

Le profil d'Albane, son diplôme et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Albane
- Tarif 50€
- Réponse 4h
-
Élèves50+
Nombre d'élèves que Albane a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que Albane a accompagné depuis son arrivée sur Superprof

50€
- Stretching
- Gym postnatale
- Gym prénatale
Coach sportive diplômée, je propose des suivis en ligne destinés aux femmes enceintes et post partum. Bienveillance et bonne ambiance sont garanties!
- Stretching
- Gym postnatale
- Gym prénatale
Lieux du cours
Super professeur
Albane fait partie des meilleurs professeurs de Stretching. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.
À propos d'Albane
Passionnée par le sport et coach sportive diplômée, je vous donne toutes les clés pour atteindre vos objectifs!
Aujourd'hui, beaucoup de femmes manquent de confiance en elles.
Je suis convaincue que la pratique d'une activité physique permet de prendre confiance en soi, se sentir mieux non seulement dans son corps mais aussi dans son esprit. La pratique d'un grand nombre d'activités, notamment la musculation et l'équitation m'ont totalement transformée!
Vous avez peur de ne pas être suffisamment motivée pour intégrer le sport à votre mode de vie? Je suis là pour vous booster et pour vous donner des stratégies efficaces, pour obtenir un résultat rapide durable dans le temps!
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
- Espagnol
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Espagnol
Bonjour à toutes!
Désolée Messieurs, cette annonce concerne principalement les femmes!
Je m'appelle Albane Thomas , je suis coach sportive passionnée et je suis là pour aider un maximum de femmes à changer de vie grâce au sport et à prendre confiance en elles! Mes programmes sont adaptés à votre vie, optimisés dans le temps pour s'intégrer à vos projets professionnels et personnels! Et aussi... à l'arrivée d'un bébé!
Diplômée d'un bac +5 en sciences du sport, pédagogue et à l'écoute, j'aime faire de mes séances un véritable plaisir pour mes coachées.
Pendant la grossesse, l’activité physique adaptée permet de lutter contre la prise de poids, les insomnies, la constipation, les fuites urinaires et les maux de dos. Je sélectionnerai pour vous des exercices tout en douceur, non traumatisants.
Post-partum, je vous aide à éliminer la masse grasse, à vous tonifier, avec une attention particulière sur le travail de votre périnée.
Vous vous demandez comment vous pourriez vous sentir mieux dans votre corps et prendre confiance en vous?
Le corps tonique et la silhouette dont vous rêvez, vous allez les obtenir ou les retrouver! Vous prenez d'ailleurs une belle initiative en recherchant une coach!
Comptez sur moi pour vous motiver à chaque étape de votre parcours vers une santé optimisée et un bien-être global.
Vous verrez mes programmes n'ont rien de compliqué et je vous garantis que vous allez changer, non seulement sur l'aspect visuel mais aussi sur le plan mental. Vous allez comprendre de quelle manière vous avez le pouvoir de redessiner votre silhouette, quelle que soit la période de votre vie. Nous allons vous construire des fessiers galbés, affiner votre taille. Vous allez vous redresser et vous sentir forte. Nous allons développer l'ensemble des paramètres de votre motricité, vous aurez un meilleur équilibre, une meilleure coordination et bien plus encore. Nous allons améliorer vos capacités cardiovasculaires grâce à un entraînement adapté. Je vous promets que vous récupérerez une véritable énergie!
Vous avez le choix entre 3 accompagnements :
- Le premier vous propose des cours en présentiel (dans mon appartement, chez vous ou en extérieur).
- Le second, des cours en visio. Ces cours à distance me permettent de venir en aide à un maximum de femmes.
- Le troisième vous offre un programme sportif sur mesure en autonomie sur mon application de coaching. L'application est intuitive et l'ensemble de la séance défile du début à la fin, vous avez simplement à suivre le rythme et regarder les vidéos explicatives si besoin. En plus je vous donne plein de conseils!
Au-delà de la partie sport, je vous suis également sur votre alimentation.
Je vous propose un plan nutritionnel adapté à vos objectifs et je vous apporte des contenus de manière à ce que vous adoptiez une nutrition intelligente à vie!
Notre premier rendez-vous est offert, n'hésitez pas à me contacter!
J'ai hâte de démarrer cette aventure avec vous!
Albane
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
Je remercie ma coach Albane pour être toujours là à me pousser et à être patiente chaque semaine avec mon métier et mes heure embêtant
Elle a cette rigueur les entraînements sont au top et check tous
Merci à elleAlbane est une coach merveilleuse, à l'écoute, patiente, souriante ...
