Maya - Prof de yoga - Paris
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Maya

  • Tarif 45€
  • Réponse 1h
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Maya - Prof de yoga - Paris
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  • Yoga

Cours de Hatha Yoga Paris Est. Professeur diplômée de l'École Française de Yoga avec 13 ans d'expérience.

  • Yoga

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Maya un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Maya

L’enseignement du yoga est un miroir pour l’élève. Le professeur ne se montre pas mais ouvre une perspective vers l’autonomie en lui donnant la chance de se connaître.

J’ai commencé ma pratique en 2001 lorsque j’étais jeune maman de deux enfants en bas-âge. La découverte d’un espace de liberté où j’ai pu mettre de côté toutes les attentes que je subissais autant que celles que je me créais, a changé ma vie.
La pratique hebdomadaire sur le tapis accompagnée par mon professeur s’est peu à peu distillée dans mon quotidien. Physiquement, mon corps s’est tonifié, assoupli et relaxé. Psychologiquement, j’ai appris deux choses essentielles : à dissocier ce que je suis de ce que je peux ressentir et à agir en pleine conscience.

Dans ma pratique, comme dans mon enseignement, je cherche la finesse du ressenti et du souffle. Faire de jolies postures n’est rien si votre attention reste tournée vers l’extérieur. C’est dans la rencontre bienveillante de nos limites, du souffle et de notre ambiance intérieure que se trouve la voie du yoga.

Quelques années plus tard, j’ai entamé la formation de professeur de yoga à l’École Française de Yoga dans les lignées du yoga de Madras et du yoga de l’Énergie avec Boris Tatzky. Quatre années d’études et la rédaction d’un mémoire pour affiner sa propre pratique, apprendre les clefs physiologiques et anatomiques des postures et de la respiration, étudier les grandes œuvres de la littérature hindouiste et du Yoga (Baghavad-Gita, Hatha Yoga Pradipika, Yoga Sutra) aborder la psychologie et la spiritualité sous différentes formes. Un programme très dense et passionnant qui me permet aujourd’hui de proposer des cours de yoga de qualité relié à un enseignement sérieux. Je reste liée à eux grâce à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga dont je suis adhérente et qui garantit donc une formation complète et une assurance professionnelle.

J’ai commencé à enseigner pendant ma formation. Cela fait maintenant dix ans que je donne des cours collectifs et individuels dans des contextes variés : associations, salle privée, entreprises, particuliers. Mon cursus s’est peu à peu enrichi de mes expériences personnelles et de mes intérêts. C'est ainsi que la Communication non-violente est venue enrichir ma "boîte à outils". J'y ai trouvé le prolongement naturel de ce que j'ai vécu avec le yoga tout en me donnant la possibilité de le transmettre.
C'est une grande joie pour moi de voir un visage décrispé et des tensions soulagées à la fin d'une séance.

Parallèlement, j’ai travaillé dans un spa utilisant des produits bio et sensible aux soins naturels et énergétiques, ce qui avait du sens avec ma pratique et ma sensibilité. Aujourd’hui, je me consacre entièrement aux cours de yoga et à la relaxation même si j’utilise encore mes compétences dans ce domaine.

Ma recherche personnelle de joie dans le quotidien continue de guider mes apprentissages et mes connaissances pour enrichir régulièrement ce que j’ai à vous transmettre. Ce n’est pas une science exacte et encore moins permanente. J’évolue avec elle et elle avec moi mais elle nourrit toujours mon enseignement.

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • Français
  • Anglais

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Anglais

Que nous en ayons conscience ou pas, la pratique du yoga implique une envie de changement dans sa vie : changements physiques (envie de souplesse, de s’affiner, de remettre son corps en mouvement, de détente) ou changements psychologiques (lâcher-prise, relaxation, envie de prendre ou reprendre le « contrôle » de sa vie, de ses émotions, du stress ou des angoisses). Tout cela est accessible avec le yoga.
Dans la vie quotidienne, nous sommes sur-sollicités : d’une part, notre cerveau et nos sens sont en permanence connectés avec l’extérieur et d’autre part, nous sommes soumis à des exigences de performances et d’efficacité. Le yoga et/ou la relaxation nous permettent de nous accorder un moment de recentrage sur soi, sur ce que notre corps a à nous dire et que nous pouvons affiner progressivement. En apprenant à mieux nous entendre et à nous connaître, nous apprenons à mieux vivre.
Ainsi, je mets à votre disposition mes compétences, ma bienveillance, mon ouverture et ma bonne humeur pour faire l’expérience d’un temps pour vous-même.


Dans la pratique, le cours de yoga ne nécessite aucunement d’être souple ! Vous pouvez pratiquer le yoga quel que soit votre âge et votre forme physique, y compris si vous avez des limites particulières (handicap, vieillesse, maladie). J’adapte tous mes cours à vos possibilités. Je prends le temps d’écouter les problématiques particulières que vous pouvez rencontrer qu’elles soient physiques, émotionnelles ou spirituelles et de les prendre en compte dans la pratique. Le principe de non-violence guide toutes les postures. Il est simple de pallier les capacités physiques avec des accessoires quotidiens (ceintures et coussins par exemple). Je vous guide dans cette pratique à travers des explications anatomiques claires et à vos sensations.

Dans un cours, vous trouverez des exercices de respiration (pranayama), des postures qui seront évolutives pour échauffer des zones mises en œuvre dans des postures plus complexes (asanas) et un petit temps de relaxation.
L’accent sera mis sur l’accueil sans jugement et sans commentaires de vos sensations tout au long de la séance.
Je vous donnerai également des solutions concrètes à utiliser dans la vie de tous les jours pour répondre à vos besoins personnels qui peuvent être des exercices de respirations et de relaxation pour calmer les angoisses ou les insomnies ou des étirements précis pour corriger une posture longue assise par exemple.


Un cours de yoga est un temps pour se relier à Soi et accueillir ce que nous sommes avec joie.
« Progressivement, nous améliorons notre capacité de concentration, notre confiance en nous, notre état de santé et nos rapports aux autres. » Désikachar

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Tarifs

Tarif

  • 45€

Tarifs packs

  • 5 h: 200€
  • 10 h: 420€

webcam

  • 40€/h

Précisions

Je donne les cours individuels à votre domicile ou au mien.
Je demande une majoration si le temps de déplacement est supérieur à 30mn.

Tarif pour 1 pers
- 1h = 45€
- 5 cours de 1h = 200€ (valable 2 mois)
- 1h30 = 60€
- 5 cours de 1h30 = 275€ (valable 2 mois)

Tarif pour 2 pers
- 1h = 70€ (soit 35€ chacun)
- 1h30 = 90€ (soit 45€ chacun)


Relaxation
- 45mn = 40€

Je préfère que le cours ne soit pas trop cher et que mes élèves soient réguliers.
C'est dans une pratique régulière que les progrès se font.

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