1er cours offert
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Laura
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"Apprenez le yoga à votre rythme avec une prof passionnée – Tous niveaux | Relaxation & Méditation | Débutants bienvenus
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Lieux du cours
Recommandée
Laura un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Laura
Salut, je suis Laura. Le yoga fait partie de ma vie depuis maintenant 8 ans. Pour moi, il ne se limite pas à un simple enchaînement de postures, c’est une philosophie, une quête intérieure, un chemin vers une union profonde entre le corps, l’âme et l’univers. Là où tout est un. Mon voyage dans le yoga m’a menée jusqu’en Inde, berceau de cette discipline, où j’ai approfondi aussi bien la pratique physique (asanas) que la philosophie spirituelle qui l’accompagne. Jour après jour, à chaque pas, à chaque action, à chaque voyage, je cherche à me rapprocher de cette harmonie et de cette pleine conscience. Aujourd’hui, je transmets cette passion avec bienveillance et écoute, en vous guidant vers un yoga adapté à vos besoins et votre rythme. Que vous souhaitiez gagner en souplesse, en sérénité ou en force intérieure, mes cours sont un espace d’exploration où chacun peut évoluer à son propre rythme.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Mon approche repose sur une pratique bienveillante et accessible à tous. J’adapte chaque séance en fonction de vos besoins, selon ce que vous recherchez (plus de souplesse, diminution du stress, philosophie...). Le yoga ne se limite pas aux postures, c’est un véritable art de vivre. C’est pourquoi la philosophie yogique est une part essentielle de mon enseignement. À travers mes cours, je vous guide vers une meilleure compréhension de vous-même, en intégrant les principes de pleine conscience, de lâcher-prise et d’harmonie entre le corps et l’esprit. Je mets l’accent sur : -L’écoute du corps, pour une progression respectueuse de vos capacités -La respiration (les pranayama, prana vyayamas) -La pleine conscience et la philosophie du yoga, pour aller au-delà de la simple pratique physique -Un équilibre entre postures dynamiques et relaxation, pour un bien-être global Déroulé d’un cours Chaque séance dure de 1h à 1h30 selon vos besoins. 1) Connexion et recentrage – Quelques minutes pour respirer, s’ancrer et poser une intention 2) Échauffement doux – Préparer le corps en douceur 3) Séquence de postures (asanas) – Enchaînement fluide et adapté à votre niveau 4) Relaxation et méditation – Intégrer les bienfaits de la séance en toute sérénité 5) Réflexion philosophique – Partage de principes issus de la sagesse yogique pour nourrir l’esprit Que ce soit en cours individuel ou collectif, en présentiel ou en ligne, je crée un espace où chacun(e) peut évoluer à son propre rythme, en harmonie avec soi-même. Ce qui me distingue en tant que prof - Formée en Inde, je vous transmets un yoga respectueux des traditions - Approche holistique : au-delà des postures, nous explorons la philosophie et l’état d’esprit du yoga - Adaptabilité totale : que vous soyez débutant ou avancé, chaque séance est personnalisée - Un enseignement basé sur la douceur et l’écoute, pour une pratique sans pression - Intégration de la méditation, de la respiration et des principes yogiques, pour un bien-être profond
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
4
Laura est très excellente prof du yoga! Elle est très gentille et sympa pendant j'étais à Tours. Je vous lui recommande beaucoup ! Hatha yoga et pranayana sont superbe
Une professeure de yoga exceptionnelle !
Grâce à Laura, j’ai découvert une nouvelle profondeur dans ma pratique et un amour encore plus grand pour le yoga. Elle est douce, bienveillante et à l’écoute, adaptant chaque séance aux besoins et aux capacités de chacun. Chaque cours avec elle est un véritable moment de détente et de reconnexion avec soi-même !J'aime beaucoup l'approche de Laura.
C'est un yoga dynamique sans posture longue et douloureuse. N'étant pas très souple et endurante, j'ai été agréablement surprise, de prendre du plaisir durant son cours et de ne pas voir le temps passer. Elle sait s adapter à chacun en douceur.
Je recommandeLaura est une personne à notre écoute.
Douce et attentive, elle sait s adapter à chacun.
Ses cours sont d une grande qualité.
C est un grand plaisir de partager ces moments et d apprendre en respectant notre rythme.
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N hésitez pas à vous inscrire à ses cours.
Valérie GVoir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
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Ce premier cours offert avec Laura vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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