Tatiana

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À propos de Tatiana

Bonjour à tous,
Je suis Tatiana, professeur de Yoga sur Annecy. En vue des événements, j'ai décidé de proposer des cours en ligne, ce qui permet non seulement de pallier la situation actuelle, mais aussi par la suite de pratiquer le yoga de chez vous les jours ou vous ne pouvez pas vous rendre en studio. J'ai commencé les cours en ligne il y a plusieurs semaines et cela se passe très bien !
Pour me présenter rapidement, j'ai d'abord passé une formation en Hatha Yoga puis j'ai également été formée en Yoga Vinyasa à Annecy. Je suis passionnée et serais très heureuse de partager avec vous toutes sortes de techniques selon vos besoins et selon le style de yoga qu'il faut à votre corps et à votre esprit !

À propos du cours

Concernant la partie "logistique", il faudra installer le logiciel Zoom sur votre ordinateur. C'est gratuit et très simple. Vous pourrez ensuite choisir d'activer ou non votre vidéo (bien sur c'est préférable si vous voulez que je corrige vos postures, mais vous pouvez aussi la laisser éteinte).
Concernant la méthodologie de mes cours, cela dépend évidemment du yoga que vous voulez pratiquer.
Je propose 3 types de séance (de 1h ) :
- Vinyasa yoga (enchaînement de postures dynamiques sur le rythme de la respiration, le plus physique des trois)
- Hatha yoga (Yoga qui cherche l'équilibre entre l'activation de l'énergie et la relaxation )
- Yin yoga (yoga doux qui vise l'étirement profond des tissus et l'activation de l’énergie Yin qui calme et apaise)
Quelque soit le cours, je vous propose des postures mais aussi des exercices de respiration et de relaxation.
Je propose des adaptations, des variations, et si vous souhaitez un cours particulier, je vous prépare un suivi personnalisé.

Au niveau des tarifs, je vous propose quelque chose de dégressif selon le nombre de personne. Je vous invite donc à organiser des rencontres virtuelles avec vos amis/vos proches afin de profiter d'un plus petit tarif:

16€ le cours particulier.
15€/personne à partir de 2.
10€/personne à partir de 3.
5€/personne à partir de 5.

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Professeur certifiée yoga alliance 200h - cours d'ashtanga yoga pour tous niveaux. certified yoga alliance 200h teacher - ashtanga yoga classes for all levels

Besoin de mouvement, de calme, d'équilibre. prenez du temps pour vous, votre corps et votre esprit. remise en forme et résultat assuré en douceur avec le yoga hatha yoga traditionnel indien.

"un grand enseignant dirige avec sagesse et compassion, non seulement en instruisant mais en inspirant un voyage de découverte de soi."

Namaste — i am a rys200 yoga alliance certified teacher and i will be happy to share my experience with you!

I am a us alliance certified yoga teacher based out of luxembourg. i did my certification from rishikesh in india and i teach hatha, yin, vinyasa and flow-based yoga.

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