1er cours offert
L'adresse e-mail et le numéro de téléphone d'Elena ont été validés
Elena
- Tarif 20€
- Réponse 1h
-
Élèves2
Nombre d'élèves que Elena a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que Elena a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
20€
Contacter
1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Yoga prénatal
Enseignante Hatha Yoga et Méditation Vipassana Praticienne Médecine Traditionnelle Chinoise - TuiNa
- Yoga
- Hatha
- Yoga prénatal
Lieux du cours
À propos d'Elena
Après avoir suivi un parcours de formation académique pour accéder au monde du spectacle, j'ai travaillé en tant que comédienne et performeuse pendant une dizaine d'années.
Ça a été une expérience incroyablement enrichissante que j'ai tout de même abandonnée pour suivre une voie qui m'a appelée au début discrètement et puis de façon de plus en plus claire et vigoureuse.
J'ai ainsi suivi un parcours personnel et puis de formation en Hatha Yoga et Méditation et en même temps j'ai suivi un parcours d'études en Médecine Traditionnelle Chinoise et massage TuiNa.
Aujourd'hui j'enseigne le Hatha Yoga et pratique la Mtc depuis plus de 10 ans.
Les cours de Yoga et les consultations Mtc/massage TuiNa se déroulent au sein de mon cabinet à Lyon 3.
voir plus
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J'enseigne le Hatha Yoga et la Méditation Vipassana depuis plus de 10 ans, les cours se déroulent en présence dans mon cabinet et aussi en visio.
Je propose des cours de groupe et individuels.
Ma méthode consiste à raconter, expliquer et démontrer une séquence de positions (asanas) pour laisser après chaque personne pratiquer à son propre rythme, tout en guidant vocalement la séance. Il est très important que la pratique s'adapte aux possibilités de chacun et pas l'inverse, on peut utiliser tout ce qui peut nous être utile comme support (couvertures, coussins, briques ...) pour nous aider à pratiquer en sûreté et à notre niveau.
J'envoie une photo de la séquence avant la leçon, j'enregistre l'explication de la séquence et la méditation pour après partager ce matériel sur Google Classroom afin que les élèves puissent y avoir accès à tout moment, si jamais ils devaient avoir envie de pratiquer par leur propre compte.
Je préfère guider des petits groupes pour pouvoir suivre tout le monde correctement et pour qu'on puisse se retrouver dans un climat intime qui permette à tous de partager son ressenti à la fin de la séance.
Le but principal pour moi n'est pas de réussir à assumer des postures mais d'apprendre à développer son propre ressenti, dans le corps et dans l'esprit, apprendre à se connaître à travers le souffle, à trouver un centre stable en nous et cultiver la capacité d'accueillir ce qui se présente à notre attention, que ça nous plaise ou pas.
Il s'agit d'un voyage d'exploration de soi, à travers soi qui nous apprend à mieux vivre la relation avec nous-mêmes et avec les autres.
Je suis praticienne de Médecine Traditionnelle Chinoise et masseuse TuiNa, l'objectif des consultations est de faire circuler et rééquilibrer l'énergie pour restituer le tonus qui fait défaut. Indiqué pour dénouer les tensions, lutter contre les douleurs chroniques et les maux du sportif ; il soulage les articulations, raffermit les muscles, favorise la circulation sanguine et lymphatique, adoucit et assouplit la peau.
C'est aussi un véritable outil de prévention de tous les problèmes de santé : troubles digestifs, respiratoires, sommeil, stress… En effaçant les tensions liées à certaines émotions, il procure détente et sérénité, efface les tensions, améliore la vitalité, aide à éliminer les toxines.
Le massage Tuina peut être d'un grand secours aux professions de haute exigence physique (danseurs, acrobates, dentistes...), ou à la sédentarité imposée (musiciens, artisans...) Il est aussi bénéfique lors de la préparation de concours, permettant de délier le mental, renforcer la détermination, recentrer le sujet sur son objectif et ses moyens.
voir plus
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
1
Elena est mon professeur depuis six ans et est devenue un véritable modèle pour moi. Elle m'a appris à prendre soin de moi, de mon esprit et de mon corps. Elle est très professionnelle, attentive et excellente. Ses cours de yoga et de méditation sont accessibles à tous, inspirants et ressourçants.
Voir plus de recommandations
voir plus
Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5 h: 100€
- 10 h: 200€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Elena vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 20€/h
Précisions
Les cours de Hatha Yoga durent 2h:
20€ à l'unité, 60€ l'abonnement mensuel (1 cours hebdomadaire).
