1^er cours offert

Elisa-May

Tarif 90€
Réponse 1h
Élèves
Nombre d'élèves que Elisa-May a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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90€

1^er cours offert

Coaching sportif
Renforcement musculaire
Pilates
Gym postnatale
Gym prénatale

Instructrice Pilates diplômée, je vous propose des cours de Pilates à domicile, en extérieur et en entreprise pour maintenir votre corps souple, tonique et avoir une meilleure posture.

Coaching sportif
Renforcement musculaire
Pilates
Gym postnatale
Gym prénatale

Lieux du cours

- Par webcam

À propos d'Elisa-May

Ancienne sportive de haut-niveau en danse classique, la méthode Pilates a toujours fait partie de mon quotidien de danseuse.

Après un premier diplôme en tant qu'éducatrice sportive qui me permet d'enseigner des cours de renforcement musculaire, de cardio et de stretching, j'ai souhaité me former pour devenir instructrice Pilates et ainsi, à mon tour, transmettre cette méthode aux nombreux bénéfices.

En parallèle de mon activité de Pilates, je suis également danseuse et professeure de danse (bachata).

À propos du cours

Venez prendre un moment pour vous, pour vous reconnecter à votre corps.

Pendant ce cours, vous découvrirez le Pilates, une méthode de renforcement musculaire « douce » qui vise à renforcer votre posture et les muscles profonds du corps.

Son approche est différente des autres séances de renforcement musculaire puisqu’elle mêle au travail musculaire, le recentrage sur soi.

Le cours est personnalisé et unique, adapté selon vos attentes et vos objectifs.
J'adapte le cours selon votre profil : femmes pré ou post partum, sportifs, actifs, séniors, pathologies du dos.

Le cours commencera toujours par un échauffement articulaire pour amener de la mobilité au corps et se préparer aux différents exercices qui monteront en intensité.
La séance se terminera par des étirements et de la relaxation.

Les exercices s’adaptent à votre niveau puisque chaque exercice se décline en plusieurs niveaux de difficultés.

Tarifs

Tarif

90€

Tarifs packs

5 h: 425€
10 h: 800€

cours offerts

Ce premier cours offert avec Elisa-May vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

30mn

webcam

50€/h

Précisions

Le lot des 5 séances est à régler en totalité lors du premier cours.

Le lot des 10 séances est à régler en 2 fois (50% lors de la première séance et 50% lors de la 3ème séance).

Cours duo et à plusieurs possible.
Me contacter pour connaître les offres.

Instructrice Pilates diplômée, je vous propose des cours de Pilates à domicile, en extérieur et en entreprise pour maintenir votre corps souple, tonique et avoir une meilleure posture.

Lieux du cours

À propos d'Elisa-May

À propos du cours

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Atteignez vos objectifs avec un coach sportif passionné ! originaire de nice, l’art du coaching à votre service.

Science-based sports coach | deep body type analysis | custom individual approach | hypertrophy, fat loss & performance.

Diplômée en tant que coach en suisse, j'ai exercé pendant 4 ans dans une clinique ou j'ai donné des cours de pilates, stretching, poweryoga et aquagym, femmes enceintes…

Coach sportive diplômée, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs

Transforme ton corps. boost ton mental. prends ta revanche sur l’immobilisme et prends en main ta propre vie.

Mon objectif ? aider les gens à retrouver une condition physique durable, mesurable et compatible avec un mode de vie exigeant — en 12 semaines.

Mon but : te rendre autonome pour une vie saine et en mouvement ! passionnée par le sport, la nutrition et le corps avec toutes ses capacités, je vous propose d'en découvre plus ensemble :)

Diplômée au luxembourg depuis des années, expérience en fitness et pilates, je vous accompagne tout au long de votre parcours pour vous aider sur votre chemin

Personal trainer specialized in training for women / entraîneur personnel diplômé spécialisé dans l’entraînement pour femmes (es, en, fr, it).

Personal trainer diplômé en sciences du sport et kinésithérapie du sport – préparation physique & remise en forme personnalisée

Titulaire d'une licence (diplômé) d'enseignement en pédagogie spécialisation éducation physique et sportive reconnue niveau 6 luxembourg, coaching réhabilitation post-opératoire fitness et arts martia

Coach sportif diplômée d’un ereps 4 commence aujourd’hui, dépasse tes peurs, brille demain !

J'ai un certificat de coach du luxembourg. je propose des entraînements pour le renforcement musculaire, la perte de poids, la remise en forme générale et l'entraînement fonctionnel. je propose des sé

Préparateur physique et ex joueur de football professionnel propose des cours pour enfants et adultes : coach personnel - préparation physique - remise en forme - entraînement de football

Coaching personnalisé à arsdorf, avec un kinésithérapeute du sport expérimenté pour vous permettre d'atteindre vos objectifs

Functional training, pilates, hiit. entraînement pour le renforcement du corps et la perte de poids (y compris des conseils en nutrition et mode de vie)

Ceinture noire 3ème dan de tae kwon do, titulaire d’un cqp. pratiquant de judo, boxe thaï et mma. je suis aussi instructeur en systema (art martial russe)

Diplômée en sciences de la motricité, je vous aide à progresser, vous renforcer et prendre plaisir à bouger grâce à un coaching adapté !

Instructrice Pilates diplômée, je vous propose des cours de Pilates à domicile, en extérieur et en entreprise pour maintenir votre corps souple, tonique et avoir une meilleure posture.

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