Lenny - Coach sportif - Luxembourg ville

1^er cours offert

Lenny

Tarif 90€
Réponse 1h

90€

1^er cours offert

Coaching sportif
Remise en forme
Musculation
Renforcement musculaire
Fitness

Personalized Training Programs for Fitness, Strength, Running, Muscle Building and Athletic Performance

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- Par webcam

À propos de Lenny

I hold a Master’s degree in Sport Sciences from the German Sport University Cologne (DSHS), one of the leading universities for sport and exercise science. Alongside my academic background, I have several years of personal experience as an athlete and experience working as a youth coach.

My approach is based on combining scientific knowledge with practical experience. I believe that a good training program should not only be effective but also realistic and adapted to the person following it.

That is why I take the time to understand your individual situation, your experience, your goals, and what you enjoy doing before creating your program.

Whether you are starting your fitness journey, looking to improve your performance, preparing for a race or competition, or simply want a structured plan to help you reach your goals, I will create a program designed specifically for you.

À propos du cours

Do you have a specific fitness or sports goal but are not sure how to structure your training?

I create personalized training programs adapted to your goals, current fitness level, experience, availability, and lifestyle.
I hold a Master’s degree in Sport Sciences from the German Sport University Cologne (DSHS). I also have a background as an athlete and experience as a coach, giving me both an academic and practical understanding of training and athletic development.

What can I help you with?

I can create individualized programs for a wide range of goals, including:

- Running & endurance
- Strength training & Muscle building
- Speed & explosiveness
- General fitness
- Improving strength, endurance, or overall performance
- Preparation for a race, competition, or sporting event
- Getting back into training and building a structured routine
- Postnatal training for women and a gradual return to exercise after pregnancy

How does it work?

We start with a personal consultation call, where I get to know you, your current level, your experience, your lifestyle, and, most importantly, your specific training or sports goal.
Based on this information, I create a structured training program specifically for you. Depending on your objective, this can include exercises, training sessions, volume, intensity, progression, and recovery.

But the support doesn't stop once you receive your program.
You can also send me videos of your training, and I can provide feedback on your technique, execution, and overall training approach. For specific exercises, I can also provide video explanations and demonstrations to help you understand how they should be performed.

What I don't offer

I do not offer live or ongoing online training sessions. Instead, my approach combines a personal consultation, an individualized training program, and ongoing feedback when needed, allowing you to train independently while still having professional guidance behind your program.

Whether your goal is to get fitter, become stronger, build muscle, improve your running, enhance your athletic performance, or prepare for a specific challenge, I can help you turn your goal into a structured and realistic training plan.

Tarifs

Tarif

90€

Tarifs packs

5 h: 450€
10 h: 900€

cours offerts

Ce premier cours offert avec Lenny vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

30mn

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90€/h

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Diplômée en tant que coach en suisse, j'ai exercé pendant 4 ans dans une clinique ou j'ai donné des cours de pilates, stretching, poweryoga et aquagym, femmes enceintes…

Science-based sports coach | deep body type analysis | custom individual approach | hypertrophy, fat loss & performance.

Combat sports & self-defense coach | krav maga, boxing, muay thai, calisthenics | solo, duo, couples & families | across luxembourg

Éducatrice sportive diplômée et certifiée sport santé séances d'activités physiques à domicile ou en salle de sport adaptées à votre niveau, vos pathologies et vos objectifs

Personal trainer diplômé en sciences du sport et kinésithérapie du sport – préparation physique & remise en forme personnalisée

Instructeur en méthode de respiration rebo2t et cursus expertise lucas bourguignon (réflexes archaïques, motricité et plein potentiel)

Je propose des cours privés de hip-hop freestyle, que je pratique depuis 10 ans. idéal pour les élèves timides ou à leur rythme, avec un accompagnement personnalisé, basé sur l’écoute, la confiance et

Diplômée en sciences de la motricité, je vous aide à progresser, vous renforcer et prendre plaisir à bouger grâce à un coaching adapté !

Coach sportif diplômé et ancien militaire, passionné de sport depuis +15 ans (arts martiaux & multisport). je vous accompagne avec énergie et bonne humeur vers vos objectifs : perte de poids, remise

J'ai un certificat de coach du luxembourg. je propose des entraînements pour le renforcement musculaire, la perte de poids, la remise en forme générale et l'entraînement fonctionnel. je propose des sé

Functional training, pilates, hiit. entraînement pour le renforcement du corps et la perte de poids (y compris des conseils en nutrition et mode de vie)

Fitness coach | basketball athlete | strength & fat loss hi, i'm thomas, a fitness coach & basketball player. i'm passionate about helping people become stronger, healthier, and more confident.

Diplômée au luxembourg depuis des années, expérience en fitness et pilates, je vous accompagne tout au long de votre parcours pour vous aider sur votre chemin

Coach sportif spécialisé en mma, lutte, grappling, boxe et préparation physique. entraînement personnalisé, du débutant au compétiteur, pour développer technique, force, endurance et confiance.

Personal trainer specialized in training for women / entraîneur personnel diplômé spécialisé dans l’entraînement pour femmes (es, en, fr, it).

Coach sportif diplômée d’un ereps 4 commence aujourd’hui, dépasse tes peurs, brille demain !

Cours de muay thai, (boxe thaïlandaise) technique et physique, débutant et médium tous niveaux

Pratiquant de sports de combat et passionné par le renforcement musculaire, j'accompagne les clients/clients à (ré)apprécier la pratique du sport.

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