1er cours offert
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Samy
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1er cours offert
- Yoga
- Hatha
Professeur de Yoga (Sivananda) donne des cours de Yoga sur Toulouse et en Visio
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Lieux du cours
À propos de Samy
Je m’appelle Samy et j’ai 25 ans. Passionné depuis toujours par la biologie, le sport, la prévention et la santé, c’est naturellement qu’après l’obtention de mon baccalauréat S (filière SVT), je me suis orienté d’abord, vers une formation d’enseignement en STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives).
Étant plus particulièrement intéressé par les bienfaits qu’apportent les Activités Physiques et Sportives sur la santé, c’est tout naturellement que je me suis tourné vers la formation de professeur de Yoga à l’école Sivananda.
Le point fort du Yoga est d’apporter de nombreux bienfaits sur la santé notamment grâce à ces 5 principes fondamentaux :
– Postures stables et confortables (Asanas)
– Exercices respiratoires (Pranayama)
– Relaxation profonde (Savasana)
– Méditation et pensée positive
– Alimentation saine
Durant ma formation, je me suis rendu compte rapidement des bienfaits apportés par le yoga, car j’étais alors en pleine forme et rempli d’énergie. C’est pourquoi aujourd’hui, afin de rester en bonne santé, j’accorde régulièrement de l’importance aux principes cités ci-dessus.
Je vous invite donc à constater par vous-même les bienfaits qu’apportent ces 5 principes sur votre santé aussi bien sur le plan physique (diminution voire disparition de certaines douleurs musculaires, articulaires,...) que sur le plan mental (chasser le stress, lâcher prise, meilleur contrôle des émotions et de la concentration,…).
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J’enseigne le Hatha Yoga. Le Hatha Yoga désigne en sanskrit l’union (Yoga) des énergies du corps (Ha) et de l’esprit (Tha). C’est la forme traditionnelle de yoga la plus pratiquée en Occident, qui associe, les postures (asanas), les exercices de respirations (pranayama), la relaxation et la concentration… Le cours de yoga dure 1h, 1h30 ou 2h selon la demande.
Le cours peut être adapté à vos besoins et vos envies, et peut donc comprendre :
– Des postures (Asanas) qui permettent d’assouplir tout le corps, en pratiquant des exercices adaptés d’étirement, de contraction, de torsion, de détente
– Des exercices respiratoires (Pranayama) pour régulariser les différentes fonctions du corps et apaiser le mental
– Une relaxation et/ou une méditation pour intégrer à la fin du cours tous les bénéfices de la séance
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
1
Honnête, très sociable, Samy nous offre un cours très plaisant, à la portée de tous, en plus très didactique (on sait le pourquoi et le comment on fait les exercices). Il s'adapte à la progression de chacun, très patient, Samy est un super prof. A recommander +++
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5 h: 200€
- 10 h: 400€
webcam
- 40€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Samy vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
* Pour des cours privés en visio le tarif est de 40€/h pour 1 à 2 personnes et pour les cours à domicile, le tarif est de 50€ pour 1 à 2 personnes
* Pour des cours en groupe de 5 ou plus en visio le tarif est de 10€/personne, et pour des cours en groupe en réel le tarif est de 15€/personne
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