Crée ta bulle de bien-être : séances en visio pour déstresser, respirer et retrouver ton énergie voyages intérieurs mêlant yoga doux, respiration et relaxation guidée – avec Marina

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• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  J'ai commencé le sport dès le collège, vers 11 ans. J'adore tester divers sports, alors depuis, j'ai fait de la gym, de la danse, du fitness, de la musculation, de la course à pied, de la marche à pied, etc, et bien évidemment du yoga !

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  Le sport que je pratique le plus est le yoga mais je continue à faire du fitness ( zumba, body sports), de la marche. Je vais très prochainement découvrir le tai chi, et je viens de commencer à faire du yoga aérien.

• Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Au quotidien, le sport a tellement d'effets bénéfiques ! Il permet de s'aérer l'esprit, de prendre du temps juste pour soi, de se défouler autant que de se calmer.
  En fait, quel que soit notre état d'esprit, pratiquer votre ou vos sports préférés vous fera juste un bien fou.

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

  Ce qui m'a marqué, ça n'est pas un exploit en tant que tel mais je rêve toujours devant des spectacles tels que Surya Bonaly sur la glace ou Katelyn Ohashi sur un tapis de gym.

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  J'ai plusieurs accomplissements dont je suis fière tels que les courses à pied auxquelles j'ai participé par ex.

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

  Ça serait une des coureuses du 400m d'athlétisme et je voudrais qu'elle m'explique ses secrets d'entraînement mais surtout de son mindset.

• Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

  Tout est dans la respiration et l'état d'esprit. Il est primordial de se faire confiance et savoir qu'on peut tout faire, avec de la douceur et de l'amour pour soi.

• Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Mon enthousiasme, mon amour pour la vie et pour les autres.