Elle est toujours présente pour ces coaché, elle a toujours était la pour me soutenir et me diriger vers la réussite et me pousser vers le haut pour aller plus loin.
J'avais peur d'aller à la salle soulever plus lourd... mais grâce à ces conseilles, à sa bienveillance j'ai réussi à surmonter ma peur et je lui en remercie énormément car avec son programme, ses conseil ... j'ai enfin depuis temps d'années trouver mon sport de passion et surtout grâce à albane je suis entrain de construire le corps que j'ai toujours voulu.
Depuis que je fais du sport et qu'elle me suit dans mon alimentation j'ai vu une nette amélioration sur mon physique, mes performances, mon alimentation... mais ce qui est encore mieux c'est que albane ma appris beaucoup de chose elle est toujours volontaire pour enrichir nos connaissances sur le développement de nos muscles, la création de nos programme,comment gérer son alimentation qui mon aussi beaucoup aider à améliorer mes repas, équilibré correctement mes assiettes et cuisiner plus sainement.
Elle m'a surtout appris à m'aimer et aller plus loin dans mon évolution personnelle voire au delà du physique et je lui en remercie énormément.
Elle a toujours des petits mots pour nous faire rire ou nous rassuré quand on est en hésitation, perdu ....
Elle est toujours disponible pour répondre à nos question.
Albane est une coach super j'ai eu 4 coach avant mais il y avait toujours un petit quelque chose qui n'allait pas mais maintenant j'ai trouvé ma coach idéal.
N'hésitez pas à travailler avec albane pour avoir le physique de vos rêves elle s'adapte à tout le monde elle est très gentille et surtout professionnelle.Je recommande Albane à 1000% elle est motivante, très professionnelle elle s'adapte à mon niveau et propose des exercices variés c'est top ! Merci Albane :)
Un vrai plaisir d’être coachée par Albane qui est une vrai source d’inspiration pour moi. Elle est très professionnel, disponible, à l’écoute et me motive à fond afin d’atteindre mes objectifs. Je recommande sans hésitation Albane !
Je recommande particulièrement Albane pour son professionnalisme ! Elle saura s'adapter à vos besoins et vous proposer le programme qui correspond à vos objectifs.. Sa bonne humeur et sa motivation vous convaincront.
La meilleure prof de natation de Nice ! Après avoir pris par le passé plusieurs cours de natation, je n'ai jamais tant progressé qu'avec Albane ! J'ai gagné en assurance et en technique en un temps record. De plus Albane est très agréable et très à l'écoute. Un exemple de professionnalisme. Merci encore !
Je recommande cette prof qui grâce à sa gentillesse et son expérience vous fera tenir vos objectifs. Il suffit de la regarder pour voir que ses exercices sont efficaces. Avec un peu de motivation les séances deviennent un véritable plaisir.
Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5 h: 240€
- 10 h: 480€
déplacements
- + 10€
webcam
- 45€/h
Précisions
Je propose des cours en visio ou en présentiel (Sur Nice).
Mes prestations en visio:
- 1 cours par semaine = 45 €
- 2 cours par semaine = 45 € par cours
- 3 cours par semaine = 40 € par cours
Mes prestations en présentiel (en extérieur, chez vous ou chez moi ) :
- 1 cours par semaine = 50 € par cours (+ déplacement)
- 2 cours par semaine = 45 € par cours (+ déplacement)
- 3 cours par semaine = 40 € par cours (+ déplacement)
Il est important de retenir c'est que mon accompagnement ne se déroule pas seulement sur une séance de sport.
- Vous bénéficiez également d'un plan nutritionnel détaillé pour vous permettre d'adopter une nutrition intelligente sans frustration et adaptée à vos objectifs. Je vous fournis également des documents complémentaires pour vous aider (organisateur de repas, idées de plats, traqueur d'habitudes).
- Nous aurons une conversation Whatsapp ensemble pour les partages de plats et vos éventuelles questions pendant la semaine.
- Nous effectuerons plusieurs bilans pour considérer votre progression (tests physiques, mesures objectifs de votre évolution grâce à mon application de coaching).
- Vous aurez accès à une banque de vidéos (circuits abdos, description de mouvements).
- Je vous offre mon E-book (d'une valeur de 69 €), dans lequel vous trouverez plein de conseils sur le sport, le bien-être et la nutrition.
Lorsque vous vous engagez à suivre votre programme, je vous garantis que vous obtiendrez non pas seulement la silhouette de vos rêves mais aussi de nombreux bénéfices sur votre santé physique et mentale.
J'ai hâte de démarrer cette aventure avec vous!
Albane
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