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Anne
- Tarif 30€
- Réponse 1h
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- Yoga
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Psychothérapeute en formation et praticienne bien-être donne cours de Yoga à Montpellier
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Lieux du cours
À propos d'Anne
Je suis psychothérapeute en formation en DU qui suit le Master 2 de Psychanalyse de Montpellier.
Depuis que j'ai 18 ans je pratique le yoga au quotidien, d'abord j'ai eu des cours à l'université de Toulouse puis par l'association ANAVA de Montpellier. Je serais ravie de donner des séances de Yoga Hatha, c'est à dire un apprentissage des postures par étirement et travail du souffle, des exercices de respiration et d'ancrage dans le corps.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Je pratique depuis 2 ans la méthode de l'association ANAVA (loi 1901), J'aborde chaque personne individuellement et m'adapte par rapport aux besoins et aux demandes dans la bienveillance et l'écoute. Je peux également faire des séances de relaxation, d'aide à la détente pour aider à diminuer le stress (angoisses, examens, problèmes psychologiques). Les cours que je dispense commencent par un exercice de respiration, puis la salutation au soleil, les postures debout, assises et renversées, adaptées à un objectif qui peut être de détendre la colonne, le bassin, aider à la digestion, etc. La séance se termine par un temps de relaxation. Des séances plus dynamiques sont possibles pour les personnes voulant renforcer leur ceinture abdominale et les muscles du périnée.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5 h: 225€
- 10 h: 275€
webcam
- 30€/h
Précisions
je me déplace à vélo dans tout le centre ville. Pour les trajets qui nécessitent la voiture car en périphérie de Montpellier, j'ajoute un tarif supplémentaire pour le déplacement de 5euros.
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