en systema (art martial russe)

Diplômée en sciences de la motricité, je vous aide à progresser, vous renforcer et prendre plaisir à bouger grâce à un coaching adapté !

STRETCHING et délassement du corps. Choose Stretch Over Stress ! Zoom ou Présentiel - Privé ou en groupe. 10 d'expérience et d'enseignement. Lausanne.

Lieux du cours

À propos de Virginie

À propos du cours

Tarifs

Tarif

Tarifs packs

déplacements

webcam

Précisions

Professeurs de Coaching sportif similaires

Coach sportif diplômé d'etat à luxembourg ville, dudelange (et environs), se déplace à domicile, en entreprise et outdoor, afin de vous amener plus rapidement vers vos objectifs. qu'attendez vous pou

Luxembourg: personal trainer certifié pour personal training a domicile et a l'exterieur.

Atteignez vos objectifs avec un coach sportif passionné ! originaire de nice, l’art du coaching à votre service.

Science-based sports coach | deep body type analysis | custom individual approach | hypertrophy, fat loss & performance.

Diplômée en tant que coach en suisse, j'ai exercé pendant 4 ans dans une clinique ou j'ai donné des cours de pilates, stretching, poweryoga et aquagym, femmes enceintes…

Coach sportive diplômée, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs

Transforme ton corps. boost ton mental. prends ta revanche sur l’immobilisme et prends en main ta propre vie.

Mon objectif ? aider les gens à retrouver une condition physique durable, mesurable et compatible avec un mode de vie exigeant — en 12 semaines.

Mon but : te rendre autonome pour une vie saine et en mouvement ! passionnée par le sport, la nutrition et le corps avec toutes ses capacités, je vous propose d'en découvre plus ensemble :)

Diplômée au luxembourg depuis des années, expérience en fitness et pilates, je vous accompagne tout au long de votre parcours pour vous aider sur votre chemin

Personal trainer specialized in training for women / entraîneur personnel diplômé spécialisé dans l’entraînement pour femmes (es, en, fr, it).

Personal trainer diplômé en sciences du sport et kinésithérapie du sport – préparation physique & remise en forme personnalisée

Titulaire d'une licence (diplômé) d'enseignement en pédagogie spécialisation éducation physique et sportive reconnue niveau 6 luxembourg, coaching réhabilitation post-opératoire fitness et arts martia

Coach sportif diplômée d’un ereps 4 commence aujourd’hui, dépasse tes peurs, brille demain !

J'ai un certificat de coach du luxembourg. je propose des entraînements pour le renforcement musculaire, la perte de poids, la remise en forme générale et l'entraînement fonctionnel. je propose des sé

Préparateur physique et ex joueur de football professionnel propose des cours pour enfants et adultes : coach personnel - préparation physique - remise en forme - entraînement de football

Coaching personnalisé à arsdorf, avec un kinésithérapeute du sport expérimenté pour vous permettre d'atteindre vos objectifs

Functional training, pilates, hiit. entraînement pour le renforcement du corps et la perte de poids (y compris des conseils en nutrition et mode de vie)

Ceinture noire 3ème dan de tae kwon do, titulaire d’un cqp. pratiquant de judo, boxe thaï et mma. je suis aussi instructeur en systema (art martial russe)

Diplômée en sciences de la motricité, je vous aide à progresser, vous renforcer et prendre plaisir à bouger grâce à un coaching adapté !

Partager

Diplôme vérifié

niveaux

Toutes les langues parlées pour le cours

Avis

Avis

Recommandations

cours offerts

Signaler cette annonce