Claire - Prof de yoga - Châteauvilain
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Claire

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Professeure de Yoga expérimentée donne cours de yoga individuel et collectif en ligne

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Recommandée

Claire un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Claire

Je m'appelle Claire, j'ai 40 ans et je suis Professeure de Yoga depuis 5 ans en ligne et en Nord-Isère près de Bourgoin-Jallieu. J'ai suivi une formation de professeure de yoga Ashtanga 200 heures (reconnue par la Yoga Alliance International) et je pratique aujourd'hui plutôt un yoga de type Hatha ou Vinyasa. Je suis également Naturopathe et Praticienne en massages depuis 8 ans. J'organise dans le cadre de mon métier des séjours bien-être également, depuis 5 ans, pendant lesquels j'enseigne le yoga bien sûr. Je suis passionnée par la pratique du Yoga que je pratique personnellement depuis 10 ans et que j'adore enseigner, que ce soit en individuel ou en collectif.

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À propos du cours

  • Tout niveaux
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Français

Je donne des cours de Yoga en ligne et également à domicile dans mon secteur géographique. J'ai suivi une formation de professeure de yoga Ashtanga 200 heures (reconnue par la Yoga Alliance International) et je pratique aujourd'hui plutôt un yoga de type Hatha ou Vinyasa. Un yoga donc plutôt fluide, qui enchaîne avec harmonie les postures. J'alterne les enchaînements de postures et les moments plus lents, pendant lesquels nous tenons la posture plus longtemps afin de bénéficier de tous ses bienfaits. J'aime expliquer les bienfaits des postures et donner du sens à la pratique. Je visite de nombreuses thématiques, selon les saisons, les organes du corps, la souplesse, les alignements... ou encore selon des courants de yoga tels que le yoga des émotions, ou encore le yoga de l'énergie. Formée à l'Ashtanga Yoga qui est attaché à la connaissance approfondie des postures, nous prenons également le temps de les développer et de les expliquer pour mieux les comprendre et les intégrer. Nous pratiquons sur une musique adaptée, douce et relaxante. Chaque séance se termine par un temps de relaxation, qui varie à chaque fois : méditation guidée, écoute musicale, auto-hypnose, visualisation, scan corporel... Car l'objectif final du yoga sera toujours d'atteindre la relaxation et la méditation ! Le yoga que je pratique est accessible à tous les niveaux car je m'adapte à chacun : à votre niveau, à vos possibilités, à vos contraintes personnelles et à vos besoins ! Programme d'une séance type : - Recentrage sur soi - Échauffements / étirements - Enchaînements / séquences / postures en lien avec la thématique du jour - Postures finales de relaxation - Relaxation Que vous souhaitiez simplement vous détendre grâce au yoga, ou bien approfondir la pratique de manière plus technique, je m'adapte à vos envies et besoins ! Je propose des séances de 45 minutes à 2h. Qu'elles soient régulières ou non, tout est possible ! N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions !

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Ce premier cours offert avec Claire vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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Précisions

En visio ou à mon domicile à Châteauvilain (Nord-Isère, près de Bourgoin-Jallieu) : - Cours d'une heure : 45€ - Cours d'une heure et demie : 60 € - Pack de plusieurs cours possibles : me contacter. Contactez-moi si vous avez une demande particulière : cours collectif (à partir de 2 personnes), cours à votre domicile...

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