1^er cours offert

Fabien

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Tarif 60€
Réponse 2h

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Coaching sportif
Remise en forme
Renforcement musculaire
Stretching
Pilates

Coach sportif diplômé d'État – Mobilité & force pour un corps fonctionnel sans douleurs

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Recommandé

Fabien un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Fabien

Passionné par le sport depuis toujours, j’ai pratiqué de nombreux sports collectifs tels que le football, le handball et le basket-ball avant de me spécialiser dans la force athlétique, discipline que je pratique aujourd’hui. Ce parcours m’a permis de découvrir différentes façons de bouger, de progresser et de développer ses capacités physiques.

Parallèlement à ma pratique sportive, je me suis formé en sociologie clinique avec une spécialisation autour du corps, de ses représentations et des transformations qu’il traverse. Mes recherches ont notamment porté sur le rapport au corps dans un contexte marqué par les nouvelles technologies, les logiques de performance et les processus de réappropriation corporelle. À travers des enquêtes de terrain, des observations et des entretiens, j’ai développé une compréhension approfondie de la manière dont chacun construit sa relation à son corps.

Cette double approche nourrit aujourd’hui ma vision du coaching. Au-delà des exercices et des programmes, je considère que progresser implique de comprendre son corps, ses habitudes, ses motivations et les freins qui peuvent limiter l’action. C’est pourquoi j’accorde autant d’importance à l’apprentissage des mouvements, à la mobilité, à la technique et à la conscience corporelle qu’au développement de la force ou de la condition physique.

Mon rôle n’est pas seulement de faire pratiquer une activité physique, mais d’accompagner chaque personne dans un changement durable. J’aime transmettre des outils concrets qui permettent de gagner en autonomie, de mieux comprendre son fonctionnement et de construire une pratique adaptée à ses objectifs.

Ma philosophie est simple : avant de chercher la performance, il faut construire des bases solides. Mieux bouger pour devenir plus fort, progresser durablement et retrouver confiance dans ses capacités.

À propos du cours

Mon accompagnement repose sur un principe simple : la mobilité et la conscience corporelle constituent la base de toute progression durable. Avant de chercher à devenir plus fort, à perdre du poids ou à prendre de la masse, il est essentiel de comprendre comment son corps fonctionne et comment il est perçu.

Chaque suivi débute par un entretien structuré. Nous revenons sur le parcours sportif, les éventuelles blessures, les périodes d’arrêt, mais aussi sur la manière dont la personne perçoit son propre corps. Nous clarifions les objectifs réels, les motivations profondes ainsi que les freins éventuels. Cette étape me permet d’individualiser le travail sur des bases concrètes et cohérentes. Ma formation en sociologie du corps nourrit cette approche : la perception que l’on a de soi influence directement l’engagement et la progression.

Nous passons ensuite à une évaluation de la mobilité ciblant les hanches, la colonne thoracique, les épaules et la stabilité du tronc. À partir de ces observations, je prescris une routine de mobilité personnalisée, courte mais quotidienne. L’objectif est d’améliorer progressivement l’amplitude, la coordination et la proprioception. Cette base est indispensable pour renforcer le corps efficacement et limiter les douleurs.

Les séances sont construites en full body autour de l’apprentissage technique des mouvements fondamentaux. Je mets l’accent sur la précision, la respiration, le placement et la qualité d’exécution. Mon parcours en sports collectifs, ainsi que ma pratique actuelle du powerlifting et mon intérêt pour l’haltérophilie, m’ont conduit à accorder une importance centrale à la technique et à la progression structurée.

Cet accompagnement s’adresse particulièrement aux personnes travaillant en bureau et souffrant de douleurs liées à la sédentarité (dos, hanches, genoux, thorax), mais aussi aux débutants en musculation ou en force athlétique qui stagnent faute de méthode claire.

L’objectif est de supprimer les douleurs, restaurer une mobilité fonctionnelle et construire une force solide et durable sur des bases maîtrisées.

Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur

J

Jessica

Au top ! Les cours avec Fabien sont super ! Il sait nous motiver. Il analyse notre posture pour la corriger si nécessaire. Je recommande à 100%.
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J
Jessica
Au top ! Les cours avec Fabien sont super ! Il sait nous motiver. Il analyse notre posture pour la corriger si nécessaire. Je recommande à 100%.
N

Naomi

Fabien m’a coache sur une période de 6 mois et j’ai vu des progrès dès les premières séances !
Une technique maîtrisée pour des mouvements sans risque, la technique prend le dessus sur la performance et les résultat sont hyper satisfaisants (et on finit par performer avec la bonne technique!) encore merci pour ces séances coach, et cette bonne humeur au rdv qui m’ont motivé à tenir le cap!

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N
Naomi
Fabien m’a coache sur une période de 6 mois et j’ai vu des progrès dès les premières séances !
Une technique maîtrisée pour des mouvements sans risque, la technique prend le dessus sur la performance et les résultat sont hyper satisfaisants (et on finit par performer avec la bonne technique!) encore merci pour ces séances coach, et cette bonne humeur au rdv qui m’ont motivé à tenir le cap!
G

Ghassen

Super coach qui entraîne à la salle de sport de la tour de mon entreprise à La Défense. Très pertinent sur la technique pour corriger l’es mouvements lors des séances de cross training, toujours de bonne humeur pour encadrer les séances !
Lire la suite

G
Ghassen
Super coach qui entraîne à la salle de sport de la tour de mon entreprise à La Défense. Très pertinent sur la technique pour corriger l’es mouvements lors des séances de cross training, toujours de bonne humeur pour encadrer les séances !
E

Elise

Fabien est super, très pédagogue et à l’écoute, je vous le recommande vivement !!!
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Elise
Fabien est super, très pédagogue et à l’écoute, je vous le recommande vivement !!!
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Ce premier cours offert avec Fabien vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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Atteignez vos objectifs avec un coach sportif passionné ! originaire de nice, l’art du coaching à votre service.

Science-based sports coach | deep body type analysis | custom individual approach | hypertrophy, fat loss & performance.

Diplômée en tant que coach en suisse, j'ai exercé pendant 4 ans dans une clinique ou j'ai donné des cours de pilates, stretching, poweryoga et aquagym, femmes enceintes…

Coach sportive diplômée, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs

Transforme ton corps. boost ton mental. prends ta revanche sur l’immobilisme et prends en main ta propre vie.

Mon objectif ? aider les gens à retrouver une condition physique durable, mesurable et compatible avec un mode de vie exigeant — en 12 semaines.

Mon but : te rendre autonome pour une vie saine et en mouvement ! passionnée par le sport, la nutrition et le corps avec toutes ses capacités, je vous propose d'en découvre plus ensemble :)

Diplômée au luxembourg depuis des années, expérience en fitness et pilates, je vous accompagne tout au long de votre parcours pour vous aider sur votre chemin

Personal trainer specialized in training for women / entraîneur personnel diplômé spécialisé dans l’entraînement pour femmes (es, en, fr, it).

Personal trainer diplômé en sciences du sport et kinésithérapie du sport – préparation physique & remise en forme personnalisée

Titulaire d'une licence (diplômé) d'enseignement en pédagogie spécialisation éducation physique et sportive reconnue niveau 6 luxembourg, coaching réhabilitation post-opératoire fitness et arts martia

Coach sportif diplômée d’un ereps 4 commence aujourd’hui, dépasse tes peurs, brille demain !

J'ai un certificat de coach du luxembourg. je propose des entraînements pour le renforcement musculaire, la perte de poids, la remise en forme générale et l'entraînement fonctionnel. je propose des sé

Préparateur physique et ex joueur de football professionnel propose des cours pour enfants et adultes : coach personnel - préparation physique - remise en forme - entraînement de football

Coaching personnalisé à arsdorf, avec un kinésithérapeute du sport expérimenté pour vous permettre d'atteindre vos objectifs

Functional training, pilates, hiit. entraînement pour le renforcement du corps et la perte de poids (y compris des conseils en nutrition et mode de vie)

Ceinture noire 3ème dan de tae kwon do, titulaire d’un cqp. pratiquant de judo, boxe thaï et mma. je suis aussi instructeur en systema (art martial russe)

Diplômée en sciences de la motricité, je vous aide à progresser, vous renforcer et prendre plaisir à bouger grâce à un coaching adapté !

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