1er cours offert
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BERNARDO
- Tarif 45€
- Réponse 1h
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Nombre d'élèves que BERNARDO a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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45€
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Arts martiaux
- Self-défense
Apprenez à vous défendre : cours de self-défense féminine sur Lyon et sa région
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Recommandé
BERNARDO un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de BERNARDO
25 ans d'expérience dans les arts martiaux, vice-champion de France.
Enseigne dans une école d'arts martiaux sur Lyon 8ème -
- spécialités : self-défense féminine et body défense (fitness)
- gestion du stress et des émotions -
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Pourquoi apprendre à se défendre ?
De plus en plus de femmes sont victimes d’agressions, dans la rue, les transports, parfois même au sein du couple.
En fonction des époques, les menaces évoluent, le comportement des agresseurs également. Si, en tant que femme, vous vous sentez impuissante face à la violence, dites-vous d’abord que ce qui vous fait peur, ce n’est pas la violence elle-même, mais votre incapacité à y faire face, à y répondre.
Si vous voulez prendre ou reprendre confiance en vous, gérer vos peurs et votre stress, si vous ne voulez pas vivre dans une crainte permanente d’agression, il vous faut apprendre à anticiper le danger, à l’évaluer, l’éviter ou, si vous n’avez pas d’autre choix, à l’affronter.
Nos cours de self-défense féminine vous apportent une préparation mentale (gestion du stress, relaxation), physique (body défense, body cardio, cardio punch) et technique (self-défense), pour vous permettre de sortir indemne d’une agression.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
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Bernardo est un prof de fitness et d'arts martiaux très dynamique et toujours avec le smile ! Il saura vous transmettre l'envie et l'énergie de vous donner à donf !
Bernardo est une personne à l’écoute et fait preuve d’empathie qualités indispensables pour un superprof
Un super professeur d'arts martiaux, de self-défense et de sport. Il sait s'adapter a son public et vous accompagne tout le long de votre parcours et de vos objectifs.
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5 h: 225€
- 10 h: 450€
webcam
- 45€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec BERNARDO vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
Précisions
1 h de cours : 45 €
Forfait 5 cours : 40 € soit 200 €
Forfait 10 cours : 35 € soit 350 €
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