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Mariana

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Yoga
Kundalini

Cours de Kundalini Yoga et Méditation accessibles à toutes et à tous

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Mariana un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Mariana

Je suis Mariana, professeure de Kundalini Yoga certifiée niveau 1 (220h) et niveau 2 (100h). Après 10 ans de pratique de divers types de yoga (Hatha, Vinyasa, Ashtanga) c’est dans le Yoga Kundalini que je trouve un équilibre parfait. Alliant les exercices physiques, la relaxation, la méditation et le chant, cette pratique me permet de travailler mon corps et mon esprit, gérer mon stress, me sentir en paix avec moi-même comme avec les autres. Profondément transformée par les pratiques et les enseignements, je souhaite partager cette technique complète avec le plus grand nombre.

Souriante, positive, disponible et à l'écoute, dans mes cours je mets l’accent sur la connaissance et la conscience du corps et de ses émotions. J’aime mélanger des pratiques dynamiques avec des pratiques plus méditatives. J’utilise mon expérience personnelle pour travailler sur les problématiques qui touchent la quotidienneté comme le stress, la colère, la digestion, la confiance en soi, entre autres.

À propos du cours

Le Yoga Kundalini est une technique puissante qui combine des exercices physiques et de respiration, méditation, son et relaxation profonde. Ce type de yoga, assez différent d’autres types, propose des postures accessibles à tout type de corps et de condition physique qui travaillent les muscles et les organes en profondeur.

Le plus important n’est pas de faire des postures “parfaites” ou d’être souple, mais de ressentir les effets de chaque posture et de développer la conscience dans notre corps et notre mental. Cette conscience s’installe petit à petit dans notre quotidien au fur et à mesure que nous avançons dans la pratique.

Le Yoga Kundalini nous permet d’avoir une vie plus sereine, plus consciente, plus en accord avec nos besoins et souhaits. C’est une technologie qui vous fait prendre conscience de votre vrai soi !

Les méditations peuvent être dynamiques et parfois stimulantes. Nous utilisons des mudras (positions des mains), des mantras (chants), des pranayamas (exercices de respiration), asanas (postures du corps), concentration avec les yeux et visualisation.

Un cours de Yoga Kundalini est composé d’une partie d’exercices physiques, une partie de relaxation pour intégrer les exercices et une partie de méditation.

Si votre objectif est le travail du corps, je peux adapter les séances avec des séries essentiellement physiques et de courtes méditations. Si votre objectif est plus méditatif, je me concentrerai sur des méditations et/ou des séries de respirations (pranayama) et de pratiques physiques plus courtes.

Il est aussi possible de travailler sur l’exploration et l’ouverture de la voix à travers le chant de mantras et d’exercices de respiration :)

Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur

E

Emilie

Mariana m’a fait découvrir le kundalini yoga et m’a fait vraiment aidé à y prendre goût. C’est une professeur sérieuse, impliquée, à l’écoute et très professionnelle, elle nous aide à nous sentir bien et le fait avec beaucoup de bienveillance. Elle fait partie des meilleurs professeurs de yoga que j’ai connu. Je la recommande chaleureusement.
Lire la suite

E
Emilie
Mariana m’a fait découvrir le kundalini yoga et m’a fait vraiment aidé à y prendre goût. C’est une professeur sérieuse, impliquée, à l’écoute et très professionnelle, elle nous aide à nous sentir bien et le fait avec beaucoup de bienveillance. Elle fait partie des meilleurs professeurs de yoga que j’ai connu. Je la recommande chaleureusement.
G

Geneviève

Je recommande Mariana,pour son enseignement Yoga Kundalini.Il n'y a pas de jugement, chacun pratique à son niveau.Mariana est une belle âme, vous pouvez lui accorder votre confiance.Depuis que je pratique avec elle,je ressens une joie au plus profond de moi.il n'y a pas de mot pour expliquer ce sentiment..La pratique se fait en douceur pour les personnes qui ont des soucis de souplesse. N'hésitez pas de la rencontrer. WG
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G
Geneviève
Je recommande Mariana,pour son enseignement Yoga Kundalini.Il n'y a pas de jugement, chacun pratique à son niveau.Mariana est une belle âme, vous pouvez lui accorder votre confiance.Depuis que je pratique avec elle,je ressens une joie au plus profond de moi.il n'y a pas de mot pour expliquer ce sentiment..La pratique se fait en douceur pour les personnes qui ont des soucis de souplesse. N'hésitez pas de la rencontrer. WG
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Ce premier cours offert avec Mariana vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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Les tarifs indiqués correspondent à des cours d'une durée d'une heure et demie à Hoerdt

Possibilité de faire des cours collectifs privés
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2 personnes : 75 € | 37,5 € par personne
3 personnes : 90 € | 30 € par personne

Packs cours en ligne
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Besoin de mouvement, de calme, d'équilibre. prenez du temps pour vous, votre corps et votre esprit. remise en forme et résultat assuré en douceur avec le yoga hatha yoga traditionnel indien.

"un grand enseignant dirige avec sagesse et compassion, non seulement en instruisant mais en inspirant un voyage de découverte de soi."

I am a us alliance certified yoga teacher based out of luxembourg. i did my certification from rishikesh in india and i teach hatha, yin, vinyasa and flow-based yoga.

Je suis thérapeute certifiée en yoga. j'ai obtenu un msc en yoga et je poursuis un doctorat. j'ai 15 ans d'expérience en yoga.

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Certified yoga teacher (ryt200 vinyasa, hatha & yin yoga) in brussels / en and fr - personal trainer

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