1^er cours offert

Elise

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Nombre d'élèves que Elise a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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Yoga
Hatha
Yoga prénatal
Parent-bébé

Diplômée en Yoga Iyengar, je vous propose de découvrir cette pratique qui vous amènera à plus de souplesse physique, mais aussi émotionnelle. Chaque posture a des effets particuliers et peut agir comm

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- Par webcam

À propos d'Elise

J'ai découvert le yoga pour la première fois à Bali où j'ai pratiqué dans des cours professionnels. Depuis, la pratique quotidienne des asanas et de la méditation ne m'a plus quittée. Je suis diplômée en yoga Iyengar. Ce yoga est centré sur les maux physiques afin d'apporter un soulagement à des douleurs récurrentes et à retrouver plus d'apaisement et de souplesse dans votre corps et votre esprit.
Les débuts de cours de yoga Iyengar se déroulent plus ou moins de la même façon, par un ensemble de postures destinées à, d'une part, étirer le dos, des vertèbres cervicales aux lombaires, et d'autre part libérer le bassin.
Étirer sa colonne, ça permet de libérer les tensions. La colonne est toujours en tension car elle porte la partie la plus lourde du corps: la tête. Voilà pourquoi les postures de début de cours se pratiquent souvent allongé, pour permettre d'apaiser les tensions accumulées dans la journée et de s'en libérer avant d'aborder d'autres asanas assis ou debout.
Rendre son espace au bassin, c'est trouver son ancrage, sa verticalité, son centre de gravité dans les autres postures de façon aisée. Les asanas de début de cours permettent au bassin de s'ouvrir et de retrouver de la souplesse afin d'aborder les asanas assis ou debout.

À propos du cours

Les cours durent soit 1h (cours enfants et cours prénatal), soit 1h30 et se déroulent de la façon suivante:
-début du cours: 5 minutes de détente, retour à soi, prise de conscience de son corps et se recentrer, se préparer à la séance qui suit.
- 1h d'asanas (postures). Les séances sont construites en fonction du niveau des élèves et suivent une évolution au rythme des saisons et de ce dont nous avons besoin de travailler à ce moment-là: ramener plus d'équilibre dans le corps, détox d'automne et de printemps avec les torsions, postures d'étirement du dos et gainage afin de chasser progressivement les douleurs de dos chroniques, ou encore, postures de relâchement mental pour éliminer le stress, les insomnies, les angoisses qu'elles soient liées au travail, à la vie quotidienne ou à des situations de vie délicates ou douloureuses.
-Enfin, 25 minutes de relaxation ou méditation guidée construites en évolution au fil des saisons. En douceur pour le corps et afin d'arriver à lâcher prise pour favoriser un retour à l'apaisement mental.

Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur

M

Maelle

Élise est très attentive, son approche est sincère et pleine de bienveillance, j’ai passé un super moment lors d’une séance particulière pendant la grossesse qui était très adaptée, respectueuse de mon rythme et de mon corps. Je recommande vivement !
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Maelle
Élise est très attentive, son approche est sincère et pleine de bienveillance, j’ai passé un super moment lors d’une séance particulière pendant la grossesse qui était très adaptée, respectueuse de mon rythme et de mon corps. Je recommande vivement !
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Professeur de yoga certifiée, je donne des cours particuliers à domicile ou outdoor, pour tout niveau et tout âge

Professeure de yoga certifiée 200h – personne n'est jamais trop raide, trop vieux ou trop stressé pour commencer une pratique de yoga et de méditation !

Professeur certifiée yoga alliance 200h - cours d'ashtanga yoga pour tous niveaux. certified yoga alliance 200h teacher - ashtanga yoga classes for all levels

Besoin de mouvement, de calme, d'équilibre. prenez du temps pour vous, votre corps et votre esprit. remise en forme et résultat assuré en douceur avec le yoga hatha yoga traditionnel indien.

"un grand enseignant dirige avec sagesse et compassion, non seulement en instruisant mais en inspirant un voyage de découverte de soi."

I am a us alliance certified yoga teacher based out of luxembourg. i did my certification from rishikesh in india and i teach hatha, yin, vinyasa and flow-based yoga.

Je suis thérapeute certifiée en yoga. j'ai obtenu un msc en yoga et je poursuis un doctorat. j'ai 15 ans d'expérience en yoga.

Aurélie | professeure de hatha & yin yoga | coach de vie personnel & professionnel | j'aide les personnes à retrouver un équilibre entre leur vie personnelle et professionnelle grâce au hatha & yin

Certified yoga teacher (2200h) personal trainer and yoga therapist student, leading functional, therapeutic, and science-informed classes to improve mobility, flexibility, strength.

Yoga moderne | professeur diplômé + coach sportif complet | formé post/pré-natal | 50% remboursé

Professeure de yoga certifiée – approche moderne, personnalisée et bienveillante, pour tous niveaux, en entreprise ou à domicile.

Cours de hatha, ashtanga, vinyasa, yoga thérapie / anti-stress et méditation en français et espagnol. professeure formée en inde, certifiée par yoga alliance.

Certified international yoga instructor by ryt200 (vinyasa yoga & hatha & yin & silver yoga) in paris

Certified yoga teacher (ryt200 vinyasa, hatha & yin yoga) in brussels / en and fr - personal trainer

Prof de yoga diplômée, j’enseigne une pratique authentique qui s’adapte à vos besoins

Yoga tous niveaux – paris/pantin – prénatal, hatha, vinyasa, thérapeutique – cours personnalisés à domicile ou en visio

Coach souplesse et thérapie du mouvement (séance en visio ou à domicile - paris- lyon)

Professeur expérimentée - renforcement et alignement - 19 ans d'expérience de cours de yoga

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