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Anaïs
- Tarif 65€
- Réponse 1h

65€
1er cours offert
- Coaching sportif
- Fitness
- Stretching
- Pilates
Instructrice certifiée STOTT Pilates et Professeure de Yoga, je mets le mouvement au cœur du bien-être
- Coaching sportif
- Fitness
- Stretching
- Pilates
Lieux du cours
Recommandée
Anaïs un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Anaïs
La pratique du Pilates m'accompagne depuis mes 15 ans. Elle a défini mon rapport au corps : un lien pensé dans le soin, le respect, et la longévité.
À 25 ans, je décide de mettre le mouvement au cœur de ma vie en devenant coach sportive. J'affine au fil des années mes compétences, en me dirigeant vers ce qui me plaît depuis si longtemps : le Pilates et le yoga.
Je pars en Inde me former à 500h de pratique et deviens instructrice certifiée Yoga Alliance. J'obtiens ensuite ma certification STOTT Pilates (Matwork, Cadillac & Reformer), alors que j'exerçais à Valence, en Espagne.
Salle de sport, association de quartier, retraite de yoga ou hôtel de luxe, quel que soit le lieu ou le public, mon objectif reste le même : transmettre la joie à travers le mouvement, l'alignement, le lien au corps.
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
- Espagnol
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Espagnol
Doux, dynamique, adapté : on part de vous pour définir votre cours et votre programme.
Coach sportive, formée en yoga et en Pilates, je mets à votre disposition différentes techniques pour établir un accompagnement sur mesure et complet. Un programme, c'est du sport, oui, mais aussi un mode de vie et de la récupération.
Le premier cours commence par un bilan destiné à définir votre profil : vos objectifs, le temps disponible pour votre pratique, vos préférences, vos habitudes.
Des techniques de respiration, des étirements et de la relaxation viendront ensuite compléter des exercices variés de renforcement musculaire. Selon vos envies, nous pourrons les enrichir avec du matériel : poids, élastique, ballon, bosu...
Des conseils pour optimiser votre alimentation et votre récupération font aussi partie de mon accompagnement. Au cœur de ma démarche se trouve ma volonté de faire du mouvement un plaisir, et d'inscrire des habitudes bienfaisantes dans votre quotidien sur le long terme.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
Professeure extrêmement bien formée, précise et investie ! Une aide précieuse pour reprendre ou poursuivre une activité physique en douceur mais avec une progression motivante.
Anaïs est une super coach. J’ai fais appel à elle il y a quelques semaines et en plus de m’avoir aidé à atteindre mes objectifs elle m’a réconcilié avec le sport. Son approche douce et bienveillante m’a permis de vivre cette expérience de façon hyper positive. Je ne peux que la recommander
Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 65€
Tarifs packs
- 5 h: 290€
- 10 h: 520€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Anaïs vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 65€/h
Précisions
5 cours = -10%
10 cours = -20%
Classes can be conducted in English too, message me for more info.
Las clases también se pueden dictar en español. Envíame un mensaje para más información.
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