Les consultations Mtc-TuiNa durent environ 1h pour 70€.
Professeurs de Yoga similaires
-
![]( "teacher_picture")
Isabelle
Luxembourg & Par webcam- Confirmé
Arrivée après 23 ans de vie et d'étude du yoga en inde, j'ai à cœur de partager tout ce que j'ai appris.
- 60€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Alex
Luxembourg & Par webcam- Confirmée
Cours de yoga et étirement méditation pour tous les niveaux yoga doux, flexibilité, étirements et méditation
- 45€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Hasnaa
Bertrange- Confirmée
Professeur de yoga certifiée, je donne des cours particuliers à domicile ou outdoor, pour tout niveau et tout âge
- 50€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Felicitas
Hesperange & Par webcam- Confirmée
Professeure de yoga certifiée 200h – personne n'est jamais trop raide, trop vieux ou trop stressé pour commencer une pratique de yoga et de méditation !
- 90€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Leslie
Kayl & Par webcam- Nouvelle
Professeur certifiée yoga alliance 200h - cours d'ashtanga yoga pour tous niveaux. certified yoga alliance 200h teacher - ashtanga yoga classes for all levels
- 80€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Vincent
Niederanven & Par webcam- Nouveau
Besoin de mouvement, de calme, d'équilibre. prenez du temps pour vous, votre corps et votre esprit. remise en forme et résultat assuré en douceur avec le yoga hatha yoga traditionnel indien.
- 39€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Ujjwal
Vianden & Par webcam- Nouveau
"un grand enseignant dirige avec sagesse et compassion, non seulement en instruisant mais en inspirant un voyage de découverte de soi."
- 15€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Ruchi
Fréiseng & Par webcam- Nouvelle
I am a us alliance certified yoga teacher based out of luxembourg. i did my certification from rishikesh in india and i teach hatha, yin, vinyasa and flow-based yoga.
- 70€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Reena
Mondercange & Par webcam- Nouvelle
Je suis thérapeute certifiée en yoga. j'ai obtenu un msc en yoga et je poursuis un doctorat. j'ai 15 ans d'expérience en yoga.
- 25€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Aurélie
Rombach-Martelange & Par webcam- Nouvelle
Aurélie | professeure de hatha & yin yoga | coach de vie personnel & professionnel | j'aide les personnes à retrouver un équilibre entre leur vie personnelle et professionnelle grâce au hatha & yin
- 60€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Maura
Luxembourg & Par webcam- Nouvelle
Certified yoga teacher (2200h) personal trainer and yoga therapist student, leading functional, therapeutic, and science-informed classes to improve mobility, flexibility, strength.
- 99€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Thomas
Marseille 8e & Par webcam- Ambassadeur
Yoga moderne | professeur diplômé + coach sportif complet | formé post/pré-natal | 50% remboursé
- 30€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Camille
Paris & Par webcam- Ambassadrice
Professeure de yoga certifiée – approche moderne, personnalisée et bienveillante, pour tous niveaux, en entreprise ou à domicile.
- 80€/h
-
![]( "teacher_picture")
Flore
Paris 16e & Par webcam- Ambassadrice
Cours de hatha, ashtanga, vinyasa, yoga thérapie / anti-stress et méditation en français et espagnol. professeure formée en inde, certifiée par yoga alliance.
- 70€/h
-
![]( "teacher_picture")
Sung-ah
Paris & Par webcam- Ambassadrice
Certified international yoga instructor by ryt200 (vinyasa yoga & hatha & yin & silver yoga) in paris
- 60€/h
-
![]( "teacher_picture")
Tim
Ixelles & Par webcam- Ambassadeur
Certified yoga teacher (ryt200 vinyasa, hatha & yin yoga) in brussels / en and fr - personal trainer
- 70€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Victoria
Paris & Par webcam- Ambassadrice
Prof de yoga diplômée, j’enseigne une pratique authentique qui s’adapte à vos besoins
- 50€/h
-
![]( "teacher_picture")
Justine
Paris 10e & Par webcam- Ambassadrice
Yoga tous niveaux – paris/pantin – prénatal, hatha, vinyasa, thérapeutique – cours personnalisés à domicile ou en visio
- 70€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Isis
Paris 4e & Par webcam- Ambassadrice
Coach souplesse et thérapie du mouvement (séance en visio ou à domicile - paris- lyon)
- 80€/h
-
![]( "teacher_picture")
Vasudha
Paris & Par webcam- Ambassadrice
Professeur expérimentée - renforcement et alignement - 19 ans d'expérience de cours de yoga
- 80€/h
-
Voir les professeurs de yoga
