Claire

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Yoga
Hatha
Vinyasa
Yoga flow
Yoga prénatal

Professeure certifiée donne cours de Yoga Vinyasa à Lyon - débutant et avancé

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Recommandée

Claire un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Claire

PRÉSENTATION

Professeure certifiée par Yoga Alliance, je propose des cours à Lyon aux débutants et avancés afin de partager avec vous cette discipline aux multiples bienfaits.

Je me déplace soit chez vous (principalement zones Lyon 1, 2, 3, 4, 6 et 7), soit vous pouvez venir au studio situé à Lyon 4.
Les cours peuvent aussi avoir lieu dans le 42 vers Roanne.

Suivez ma page FB pour rester informé(e) des séances et ateliers : yogaetclaire

MON HISTOIRE

J’ai découvert le Yoga en 2014, lorsque je vivais en Nouvelle-Zélande. Depuis, la pratique ne m’a jamais quittée. Aujourd’hui professeur et toujours apprentie, je prends plaisir à transmettre cette discipline et philosophie de vie qui a changé la mienne.

De la danse au yoga, en passant par le théâtre et le voyage en itinérance, le corps en mouvement a toujours été pour moi un terrain d’expérimentation et de fascination. Le bien-être physique et mental qu’apportent le mouvement et l’intériorisation est une sensation heureuse que je souhaite profondément partager.

À propos du cours

LES COURS PARTICULIERS

Vous avez envie de reprendre une activité physique et avez besoin d'être encadré(e) pour vous guider et vous motiver ? Vous pratiquez une activité physique et souhaitez approfondir ou corriger une posture ou exercice ?
Le cours de yoga individuel est fait pour vous !

Les séances de coaching se déroulent au studio ou à domicile, selon ce qui vous convient le mieux. Le programme des séances est validé ensemble, ainsi que le nombre de séances à réaliser pour atteindre votre objectif.

Approuvé par mes élèves, l'encadrement que je vous propose est personnalisé et ajusté à votre objectif : lancez-vous, vous réussirez !

Contactez-moi pour échanger sur votre programme et convenir d'une 1ère séance.

MA VISION

Le yoga est accessible à toute personne souhaitant apaiser son esprit et faire du bien à son corps. Consciente de la singularité de chacun, je considère chaque corps comme unique et capable, qu’importe son passé et sa mobilité.

DÉROULEMENT DES COURS DE YOGA VINYASA

Je vous guiderai dans une séance créative de yoga fluide et dynamique, appelé Yoga Vinyasa. Les séances contiennent des enchaînements de mouvements alternant exercices musculaires et étirements, pour finir par une relaxation profonde. J’utilise parfois un instrument de musique et des huiles essentielles pour accentuer la détente en fin de séance. Les séances seront adaptées et personnalisées à vos besoins.

CE QUE VOUS VIVREZ LORS DES SÉANCES

Dans mes cours vous obtiendrez les bénéfices d’une méditation en mouvement grâce au travail d’équilibre, de concentration, de renforcement musculaire et d’étirement.
Les différentes postures de yoga enchaînées et exercices de respiration ramèneront votre attention sur vos sensations et dans la présence, ce qui apaisera votre esprit et votre corps.
La concentration sur la respiration vous conduira à être de nouveau conscient de votre souffle, ce qui favorisera l’oxygénation de votre corps et la circulation des énergies.

J’adapte mes séances au niveau et à la mobilité de chacun. Vous entrerez dans un espace zen et bienveillant, et vous quitterez la classe avec la sensation d’être plus positif, plus détendu et plus serein. Chaque séance sera adaptée selon votre programme personnalisé défini ensemble.

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Antoine

Claire m'a initié au yoga, c'est une super prof qui s'adapte à tous les niveaux, très douce, pédagogue, attentive et passionnée ! Je recommande totalement :-)
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A
Antoine
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Jilliane

Claire est une super professeur qui s'adapte au niveau de chacun, très douce et bienveillante, je recommande à 200%
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J
Jilliane
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Professeure de yoga certifiée 200h – personne n'est jamais trop raide, trop vieux ou trop stressé pour commencer une pratique de yoga et de méditation !

Professeur certifiée yoga alliance 200h - cours d'ashtanga yoga pour tous niveaux. certified yoga alliance 200h teacher - ashtanga yoga classes for all levels

Besoin de mouvement, de calme, d'équilibre. prenez du temps pour vous, votre corps et votre esprit. remise en forme et résultat assuré en douceur avec le yoga hatha yoga traditionnel indien.

"un grand enseignant dirige avec sagesse et compassion, non seulement en instruisant mais en inspirant un voyage de découverte de soi."

I am a us alliance certified yoga teacher based out of luxembourg. i did my certification from rishikesh in india and i teach hatha, yin, vinyasa and flow-based yoga.

Je suis thérapeute certifiée en yoga. j'ai obtenu un msc en yoga et je poursuis un doctorat. j'ai 15 ans d'expérience en yoga.

Aurélie | professeure de hatha & yin yoga | coach de vie personnel & professionnel | j'aide les personnes à retrouver un équilibre entre leur vie personnelle et professionnelle grâce au hatha & yin

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