1er cours offert
Le profil de BERNARDO, son diplôme et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
BERNARDO
- Tarif 45€
- Réponse 1h
-
Élèves4
Nombre d'élèves que BERNARDO a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que BERNARDO a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
45€
Contacter
1er cours offert
- Coaching sportif
- Arts martiaux
- Self-défense
Apprenez à vous défendre : cours de self-défense féminine sur Lyon et sa région
- Coaching sportif
- Arts martiaux
- Self-défense
Lieux du cours
Recommandé
BERNARDO un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de BERNARDO
25 ans d'expérience dans les arts martiaux, vice-champion de France.
Enseigne dans une école d'arts martiaux sur Lyon 8ème -
- spécialités : self-défense féminine et body défense (fitness)
- gestion du stress et des émotions -
voir plus
À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Pourquoi apprendre à se défendre ?
De plus en plus de femmes sont victimes d’agressions, dans la rue, les transports, parfois même au sein du couple.
En fonction des époques, les menaces évoluent, le comportement des agresseurs également. Si, en tant que femme, vous vous sentez impuissante face à la violence, dites-vous d’abord que ce qui vous fait peur, ce n’est pas la violence elle-même, mais votre incapacité à y faire face, à y répondre.
Si vous voulez prendre ou reprendre confiance en vous, gérer vos peurs et votre stress, si vous ne voulez pas vivre dans une crainte permanente d’agression, il vous faut apprendre à anticiper le danger, à l’évaluer, l’éviter ou, si vous n’avez pas d’autre choix, à l’affronter.
Nos cours de self-défense féminine vous apportent une préparation mentale (gestion du stress, relaxation), physique (body défense, body cardio, cardio punch) et technique (self-défense), pour vous permettre de sortir indemne d’une agression.
voir plus
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
3
Bernardo est un prof de fitness et d'arts martiaux très dynamique et toujours avec le smile ! Il saura vous transmettre l'envie et l'énergie de vous donner à donf !
Bernardo est une personne à l’écoute et fait preuve d’empathie qualités indispensables pour un superprof
Un super professeur d'arts martiaux, de self-défense et de sport. Il sait s'adapter a son public et vous accompagne tout le long de votre parcours et de vos objectifs.
Voir plus de recommandations
voir plus
Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5 h: 225€
- 10 h: 450€
webcam
- 45€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec BERNARDO vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
Précisions
1 h de cours : 45 €
Forfait 5 cours : 40 € soit 200 €
Forfait 10 cours : 35 € soit 350 €
Professeurs de Coaching sportif similaires
David
Luxembourg & Par webcam
- 55€/h
- 1er cours offert
Jahssika
Luxembourg & Par webcam
- 80€/h
- 1er cours offert
Marco
Luxembourg & Par webcam
- 58€/h
- 1er cours offert
Freddy
Schifflange & Par webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
Elsa
Luxembourg
- 60€/h
- 1er cours offert
Fabio
Roeser & Par webcam
- 49€/h
Fatima
Luxembourg & Par webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Julien
Sanem & Par webcam
- 65€/h
- 1er cours offert
Eva
Esch-sur-Alzette & Par webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Yannick
Luxemburg & Par webcam
- 80€/h
- 1er cours offert
Jérôme
Käerjeng & Par webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
Pedro
Luxembourg & Par webcam
- 30€/h
- 1er cours offert
Anthony
Redange-sur-Attert & Par webcam
- 70€/h
- 1er cours offert
Enjoy and Learn
Ellange & Par webcam
- 75€/h
- 1er cours offert
Laura
Luxembourg & Par webcam
- 80€/h
- 1er cours offert
Vahid
Luxembourg
- 40€/h
- 1er cours offert
Emile
Hesperange & Par webcam
- 45€/h
- 1er cours offert
Anna
Luxembourg & Par webcam
- 45€/h
- 1er cours offert
Christophe
Bissen
- 70€/h
- 1er cours offert
Virginie
Differdange
- 85€/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de coaching sportif
