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Anne
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Vous partager une technique qui fait du bien au corps mais aussi à l'esprit :D ! Diplôme reconnu par Yoga Alliance International
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À propos d'Anne
Je suis professeur de Hatha Yoga (200h RYS) reconnue par Yoga Alliance international, Arhanta Yoga International depuis 2011. Spécialisations : les asanas (postures), pranayama (respiration), méditation, anatomie, outils d’enseignements du yoga. Je suis formée en 2019 en Kinésiologie et Bioénergie.
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À propos du cours
- Tout niveaux
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Le cours est une combinaison de postures accordée à des exercices de respiration d'échauffement et de relaxation. Il vise à fortifier et purifier le corps. Chaque entraînement est articulé en fonction de votre objectif qu’il soit physique, psychologique ou émotionnel. Les entraînements peuvent être très dynamiques comme très relaxants en fonction de vos envies et aptitudes. Des exemples d'objectifs que le hatha yoga vous permet d’obtenir ? – Physique : renforcement musculaire, flexibilité, tonification des tissus, réduction des tensions liées à l’ordinateur ou à une posture assise, confort des articulations, amélioration de la qualité de la peau, stimulation des glandes. – Psychologique : concentration, clarté des pensées, lâcher-prise et relaxation du mental. – Émotionnel : évacuation du stress et libération des émotions. À vous de choisir ! Petit rappel intéressant : Trop de personnes pensent à tort que le yoga n’est pas fait pour elles... Car pas assez souples, pas assez sportives, qu’elles ne vont pas « assurer » les postures. D’autres pensent que c’est une technique réservée aux spirituels qui méditent toute la journée en haut des montagnes ! Détrompez-vous car pour faire du Yoga, il vous suffit juste d’avoir un corps et de garder le cap ! À bientôt pour quelques étirements ensemble. Anne-Claire
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